首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
骨科
手機瀏覽
早上起床后腰酸痛，是由于在工作、學習過程中，坐姿不良、長期久坐，平時缺乏腰背部肌肉的功能鍛煉所導致。應(yīng)該注意以下幾個方面：
1、注意坐姿：避免彎腰駝背，避免低頭過久，應(yīng)該抬高電腦屏幕，平視電腦屏幕。避免低頭看手機，不能在床上躺著看電視、看手機；
2、避免久坐：坐立1小時，站立休息10分鐘，在休息過程中可以活動腰，比如做廣播體操，有利于緩解腰部肌肉酸痛；
3、功能鍛煉：游泳、小燕飛、瑜伽等動作，可以加強腰背部肌肉的功能鍛煉，從而減少起床后腰酸痛的發(fā)生。
分享:
"早上起床出現(xiàn)腰兩側(cè)酸痛的癥狀有如下原因：1、可能是因為晚上睡覺的時候腰部長時間的著涼，出現(xiàn)局部的血流速度減慢，氣滯血瘀，經(jīng)絡(luò)受阻，在病人起床以后會產(chǎn)生腰兩邊疼痛的現(xiàn)象。2、由于病人在白天由于腰部過度勞累，或者是彎腰搬東西的過程導致腰部兩側(cè)的肌肉組織發(fā)生疲勞性的損傷，臥床休息以后出現(xiàn)局部的乳酸代謝障礙，產(chǎn)生異常的乳酸堆積，起床以后就會有腰兩邊疼痛的癥狀出現(xiàn)。出現(xiàn)以上的癥狀，應(yīng)囑咐病人適當?shù)幕顒友浚蛘咴谘坎扇岱筇幚?，使血管舒張，加速血液的血流速度，能夠緩解早上起床腰兩?cè)疼痛的癥狀。如果短期之內(nèi)沒有任何的緩解，癥狀在進行性的加重，一定要及時的去正規(guī)醫(yī)院就診，選擇更加合理的治療方法，不要耽誤病情。"
牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
2020/07/30收聽(26240)
"早上起床腰一側(cè)酸痛可以是以下幾種原因引起：第一、腰肌勞損，腰肌勞損常是由于長期用一側(cè)腰勞作或工作，導致肌肉慢性的損傷性的炎癥，而導致疼痛，在晨起時有明顯的酸痛的癥狀，在活動一會之后就能有所好轉(zhuǎn)，這時要檢查腰椎的X線片、CT，排除其他的疾病來診斷。第二、腰背肌筋膜炎，腰背肌筋膜炎的患者也可以有睡覺起來或者是晨起之后一側(cè)腰酸的癥狀，這時要早期查體、檢查，早期診斷，早期進行物理治療以及口服藥物治療。第三、腎虛，當腎虛時可以有晨起之后一側(cè)腎區(qū)酸痛的癥狀，可以伴有膝軟無力、疲乏怠倦的全身癥狀，這時要到中醫(yī)科把脈診斷，早期口服補腎藥物治療。"
?？宋?/a>│七臺河市人民醫(yī)院
2020/08/10收聽(57906)
"女性早上起床后腰酸痛可能有以下幾種原因：第一、腰背肌筋膜炎，腰背肌筋膜炎的患者可以出現(xiàn)晨起時腰疼，常是由于著涼或勞累而導致，在活動一會之后就能有所好轉(zhuǎn)，這時要進行相關(guān)的查體以及檢查，排除其他的疾病來進行診斷；第二、腰肌勞損，腰肌勞損時也可以出現(xiàn)晨起時腰酸痛的癥狀，這時要進行相關(guān)的查體來進行早期的診斷；第三、類風濕性的疾病，當類風濕累及了脊柱時就可以出現(xiàn)晨起時腰酸痛的癥狀，這時要進行相關(guān)血的化驗以及脊柱的X線片、CT的檢查來進行診斷；第四、強直性脊柱炎，強直性脊柱炎的患者也可以出現(xiàn)晨起時腰酸痛，在活動一會之后就能有所好轉(zhuǎn)，可以伴有晨僵，這時要進行骶髂關(guān)節(jié)的X線片、腰椎的X線片檢查以及血的化驗，來進行早期的診斷和治療。"
