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    產(chǎn)后如何收腹

    2023-08-29 07:12播放 :

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    產(chǎn)后由于腹壁比較松弛,應(yīng)盡快使用收腹帶進(jìn)行腹部捆綁,適當(dāng)收腹帶可以起到,幫助腹肌收縮的作用,使產(chǎn)后松弛腹壁迅速恢復(fù)到正常。收腹時(shí)間建議在產(chǎn)后3-5天或5-7天進(jìn)行,捆綁松緊以產(chǎn)婦自覺舒適為宜,不建議過緊或過松。

    產(chǎn)婦收腹過緊,可能會影響局部腹壁傷口血液循環(huán),阻礙傷口有效愈合,如果過松起不到協(xié)助腹肌收縮作用,起不到有效收腹作用,產(chǎn)后1周左右,開始進(jìn)行收腹帶捆綁,有利于腹直肌收縮。順產(chǎn)后由于子宮對腹壁的壓迫作用,很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后形成腹直肌分離、腹直肌斷裂、損傷等情況,如果在合適時(shí)間、合適松緊度進(jìn)行收腹,能有效緩解損傷。

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    產(chǎn)后多久能收腹

    "女性不管是在自然分娩后還是在剖宮產(chǎn)手術(shù)以后,大約需要42天,也就是6周左右來幫助身體的各個(gè)機(jī)能、各個(gè)臟器和器官、系統(tǒng)來逐漸恢復(fù)到未孕的狀態(tài),所以這個(gè)時(shí)期稱為產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期不僅是外陰和陰道的黏膜需要恢復(fù)到未孕狀態(tài),比如在分娩過程中造成外陰陰道黏膜的損傷,在產(chǎn)后是需要一段時(shí)間恢復(fù)的。另外,子宮也是要逐漸的收縮,縮腹,恢復(fù)到未孕的大小。在這個(gè)過程中,女性腹部的脂肪由于孕期是比較厚的,在產(chǎn)后,也會隨著子宮逐漸收縮,縮腹,經(jīng)過一段時(shí)間的運(yùn)動,腹部也會逐漸的縮小,但是腹部脂肪的減重就是因人而異了,并不是所有人都能減下來的。但是子宮的收縮和縮腹應(yīng)該是都可以恢復(fù)到未孕狀態(tài),否則就稱為子宮復(fù)舊不良,女性產(chǎn)后腹部是否能縮小主要還是以腹部的脂肪恢復(fù)為主要的方式,因此建議女性在產(chǎn)后如果沒有特殊的情況,要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。另外,飲食上也要注意不要吃太多油膩的食物,產(chǎn)后的減重也是非常重要的。"

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    毛瀅北京醫(yī)院

    2020/08/19收聽(90696)

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