国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

放屁即排氣，如果每天排氣1-2次，是正常情況。如果排氣太多，影響生活和形象，就是異常狀況。排氣是正常生理現(xiàn)象，因為腸道里的食物被細菌分解以后，會產(chǎn)生氣體，氣體從肛門排出，就是排氣。胃內的氣體往上嗝出，就叫呃逆或打嗝。平常生活中，減少產(chǎn)氣的方法如下所述：

1、飲食習慣：吃飯時細嚼慢咽，別邊吃邊說話、大笑，容易導致攝入過多的空氣；

2、飲食成分：少吃豆制品以及板栗類淀粉含量高的食物，容易在腸道被細菌分解，產(chǎn)生氣體；

3、腸道菌群失調：菌群失調，異常的細菌會導致食物分解，產(chǎn)生更多氣體，可以用益生菌進行調理，比如雙歧桿菌的2聯(lián)、3聯(lián)或4聯(lián)制劑。平常也可以揉腹、注意生活習慣、起居有常、睡眠充足，有利于胃腸功能的修復。