2020/05/15收聽(55338)
"晨起后發(fā)生腰部酸痛的情況，是在日常生活中非常常見的一種事情，而引發(fā)出現(xiàn)的原因也是比較多的：1、夜晚睡眠的質(zhì)量不是很好，加上夜晚睡眠的姿勢不正確，或者由于某一種姿勢長時間的壓迫腰部的肌肉，久而久之使局部的肌肉發(fā)生勞損，而誘發(fā)出現(xiàn)起床以后腰酸痛的情況。2、由于白天勞累過度，比如患者進行了爬山、跑步、比較高強度的重體力勞動，使身體內(nèi)的乳酸代謝障礙，或者是機體乳酸淤積而形成的。3、由于疾病而誘發(fā)出現(xiàn)，最常見的是腰椎間盤突出、腰肌勞損等疾病。"
鄧志勇│鄒平市中醫(yī)院
2019/07/12收聽(68248)
"每天起床腰酸痛，可以由以下幾個原因引起：第一、腰背肌筋膜炎，腰背肌筋膜炎常是由于勞累、著涼、長期的彎腰持物工作，而導致腰酸痛的癥狀，這時要早期的查體和檢查，排除其他的疾病來進行診斷。第二、腰肌勞損，腰肌勞損嚴重時，也可以出現(xiàn)晨起時腰酸痛的癥狀，可以伴有晨僵，這時要早期的進行查體來進行診斷。第三、類風濕性的疾病，當類風濕累及了腰椎時，可以出現(xiàn)晨起時腰酸痛，這時要早期的進行血化驗以及脊柱的X線片、CT檢查來早期的診斷和治療。第四、強直性脊柱炎，強直性脊柱炎時可以出現(xiàn)晨起時腰酸痛，可以伴有骶髂關(guān)節(jié)處的疼痛，可以伴有晨僵，這時要進行血的化驗以及骶髂關(guān)節(jié)、腰椎X線片，腰椎核磁來早期的診斷和治療。"
2020/10/10收聽(77886)
"病人每天早上出現(xiàn)腰酸痛的現(xiàn)象，導致的病因有很多。如果病人在白天活動量過大，使腰部的肌肉釋放酸性物質(zhì)過多，夜間睡覺時由于病人停止活動，會影響乳酸的排泄，早上起來后就會有腰部酸痛、腫脹，影響腰部活動等現(xiàn)象。病人睡覺時如果一個姿勢保持時間過長，使腰部的肌肉發(fā)生勞損，也會產(chǎn)生腰部酸痛。病人的腰部在夜間由于長時間著涼，會影響局部的氣血正常運行，出現(xiàn)氣滯血瘀，局部經(jīng)絡(luò)阻塞，可以產(chǎn)生腰部酸痛，局部還會出現(xiàn)壓痛明顯等情況。"
蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2020/01/10收聽(85970)
早上起來腰酸痛的原因較多，常見如下：1、腰部軟組織炎癥：炎癥可能和前一天腰部過度... 盧中道│鄭州市骨科醫(yī)院 2023/12/06播放(33452)
早上起來腰酸痛的原因較多，常見如下：
1、腰部軟組織炎癥：炎癥可能和前一天腰部過度...
