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杜琳
主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

針灸科

按摩器按摩肚子能減肥嗎

2023-08-18 14:41播放 :

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視頻內(nèi)容

光用按摩器按摩肚子，起到的減肥功能沒(méi)有太多。要想減掉身體里的脂肪，首先要分析肥胖的原因，某些患者是因?yàn)樯眢w的疾病造成的肥胖，比如糖尿病患者、多囊卵巢患者、垂體瘤患者，由異常因素造成。

除了此類患者之外，很多人肥胖的原因是攝入量過(guò)大、支出量過(guò)小，需要管住嘴、邁開(kāi)腿，管理飲食結(jié)構(gòu)，并增加運(yùn)動(dòng)將多余能量消耗。光用按摩器按摩肚子并不能使能量耗散，減肥作用沒(méi)有太多。

因?yàn)榉逝肿罱K的原因是能量不平衡，即之前攝入量大于支出量，只能改變目前攝入過(guò)多、支出過(guò)少的情況進(jìn)行緩解，而按摩改變不了這種平衡，因此收效甚微。

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按摩肚子能減肥嗎

通過(guò)對(duì)肚子進(jìn)行按摩能夠達(dá)到減肥的目的，特別是配合飲食、運(yùn)動(dòng)，可以使減肥成功。按摩肚子的方式主要是以肚臍為中心順時(shí)針揉按，或者有針對(duì)性的對(duì)于穴位進(jìn)行揉按，比如關(guān)元穴，在肚臍下三寸左右，天樞穴在肚臍旁開(kāi)兩寸。通過(guò)點(diǎn)按這些穴位可以明顯的使患者的減肥成功，使脂肪燃燒，使胃腸蠕動(dòng)增快，對(duì)于改善患者的體質(zhì)有很大的幫助。臨床中可以適當(dāng)把握按摩的時(shí)間，最好不定次數(shù)的進(jìn)行應(yīng)用，可以更有規(guī)律的刺激胃腸蠕動(dòng)。飯后不要立刻進(jìn)行按摩，以防止出現(xiàn)腸梗阻。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2019/12/19收聽(tīng)(97870)

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按摩腹部有理氣和中、消積導(dǎo)滯和調(diào)理腸胃功能等作用。肥胖者伴有積滯、腹部脹滿、泄瀉、便秘、月經(jīng)不...

李云燕│江門市五邑中醫(yī)院

2023/06/24播放(77626)

前列腺按摩器怎么按摩

"患者排便使直腸空虛，清洗按摩器探頭，將安全套套在探頭上，患者側(cè)臥位，卷曲雙腿在胸前，探頭和肛門涂抹潤(rùn)滑油，從肛門塞入探頭，然后找到與直腸前壁接觸的前列腺位置，做好固定后啟動(dòng)儀器進(jìn)行按摩治療。治療過(guò)程中緩慢呼吸，手柄隨著呼吸輕微移動(dòng)，使探頭始終位于前列腺部位。前列腺按摩器治療時(shí)間10-30min，以每次有前列腺液從尿道排出為佳，如有不適癥狀立即停止。一般每周按摩1-2次，每次間隔兩天以上，4-8次為一療程。按摩器屬于物理療法，通過(guò)機(jī)器振動(dòng)和加溫，促進(jìn)前列腺及周圍組織器官血運(yùn)，減輕前列腺炎性水腫，從而改善前列腺炎癥狀，達(dá)到治療前列腺炎的目的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:31''

邱實(shí)│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

2020/10/13收聽(tīng)(44122)

按摩肚子減肥的效果

按摩肚子具有減肥效果，可以消除腹部的肥胖，還可以治療消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)疾病。腹部是人...

李丹丹│湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2023/07/01播放(89822)

按摩肚子減肥方法

"按摩肚子根本就不能減肥，這個(gè)方法很不靠譜。減肥主要通過(guò)以下幾個(gè)方法來(lái)實(shí)現(xiàn)：1、控制飲食，主要是進(jìn)食低熱量飲食，比如碳水化物不能進(jìn)食太多，肥肉、脂肪、動(dòng)物內(nèi)臟等高熱量食物也要嚴(yán)格控制。為了保證均衡營(yíng)養(yǎng)，肉、蛋、奶、海鮮要適量進(jìn)食，還有要多吃青菜，水果也可以適量食用。2、進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，主要是有氧的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳，如果比較年輕的患者體力比較好，也可以進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，比如快跑、足球、籃球、羽毛球之類的。另外。除了中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)之外，還應(yīng)該加上抗阻力鍛煉，就是健身房里的運(yùn)動(dòng)，比如伏臥撐、啞鈴之類的。3、一些藥物可以用來(lái)減肥，但是使用的非常少。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:28''

葉繼鋒│聊城市第二人民醫(yī)院

2019/01/03收聽(tīng)(83874)

腰肌勞損可以用按摩器按摩嗎

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霍則軍│北京大學(xué)第三醫(yī)院

2023/07/31播放(29090)

按摩肚子減肥的正確方法

按摩腹部應(yīng)區(qū)分是順時(shí)針按摩，或者逆時(shí)針按摩。有人認(rèn)為無(wú)論是順時(shí)針按摩或逆時(shí)針按摩，均可以對(duì)腹部...

