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毛瀅
副主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

婦產(chǎn)科

懷孕可以吃牛油果嗎

2023-06-01 10:02播放 :

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懷孕可以吃牛油果。而且懷孕期間可以適當(dāng)增加水果的攝入，尤其是在妊娠早期。由于孕婦食欲較差、沒(méi)有胃口、吃不下東西，適當(dāng)多吃水果，可以改善食欲，并且能夠補(bǔ)充充分的各種維生素，尤其是維生素C。

另外水果中含有大量的膳食纖維，而膳食纖維在妊娠中晚期可以幫助孕婦緩解便秘的癥狀。很多的孕婦在懷孕中晚期，隨著子宮的增大，子宮壓迫到胃腸道，導(dǎo)致腸蠕動(dòng)減慢，就容易導(dǎo)致胃腸脹氣及便秘的臨床表現(xiàn)。此時(shí)適當(dāng)多吃含膳食纖維的食物，包括粗糧、雜糧，水果、蔬菜，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀。

但是水果中含有大量的糖分，牛油果中含有一定的脂肪含量。過(guò)多吃該食物，還可能會(huì)引起血糖升高、體重增長(zhǎng)過(guò)快，以及血脂和血糖的異常升高，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育或者造成巨大兒的可能性。所以孕期可以適當(dāng)吃水果，包括牛油果，但是要控制總量。

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懷孕可以吃牛油果嗎

"孕婦可以適量吃牛油果的，牛油果屬于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，還有鉀、鈉、鈣、鐵等微量元素，因?yàn)楹胸S富的維生素、蛋白質(zhì)以及甘油酸，對(duì)人體有抗氧化衰老的作用。不僅孕婦可以吃嬰兒也可以拿牛油果作為添加的輔食之一。牛油果也是重要的工業(yè)原料，可以做人造黃油及肥皂。懷孕以后應(yīng)該注意飲食，多吃含維生素C豐富的水果、蔬菜。懷孕中后期因?yàn)樘荷L(zhǎng)發(fā)育速度比較快，對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求量加大，需要保證蛋白質(zhì)、脂肪以及淀粉類食物的攝入，促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

朱海燕│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/06/04收聽(tīng)(99784)

牛油果和什么一起吃最好

牛油果和什么一起吃最好，暫時(shí)沒(méi)有相關(guān)科學(xué)文獻(xiàn)的報(bào)道，也沒(méi)有實(shí)際的臨床案例和經(jīng)驗(yàn)，臨床并沒(méi)有一定...

劉正新│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

2023/03/13播放(48204)

懷孕初期可以吃牛油果嗎

"孕婦懷孕初期可以吃牛油果。牛油果中含有豐富的葉酸，孕早期補(bǔ)充足量的葉酸，能夠預(yù)防胎兒出現(xiàn)先天性神經(jīng)管缺陷，豐富的葉酸還能幫助減少中風(fēng)的危險(xiǎn)，對(duì)孕早期胎兒發(fā)育和孕婦身體健康均有好處。牛油果中的甘油酸、蛋白質(zhì)及維生素，都是天然的抗氧化、衰老劑，它不但能軟化和滋潤(rùn)皮膚，還能收縮毛孔，皮膚表面可以形成乳狀隔離層，能夠有效抵御陽(yáng)光照射，防止曬黑、曬傷，孕婦吃牛油果可以起到一定的美容護(hù)膚的作用。牛油果果仁里提取的牛果油營(yíng)養(yǎng)豐富，含豐富的維生素E、鎂、亞油酸和必需脂肪酸，牛油果中的不飽和脂肪酸還可以降低孕婦膽固醇，孕婦吃牛油果不僅不用擔(dān)心高血脂，還具有很好的保健功效。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

張富斌│寧波市第一醫(yī)院

2019/01/08收聽(tīng)(30118)

懷孕初期可以吃牛油果嗎

"女性在懷孕初期可以少量吃些牛油果，牛油果是一種熱帶水果，里面含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，尤其是葉酸的含量很高，女性食用后可以預(yù)防胎兒發(fā)育畸形。但是牛油果不可以過(guò)多食用，因?yàn)樗且环N高熱量、高脂肪的水果，過(guò)多食用后可能會(huì)導(dǎo)致女性肥胖，從而導(dǎo)致女性出現(xiàn)妊娠期糖尿病等合并癥的風(fēng)險(xiǎn)增加。女性懷孕后不要過(guò)多緊張，適量吃一些新鮮的水果、蔬菜和肉類等豐富的食物，有利于營(yíng)養(yǎng)的全面均衡，滿足孕婦的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育需要。女性在懷孕后要定期產(chǎn)檢，判斷胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況是否與孕周符合。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