盧中道│鄭州市骨科醫(yī)院
2023/12/06播放(33452)
"出現(xiàn)酸痛的性質(zhì)，其實就是非常典型的勞累、勞損，要是本身白天久坐、久站、彎腰時間長了，這兩天要是有受風、受涼的情況，這個癥狀就會出現(xiàn)。所以現(xiàn)在在早上起來的時候會有這種酸痛，并且稍微活動一下，酸痛的性質(zhì)就逐漸消失了，說明現(xiàn)在的癥狀并不是特別嚴重。在治療方面來說，最近一段時間要是能夠盡量避免久坐、久站、彎腰的情況，晚上睡覺之前多做做熱敷，做按摩、理療癥狀能夠逐漸減輕的話，平時注意保養(yǎng)就行。要是緩解效果不明顯，你可以在疼痛的地方外用活血化瘀止痛的膏藥，盡可能多臥床休息，2-3個星期左右就會有非常不錯的效果，疼痛減輕后也可以趴在床上做小燕子飛那樣的腰背肌功能康復鍛煉，加強腰背肌的力量，做一些平時的保養(yǎng)。"
趙軍│珠海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/07/03收聽(92184)
早晨起床腰酸痛是由于工作太疲勞，坐姿不良，特別是缺乏腰背部肌肉的功能鍛煉所導致。早晨起床后出現(xiàn)... 蘇慶軍│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 2023/07/02播放(77532)
早晨起床腰酸痛是由于工作太疲勞，坐姿不良，特別是缺乏腰背部肌肉的功能鍛煉所導致。早晨起床后出現(xiàn)...
蘇慶軍│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/07/02播放(77532)
病人出現(xiàn)在早上起床后脖子有酸痛現(xiàn)象，如果病人在睡覺時頸部長時間著涼，就會影響頸部的氣血正常運行，出現(xiàn)局部有氣滯血瘀、經(jīng)絡(luò)阻塞不通，就會產(chǎn)生頸部的酸痛。如果病人一個姿勢保持時間過長，或者枕頭過低、過高，都會加重頸部的肌肉出現(xiàn)疲勞性損傷，影響肌肉內(nèi)的乳酸代謝，病人同樣會有頸部的酸痛。在治療上，可以給予對癥治療，要采用傳統(tǒng)的中醫(yī)手法在頸部進行推拿、按摩，或者采用毛巾熱敷、理療、烤電等辦法，加速頸椎部位的乳酸排泄，疏通經(jīng)絡(luò)，就可以減輕酸痛的程度。
2020/05/07收聽(79126)
"引起早上起來出現(xiàn)背部酸痛的現(xiàn)象的原因有很多種，多見于白天，由于活動量比較大或者有長期的慢性勞損、外傷、著涼等原因，可導致出現(xiàn)頸背部筋膜炎，或者患有棘上韌帶炎、棘間韌帶炎，從而可出現(xiàn)后背酸疼的現(xiàn)象，可以對酸疼的部位進行熱敷處理或者用理療儀烤電等，通過調(diào)理，這種酸痛現(xiàn)象就會緩解。如果患有強直性脊柱炎，也會在早晨起床后出現(xiàn)后背酸痛的現(xiàn)象，這時候患者應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院進行積極的檢查治療。當患者患有腰間盤突出時，也會出現(xiàn)早上后背疼痛的癥狀。如果這些癥狀反復出現(xiàn)，患者就要注意多休息，不要勞累、受涼，可以在外部進行熱敷或者吃點頸腰康膠囊觀察幾天，如果沒有好轉(zhuǎn)，最好去醫(yī)院做個CT確定一下具體原因，然后針對性的進行治療才有可能完全恢復。"