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/10/31播放(95512)

用按摩器按摩腿部可以瘦腿嗎

"一般使用按摩器可以瘦腿，但是瘦腿的效果可能會(huì)比較慢一些，而且需要長(zhǎng)期堅(jiān)持使用才可以看到效果。在使用按摩器時(shí)按摩腿部，可以有效的促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，同時(shí)還能促進(jìn)新陳代謝，以及消耗腿部多余的脂肪。在剛使用按摩器時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)腿部紅腫的情況，不過(guò)這種屬于正常的現(xiàn)象，多按摩幾次癥狀就會(huì)好轉(zhuǎn)。同時(shí)在使用按摩器瘦腿時(shí)也可以采取其他的方法，比如跑步、騎車、瑜伽、跳繩等都可以起到有效的瘦腿效果，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉。在平時(shí)飲食中要注意合理飲食，禁止暴飲暴食，最好進(jìn)清淡飲食，禁食高熱量、高脂肪食物，以防腿部的脂肪增加。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院

2020/07/28收聽(tīng)(68534)

按摩可以減肥嗎

按摩是可以減肥的，無(wú)論是對(duì)于皮膚、肌肉，特別是對(duì)于穴位的按摩都可以疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)于幫助減肥有很大的好處，比如對(duì)于帶脈進(jìn)行揉按，進(jìn)行刺激可以明顯促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，對(duì)于幫助減肥有很大的益處。按摩的方式對(duì)于皮膚進(jìn)行刮蹭，可以很大限度的松解皮下脂肪，對(duì)于幫助脂肪溶解、消耗都有很大的好處。臨床上可以通過(guò)定期按摩的方式減少體內(nèi)脂肪，還有達(dá)到一定的減肥目的，臨床上除了按摩之外也可以考慮通過(guò)配合藥物、飲食還有運(yùn)動(dòng)等方式進(jìn)行綜合調(diào)治，以避免減肥之后由于刺激的減少而出現(xiàn)反彈的情況。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2019/10/19收聽(tīng)(44680)

按摩減肥有效嗎

"按摩減肥有效果，按摩減肥是通過(guò)穴位的刺激燃燒脂肪。通過(guò)穴位按摩可以控制食欲，按摩的種類很多，可以根據(jù)不同部位采用不同的按摩方法，按摩瘦身可以消耗和消除大量的血管壁、脂肪物質(zhì)，擴(kuò)張毛細(xì)血管，增加血液流動(dòng)，改善微循環(huán)，不僅可以減輕心臟負(fù)擔(dān)，還有助于增強(qiáng)身體的抵抗力。因此，按摩減肥不僅可以達(dá)到減肥的目的，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，是一種很好的減肥方法，在通過(guò)按摩減肥的過(guò)程中，還需要結(jié)合飲食、鍛煉等方法，可以達(dá)到更好的效果。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

黃秋賢│哈爾濱市第一醫(yī)院

2021/06/08收聽(tīng)(96354)

皮肌炎患者能用按摩器按摩全身嗎

"皮肌炎就是皮膚和肌肉的炎癥，主要是肌肉的炎癥，在炎性期的時(shí)候，如果用按摩器去按摩肌肉，可能會(huì)加重肌肉的炎癥導(dǎo)致肌酶升高，所以不建議在急性期按摩。如果在緩解期有肌肉的酸痛，可以適度用按摩器按摩，但也不能過(guò)量，因?yàn)檫^(guò)量亦可能會(huì)激發(fā)肌肉的炎癥，肌肉的炎癥會(huì)導(dǎo)致激酶升高，很多時(shí)候會(huì)影響全身狀況，比如呼吸肌、心肌等都可能會(huì)有影響，所以盡量不要去用按摩器按摩，除非在這個(gè)病完全緩解，已經(jīng)沒(méi)有任何炎癥的情況下，比如血沉、C反應(yīng)蛋白都不高的情況下，可以適當(dāng)用按摩器去按摩。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:26''

張曉強(qiáng)│山西省中醫(yī)院

2021/04/12收聽(tīng)(76930)

肚子脹可以按摩肚子嗎

患者出現(xiàn)了肚子脹可以通過(guò)按摩來(lái)減輕，特別是按摩肚子，具有很好的治療肚子脹的效果。引起肚子脹氣的原因很多，患者胃腸功能下降，食物在胃腸道過(guò)度的發(fā)酵，產(chǎn)生大量氣體無(wú)法排出，也可能是因?yàn)檫^(guò)度的勞累，思慮過(guò)重以及暴飲暴食，吃了大量不該吃的食物，像油膩的食物，垃圾食品等，多種原因?qū)е碌钠⑽腹δ苁軗p，都會(huì)出現(xiàn)腹脹的情況。臨床上可以通過(guò)按摩肚子的相關(guān)穴位，或者以肚臍為中心順時(shí)針進(jìn)行揉按，力度自我把握，可以自行的使腹脹明顯減輕，通過(guò)排氣、排便的方式達(dá)到徹底糾正腹脹的目的，從而治愈肚子脹。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2019/12/15收聽(tīng)(86610)

按摩肚子能瘦肚子嗎

按摩腹部針對(duì)腹部減脂有一定效果，因?yàn)榘茨Ω共恐饕怯么篝~(yú)際和小魚(yú)際，沿肚臍周圍進(jìn)行按摩活動(dòng)，按...

房瑩│華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

2023/03/21播放(56884)

按摩足三里能減肥嗎

"身體肥胖的根本原因主要是痰濕過(guò)重，與脾虛、痰濕過(guò)剩有密切關(guān)系。足三里具有健脾、運(yùn)脾、化濕、補(bǔ)氣等作用，所以具有一定的減肥功效，可以每天按摩足三里5-10分鐘，1-2次\/天。除此之外，足三里還是人體的保健要穴，它具有扶正固本、補(bǔ)益氣血、增加機(jī)體免疫力的作用，具有很好的抗感冒、抗感染、抗病毒等作用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

孟慶杰│遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

2019/11/06收聽(tīng)(91946)

減肥按摩有效果嗎

"按摩減肥是減肥的一種措施，還需要配合節(jié)食、運(yùn)動(dòng)，或者穴位來(lái)達(dá)到綜合減肥的效果。按摩減肥是指減肥者通過(guò)中醫(yī)按摩，來(lái)輔助進(jìn)行減肥。按摩減肥的效果是促動(dòng)脂肪，使它經(jīng)常處于柔軟而容易燃燒的狀態(tài)，例如平常沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，而春季在腰部脂肪處，反復(fù)做按摩來(lái)促動(dòng)，有很好的效果。按摩的種類有很多，而且根據(jù)不同的部位，還可以采取不同的按摩方式。按摩減肥能夠大量的消耗和祛除血管壁的脂類物質(zhì)、擴(kuò)張毛細(xì)血管、增加血流量、改善微循環(huán)，不僅可以減輕心臟的負(fù)擔(dān)，而且有利于增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。因此按摩減肥術(shù)，既能達(dá)到減肥的目的，又能增強(qiáng)體質(zhì)，是肥胖者很好的一種治療方法。按摩減肥期間，還需要配合其他的治療，可以達(dá)到更好的效果。常用的按摩有局部的按摩，主要是以面部按摩、四肢按摩、背腰部按摩和胸腹部按摩為主。按摩的手法需要根據(jù)不同的部位，采取不同的方式，有揉、提、分、拍、推、按、拿等相關(guān)的手法。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:27''

金鑫│棗莊市中醫(yī)醫(yī)院

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按摩減肥真的有效嗎

按摩減肥屬于通過(guò)中醫(yī)推拿療法，幫助減輕體重，具有減肥療效，是輔助減肥方法。中醫(yī)存在較多種推拿方...

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肚子大了怎么減肥

"肚子大了減肥：1、要做到適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，尤其是能夠促進(jìn)脂肪分解的有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳、健步走、慢跑、有氧操、太極拳、八段錦，通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)脂肪分解，有利于減小已經(jīng)大了的肚子。2、要做到控制過(guò)多能量的攝入，尤其是對(duì)于能量密度比較高的食物，比如油炸的薯?xiàng)l、油條、油餅、精制的米面、含糖型的飲料，控制這些能量密度高的食物的攝入，能夠避免過(guò)多的脂肪在肚子上進(jìn)一步蓄積而有利于減去大肚子。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

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肚子大該怎么減肥

肚子大，多因腹部的脂肪較多或皮下脂肪較多造成。這是由長(zhǎng)期過(guò)量的攝入能量導(dǎo)致的脂肪堆積，同時(shí)也和...

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怎么給肚子減肥

"給肚子減肥的方法有很多種，可以多種減肥方法聯(lián)合起來(lái)應(yīng)用。飲食減肥是所有減肥法的基礎(chǔ)，要限制膳食能量的攝入，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，晚餐要清淡少吃，不要吃油膩及含糖量高的食物。還要堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)如每周3-5次，大于30分鐘的慢跑或游泳、轉(zhuǎn)呼啦圈等，都對(duì)鍛煉腹部肌肉、減掉腹部贅肉有很好的作用。另外還可以按摩腹部，利用揉捏的動(dòng)作加上按摩霜來(lái)大量消耗能量，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，讓多余的水分排出體外，如果想要快速腹部減肥，還可以咨詢整形美容科醫(yī)生進(jìn)行減脂。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:05''

宋新│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

2019/09/30收聽(tīng)(46016)

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