石晶│黑龍江省中醫(yī)院

2020/07/30收聽(tīng)(69008)

懷孕初期可以吃牛油果嗎

"懷孕初期可以吃牛油果，牛油果原產(chǎn)自非洲和南美，但是近幾年來(lái)在國(guó)內(nèi)越來(lái)越實(shí)行，越來(lái)越時(shí)髦，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)牛油果的營(yíng)養(yǎng)組成具有高脂肪，以單元不飽和脂肪為主，膳食纖維豐高鉀。與其它水果相比牛油果的脂肪含量明顯升高，它的含量為15%，而常見(jiàn)水果的脂肪含量約在0.5%以下。牛油果的脂肪含量非常高，主要是因?yàn)樗且詥卧伙柡椭緸橹鞯闹舅峤Y(jié)構(gòu)，飽和脂肪含量比較低，因此牛油果經(jīng)常代替其它的脂肪來(lái)源，比如沙拉、意大利面、奶昔等食物制作，也可以用牛油果代替黃油涂到面包上。牛油果雖好，但是一個(gè)高脂肪、高熱量的水果，熱量過(guò)多可能造成超重甚至肥胖，因而懷孕初期可以吃牛油果，但是也不可以過(guò)多的食用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:32''

吳瓊│北京木棉花診所

2019/09/12收聽(tīng)(77768)

懷孕初期可以吃牛油果嗎

"孕婦懷孕初期可以吃牛油果，牛油果中含有豐富的葉酸，孕早期補(bǔ)充足量的葉酸能夠預(yù)防胎兒出現(xiàn)先天性神經(jīng)管缺陷。豐富的葉酸還能幫助減少中風(fēng)的危險(xiǎn)，對(duì)孕早期胎兒發(fā)育和孕婦身體健康均有好處。牛油果中的甘油酸、蛋白質(zhì)及維生素都是天然的抗氧衰老劑，它不但能軟化和滋潤(rùn)皮膚，還能收縮毛孔，皮膚表面可以形成乳狀隔離層，能夠有效抵御陽(yáng)光照射，防止曬黑曬傷，孕婦吃牛油果可以起到一定的美容護(hù)膚的作用。牛油果果仁里提取的牛果油營(yíng)養(yǎng)豐富，含豐富的維生素E、鎂、亞油酸和必需脂肪酸；牛油果中的不飽和脂肪酸還可以降低孕婦膽固醇，孕婦吃牛油果不僅不用擔(dān)心染上三高，還具有很好的保健功效。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

王剛│河北省中醫(yī)院

2018/08/20收聽(tīng)(48988)

什么是牛油果

牛油果，俗稱奶油果或者是鱷梨，是樟科常綠喬木，能高達(dá)到10米，果實(shí)呈卵形或者球形，外表呈黃綠色...

劉金英│中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院

2023/10/20播放(58104)

牛油果怎么給寶寶吃

"根據(jù)寶寶的年齡，可以采取不同的方法食用牛油果。如果六個(gè)月添加輔食以后，可以把牛油果榨成汁，然后給寶寶適當(dāng)吃一點(diǎn)。再大就是一歲左右，可以給寶寶把牛油果切成小塊狀，寶寶就可以吃。兩歲以后，直接果肉削出來(lái)可以拿著直接吃，另外還可以把牛油果切成小塊放在酸奶里，或者是牛奶中口服，也不錯(cuò)。牛油果本身營(yíng)養(yǎng)非常豐富，含有大量微量元素，脂肪酸的含量比較突出，同時(shí)還含有鉀離子、鈣離子、鎂離子等。兒童在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，因?yàn)樾枰罅康臓I(yíng)養(yǎng)素進(jìn)行補(bǔ)充，牛油果是很不錯(cuò)的水果，可以根據(jù)年齡不同，選擇不同的方法和方式給予口服。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:48''

丁建華│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心

2021/01/28收聽(tīng)(23130)

牛油果寶寶怎么吃

牛油果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質(zhì)，還有鈉、鉀、鎂、鈣含量也很高。有的人覺(jué)得牛油果的脂肪含量高，但是牛油果所含有的脂肪為不飽和脂肪酸，膽固醇比較低，容易被人體吸收，可以有效地置換動(dòng)物脂肪。所以牛油果的含糖量很低，是高能低糖的保健水果。牛油果富含維生素E和維生素C，含豐富的膳食纖維和鉀，并含有大量的葉酸，很適合寶寶服用。牛油果可以直接生吃或者做沙拉、果醬、奶昔、拌飯，都有助于寶寶吃進(jìn)牛油果，補(bǔ)充多種維生素、微量元素以及蛋白質(zhì)、脂肪酸，補(bǔ)充寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