邵慶亮│遼寧省人民醫(yī)院
2020/07/29收聽(50960)
"早上起來腰酸疼可以是以下幾種原因引起：第一、腰肌勞損和腰背肌筋膜炎，這兩種疾病常是由于腰部著涼、勞累而導致，常在久坐、彎腰持物時疼痛比較明顯，在晨起時可以有腰酸疼的癥狀，在活動一會之后疼痛就能有所好轉(zhuǎn)，這時要早期查體和檢查，排除其他疾病來診斷。第二、類風濕性的疾病，當類風濕累及了脊柱時可以有晨起時腰酸疼，可以伴有晨僵，這時要早期查血化驗以及檢查脊柱的X線片、CT來早期診斷和治療。第三、強直性脊柱炎，強直性脊柱炎的患者可以有晨起時腰酸疼、腰背部僵硬、骶髂關(guān)節(jié)處疼痛，這時要早期查體，早期化驗血以及檢查骶髂關(guān)節(jié)、腰椎X線片來診斷和治療。第四、腎虛，腎虛時也可以有晨起之后腰酸疼的癥狀，可以伴有膝軟無力，這時要早期到中醫(yī)科把脈診斷，早期口服補腎藥物治療。"
2020/07/14收聽(86568)
"能夠引發(fā)這種癥狀的最常見的原因，就是睡覺所使用的床墊過于柔軟，當人躺在過于柔軟的床上睡覺時，身體多個關(guān)節(jié)和骨骼結(jié)構(gòu)會受到重力的作用，使身體結(jié)構(gòu)發(fā)生變形，變形最明顯的就是脊椎。由于脊椎是一節(jié)一節(jié)的排列，椎體與椎體之間有一定的活動范圍，軟床墊對于整個身體都沒有足夠的支撐力，與硬板床相比，會讓脊椎發(fā)生更嚴重的變形，從而使脊椎周圍的韌帶、肌肉、筋膜等軟組織發(fā)生靜止性的牽拉損傷。等到晨起醒來之后，身體開始活動時，出現(xiàn)損傷的身體結(jié)構(gòu)，就會發(fā)生酸痛的癥狀，這個原因是每天都會出現(xiàn)這種癥狀最常見的原因之一。如果睡眠環(huán)境較差，寒冷潮濕，也有可能使身體受到刺激而出現(xiàn)癥狀。"
劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019/07/22收聽(43762)
"女人早上起來腰酸痛，可以由以下幾種原因引起：第一、腰背肌筋膜炎，腰背肌筋膜炎可以出現(xiàn)晨起時腰酸痛的癥狀，在活動一會之后就能有所好轉(zhuǎn)，要早期的查體和檢查，排除其他的疾病來診斷。第二、腰肌勞損，腰肌勞損常是由于腰部肌肉慢性的損傷而導致，可以出現(xiàn)腰酸痛的癥狀，要早期的查體來進行診斷。第三、類風濕性的疾病，比如類風濕性脊柱炎或者是強直性脊柱炎，可以出現(xiàn)晨起時腰酸痛，可以伴有腰部僵硬、骶髂關(guān)節(jié)疼痛，要早期檢查骶髂關(guān)節(jié)X小片、腰椎X線片，以及血的化驗，來診斷和治療。第四、腎虛，腎虛時也可以出現(xiàn)晨起時腰疼痛，可以伴有膝軟、無力的癥狀，要早期到中醫(yī)科診斷，早期的口服補腎藥物的治療。"
2020/05/23收聽(37706)
早上起床后腰部酸痛的原因具體如下：1、床軟：因為床過軟導致整個腰部肌肉處于一種維... 梁成振│浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院 2023/02/01播放(81724)
早上起床后腰部酸痛的原因具體如下：
1、床軟：因為床過軟導致整個腰部肌肉處于一種維...
