經(jīng)期偶爾少量食用冷的食物，對(duì)身體不會(huì)造成太大傷害。但是如果過量、不節(jié)制食用冷的食物，可能會(huì)對(duì)身體造成以下兩方面的負(fù)面影響：
1、影響消化系統(tǒng)功能：過于生冷寒涼的食物會(huì)引起消化系統(tǒng)的血管收縮，影響正常的消化功能，從而影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，同時(shí)還會(huì)增加腹瀉等胃腸疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)；
2、導(dǎo)致宮寒發(fā)生：經(jīng)期是特殊生理階段，機(jī)體免疫功能相對(duì)較弱，在經(jīng)期食用大量寒涼性食物，中醫(yī)理論認(rèn)為會(huì)導(dǎo)致宮寒性疾病發(fā)生。宮寒性疾病是指由于寒涼等刺激導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢，引發(fā)痛經(jīng)、經(jīng)期氣滯血瘀、經(jīng)期不適癥狀增加或者加重等一系列癥狀。
所以在經(jīng)期要學(xué)會(huì)自我保健，盡量避免生冷、辛辣、寒涼、刺激食物攝入。