張忠浩│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2020/10/12收聽(tīng)(19928)

寶寶如何吃牛油果

"寶寶如何吃牛油果要根據(jù)寶寶所處的年齡段，如果是六個(gè)月左右的寶寶剛開(kāi)始添加輔食時(shí)，這種情況下可以將牛油果的果肉攪拌成糊喂給寶寶吃。如果是一歲以上的寶寶已經(jīng)開(kāi)始萌出牙齒，這種情況下可以將牛油果切成塊狀，直接讓寶寶咬著吃，也可以將牛油果與香蕉、酸奶做成奶昔給寶寶吃。寶寶吃牛油果的時(shí)候要注意，首先一定要保證牛油果新鮮，切開(kāi)之后不要久放盡量一次吃完。同時(shí)寶寶在第一次進(jìn)食牛油果的時(shí)候，一定給的劑量要少，盡可能觀察寶寶是否有對(duì)牛油果過(guò)敏的癥狀。如果沒(méi)有皮疹或者胃腸道不適的癥狀，在逐漸增加牛油果的進(jìn)食量。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2020/10/26收聽(tīng)(55020)

牛油果怎么吃才豐胸

"牛油果是無(wú)法達(dá)到豐胸的目的的，如果想要使得胸部增大，可以選擇去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行隆胸手術(shù)，效果是比較不錯(cuò)，在哺乳期的婦女胸部會(huì)逐漸增大。孕期女性也會(huì)出現(xiàn)胸部增大，單純通過(guò)食補(bǔ)達(dá)到豐胸的目的，效果是比較差的，基本上沒(méi)有任何一種食物，能夠迅速達(dá)到豐胸的目的。胸部的生長(zhǎng)發(fā)育在青春期后，就會(huì)隨之而結(jié)束，牛油果一類的水果沒(méi)有辦法幫助人體分泌雌性激素，自然也就無(wú)法使得胸部增大。一旦胸部停止發(fā)育，想要使胸部增大，只能選擇植入假體的方式，建議選擇自體脂肪移植，產(chǎn)生的排異反應(yīng)較小，并且效果比較不錯(cuò)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:07''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/09/24收聽(tīng)(62676)

牛油果怎么給寶寶吃

"給寶寶吃牛油果的時(shí)候，可以直接將牛油果的果肉挖出，做成果泥給寶寶服用。因?yàn)榕Ｓ凸旧頎I(yíng)養(yǎng)非常豐富，其中含有多種維生素，以及豐富的不飽和脂肪酸、植物蛋白質(zhì)，同時(shí)還含有豐富的礦物質(zhì)，其中有鈣、鎂、鉀、鈉等元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可以與奶油相差無(wú)異，所以可以給寶寶食用。一般六個(gè)月大以上的寶寶，如果已經(jīng)開(kāi)始添加輔食，能夠耐受米粉或者是其它的水果，就可以適當(dāng)給寶寶添加牛油果的果泥。剛開(kāi)始添加的時(shí)候，劑量要小，不用將牛油果的果肉蒸熱之后再吃，生食的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。但是，開(kāi)始的時(shí)候吃的劑量要小，觀察孩子是否有不舒服的癥狀，如果沒(méi)有任何不適癥狀，再逐漸加量。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2020/11/11收聽(tīng)(96316)

糖尿病可以吃牛油果嗎

可以肯定的說(shuō)，糖尿病患者在血糖達(dá)標(biāo)后可以吃牛油果。這是因?yàn)榕Ｓ凸橇繛?%、升糖指數(shù)為27%，屬于低糖含量、低升糖指數(shù)的水果。且牛油果富含大量蛋白質(zhì)、甘油酸和維生素，對(duì)糖尿病患者有益。但牛油果熱量高，每100克牛油果含160大卡熱量，脂肪含量約15%，所以糖尿病患者吃牛油果一定要限量。在餐后2個(gè)小時(shí)或睡前，血糖達(dá)標(biāo)時(shí)，每天可食用1-2片牛油果。對(duì)于糖尿病患者，在血糖達(dá)標(biāo)后，可以選擇低糖含量、低熱量、低升糖指數(shù)的水果進(jìn)食，如草莓、櫻桃、木瓜、檸檬、李子、楊桃等。雖然水果對(duì)糖尿病患者有益，但糖尿病患者吃水果要限量、要計(jì)算熱量，掌握吃水果的時(shí)間，選擇適合自己的水果。吃水果前后2個(gè)小時(shí)自測(cè)血糖，以免引起血糖的波動(dòng)。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:44''

