初中生身體處于發(fā)育狀態(tài)，大腦也處于發(fā)育狀態(tài)，通?？梢酝ㄟ^以下辦法來補(bǔ)腦提高記憶力：
一、食物方面：
1、均衡飲食，特別是需補(bǔ)充富含高質(zhì)量蛋白質(zhì)、卵磷脂、不飽和脂肪酸的食物，如動(dòng)物腦或者魚腦，魚、蝦等海產(chǎn)品，以及瘦肉、雞鴨肉、豬肝；
2、富含維生素B族、維生素C的水果、蔬菜，可以促進(jìn)大腦發(fā)育，以此改善記憶力。
二、保證休息和睡眠：
不要過度疲勞、保證睡眠，也是改善記憶力和腦子的好方法，特別是18歲以前，睡眠時(shí)間超過8個(gè)小時(shí)才是正?，F(xiàn)象 。
三、藥物治療：
若通過上述措施還是無法緩解，還可以加用藥物，包括改善腦功能的藥物，如腦復(fù)康等也可以嘗試。