梁成振│浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院
2023/02/01播放(81724)
"患者如果出現(xiàn)早上睡醒之后的腰酸一般和保暖不當以及受涼有很大關(guān)系，因為酸痛就是肌肉疼痛的特點，當患者的腰部受涼就會導致肌肉收縮引起酸痛，通過熱敷以及局部按揉就能取得良好的效果。患者在晚上睡覺時應(yīng)該蓋好被子不要著涼，防止癥狀再次復發(fā)，如果疼痛比較劇烈也可以選擇口服活血化瘀的藥物和貼膏藥來緩解，癥狀一般不會持續(xù)太長時間。如果效果不好或者出現(xiàn)其它伴隨癥狀，比如惡心、嘔吐或者腹痛，也不排除是其他系統(tǒng)的疾病所導致的腰痛，這類患者建議到醫(yī)院進一步就診。"
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/05/06收聽(76264)
每天早上睡醒以后腰酸背痛的原因可能有以下幾點：1、白天勞累、受涼以后引起肌肉緊張、筋膜炎，所以要避免不良姿勢，避免長期久坐，避免彎腰負重或勞累過度，注意休息，睡硬板床，如果睡太軟的床，也容易在睡醒以后腰酸背痛，可以熱敷，如果對膏藥不過敏，也可以外用藥物，如果疼痛嚴重，不緩解，需要去正規(guī)醫(yī)院檢查。2、除了肌肉的原因，一些關(guān)節(jié)炎和腰椎的疾病也可以引起，比如骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生或者骶髂關(guān)節(jié)炎等，這些情況也會引起，特別是清晨才開始活動時的腰酸背痛，這種情況活動以后會有所緩解，特別是如果老年人骨質(zhì)疏松，會導致腰背酸痛，下腰部疼痛比較明顯，需要根據(jù)具體的情況檢查清楚，對癥治療。3、其它的腰背酸痛的情況還要注意有沒有伴隨腹痛、惡心或尿急、尿痛等情況，排除一些內(nèi)科疾病和泌尿外科疾病引起的疼痛不適。
李云愷│濟南市第四人民醫(yī)院
2020/04/10收聽(88744)
"每天早上起床腰酸痛，活動一會就好了，一般是由于腰背肌筋膜炎、腰肌勞損以及類風濕、強直性脊柱炎而導致，這時可以進行以下的治療：第一、一般的對癥治療，可以用微波理療或遠紅外線的理療對于腰部進行物理治療，這樣能夠起到減輕炎癥、緩解疼痛的作用。第二、口服藥物治療，可以口服消炎、止痛的藥物，比如美洛昔康、塞來昔布、洛索洛芬鈉片，同時可以口服中成的藥物，比如龜芪壯骨顆粒、腰痛寧膠囊。還有針對病因的治療，如果是由于類風濕導致的腰酸痛，要早期口服抗類風濕的藥物治療。如果是由于強直性脊柱炎導致的腰酸痛，要早期口服治療強直性脊柱炎的藥物來治療。"
2020/08/10收聽(34610)
"患者早上起床時身體出現(xiàn)酸痛，考慮可能是由于患者睡眠時睡眠姿勢不對，或睡眠的床鋪過軟，導致夜間肌肉出現(xiàn)繃直、緊張的狀態(tài)，從而導致的。是由于肌肉勞損，而引起來的酸痛。建議患者可以適當調(diào)整睡眠的姿勢，以及更換合適、柔軟的床鋪，改善酸痛的情況。也有可能是由于患者夜間睡眠時受涼而導致的病毒感染，而引起身體出現(xiàn)了酸痛的癥狀，建議患者一定要及時到醫(yī)院進行檢查。明確為病毒感染之后，一定要積極的應(yīng)用抗病毒的藥物進行治療，可以有效緩解酸痛的情況。"
汪杰│合肥市第二人民醫(yī)院
2019/08/09收聽(83198)
"早上起床之后全身酸痛可以是以下幾種原因引起：第一、類風濕，類風濕可以累及全身的骨關(guān)節(jié)以及肌肉、軟組織，嚴重時可以有起床之后全身酸痛的癥狀，可以伴有晨僵，這時要早期檢查骨關(guān)節(jié)的X線片、CT以及化驗血來診斷。第二、強直性脊柱炎，強直性脊柱炎也可以累及全身的脊柱關(guān)節(jié)以及肌肉、軟組織，而導致起床之后全身酸痛的癥狀，常伴有晨僵，伴有骶髂關(guān)節(jié)處的疼痛以及脊柱的疼痛、僵硬，這時要檢查脊柱的X線片以及骶髂關(guān)節(jié)的X線片、化驗血來診斷和治療。"
2020/08/10收聽(17082)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
播放次數(shù)：3.25萬
播放次數(shù)：2.75萬
播放次數(shù)：4.8萬
播放次數(shù)：5.69萬
特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報電話：4006678535 廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號 互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006 京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved
