對(duì)于孕晚期體重增長(zhǎng)過快，具體解決方法如下：
一、控制飲食：懷孕晚期，由于孕婦往往有時(shí)胃口會(huì)比較好，同時(shí)又怕孩子生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)不足，所以吃的東西比較多，尤其是含有糖分的食物攝入過多，就會(huì)導(dǎo)致懷孕晚期的體重增長(zhǎng)過快。1、要通過飲食開始控制，每天的碳水化合物最好是控制在半斤以內(nèi)。2、要減少精米、精面的攝入，增加粗糧和雜糧的攝入，不僅可以控制血糖的增長(zhǎng)，同時(shí)由于粗糧雜糧中含有多量的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解孕期便秘，也對(duì)于體重控制有所幫助。3、控制水果的攝入，很多人愛吃水果，但是水果中含有多量的糖分，過多的糖分?jǐn)z入會(huì)導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過快，所以一定要控制水果的攝入，可以減少甚至不吃，可以吃一些蔬菜代替水果來補(bǔ)充維生素和膳食纖維；
二、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：增加熱量的消耗，這樣才能達(dá)到控制體重的目的；
三、控制血糖：患有妊娠期糖尿病的病人，由于血糖沒有很好地控制，也會(huì)導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過快，需要通過血糖的控制來達(dá)到體重控制的目的。如果血糖通過飲食運(yùn)動(dòng)不能達(dá)到有效的指標(biāo)范圍以內(nèi)，就需要通過胰島素的治療來控制血糖。
