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血壓高的人可以吃紅棗。紅棗實(shí)際上是一種很好的食物，富含維生素，包括維生素C、B族維生素，還有一定的膳食纖維，還含有比較多的糖分。對(duì)于高血壓病人來(lái)說(shuō)，富含維生素的食物，肯定沒問(wèn)題。

但是在吃紅棗的過(guò)程中，如果進(jìn)食太多了，胃可能受不了，而且糖分?jǐn)z入太多。所以血壓高可以吃紅棗，但是一次的量不要太多。尤其是合并糖尿病的高血壓病人，紅棗一次不要吃太多。

從中醫(yī)中藥的角度，紅棗可以入藥，有養(yǎng)胃、健脾、強(qiáng)身、益氣、益血、補(bǔ)血的作用，是一種滋補(bǔ)的食物。進(jìn)食紅棗的量，與糖分的攝入有直接的關(guān)系。

高血壓病人如果合并超重肥胖，合并糖尿病、高脂血癥，對(duì)總熱量的攝入一定要控制。在高血壓基本的飲食指導(dǎo)里，需要少吃鹽、控制總熱量，低脂的，減少油脂類的食物，盡量不喝酒。