于棉榮│中國(guó)康復(fù)研究中心北京博愛(ài)醫(yī)院

2019/07/25收聽(tīng)(88892)

牛油果孕婦可以吃嗎

孕婦是可以吃牛油果的，牛油果因果肉味道酷似牛油而得名，牛油果表皮粗糙，像鱷魚(yú)皮一樣。牛油果是具有很高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的水果，含有多種維生素、豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，可作為生果食用，也可作為佳肴和罐頭，入口綿軟，吞咽后有濃郁的香氣。常吃牛油果能抗氧化、抗衰老、保護(hù)肝臟和子宮的健康。因?yàn)榕Ｓ凸刑烊坏娜~酸，能預(yù)防胎兒先天性神經(jīng)管缺陷，牛油果還含有大量纖維素可以促進(jìn)孕產(chǎn)婦的腸道蠕動(dòng)。牛油果豐富的脂肪酸和蛋白質(zhì)，鈣、鐵、鈉、鉀的含量也很高，能夠幫助孕婦補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，所以孕期是可以吃牛油果的。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:29''

于榮│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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有濕疹可以吃牛油果嗎

"一般來(lái)講，濕疹患者是可以吃牛油果，除非有明確的證據(jù)表明對(duì)牛油果過(guò)敏，否則牛油果可以正常食用。濕疹的原因很多，是多種內(nèi)外因素綜合作用的結(jié)果。內(nèi)在因素可以包括免疫、遺傳、感染等等，外在因素包括食物、吸入物、昆蟲(chóng)叮咬、接觸一些刺激物等等。但是，具體到某一個(gè)濕疹病人，很難明確具體是由哪一種原因引起。一般來(lái)講，兒童濕疹與食物的關(guān)系更大一些，成人濕疹與食物的關(guān)系不是很明確。除非有過(guò)敏原檢測(cè)的結(jié)果明確對(duì)某種食物過(guò)敏，在實(shí)踐當(dāng)中發(fā)現(xiàn)吃了某種食物之后會(huì)誘發(fā)濕疹，或者使?jié)裾畹陌Y狀加重，只有在這樣的情況下，這種食物才是避免食用的，否則濕疹沒(méi)有明確的食物禁忌。當(dāng)然，在臨床實(shí)踐中醫(yī)生通常會(huì)囑咐患者，盡量少食用辛辣、刺激的食物。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:39''

張繼剛│中國(guó)人民解放軍火箭軍總醫(yī)院

2020/05/22收聽(tīng)(86762)

血糖高可以吃牛油果嗎

"血糖高也可以吃牛油果，但血糖高時(shí)建議牛油果應(yīng)該適量攝入。牛油果當(dāng)中糖分含量并不高，對(duì)于血糖高的患者，不會(huì)導(dǎo)致血糖水平迅速升高。但由于牛油果當(dāng)中脂肪含量比較多，故牛油果熱卡比較高。對(duì)于血糖高的患者，若進(jìn)食過(guò)度牛油果，就會(huì)導(dǎo)致總熱卡容易超標(biāo)，導(dǎo)致能量容易出現(xiàn)累積，引起人體出現(xiàn)脂肪含量增多。而脂肪含量增多，就會(huì)導(dǎo)致血糖高人群進(jìn)一步加重胰島素抵抗。因?yàn)橹纠鄯e過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)脂肪因子分泌，故吃水果時(shí)建議控制好數(shù)量。血糖高的患者可以適當(dāng)吃一些牛油果，因?yàn)榕Ｓ凸?dāng)中的一些不飽和脂肪酸對(duì)人體有益。另外，對(duì)于存在便秘等情況的血糖高患者，適當(dāng)進(jìn)食一些牛油果對(duì)于胃腸道也有一定輔助作用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

羅莉│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

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高血壓可以吃牛油果嗎

"高血壓的病人，可以吃牛油果。牛油果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的水果，富含多種維生素、纖維素、微量元素，以及脂肪、蛋白質(zhì)、糖等含量也較高，屬于高熱量的食物。研究發(fā)現(xiàn)，牛油果中的脂肪含量屬于不飽和脂肪酸，食后具有調(diào)脂、預(yù)防血栓的作用。每天食用200g左右的牛油果，既滿足機(jī)體所需要的能量，又可以達(dá)到減脂、減肥、控制血糖的目的。因此，高血壓患者只要掌握好每次食物的量，以飲食后無(wú)腹脹、腹痛、反酸等胃腸不舒服癥狀為度。高血壓患者建議多吃新鮮蔬菜、水果，有助于幫助控制血壓，改善預(yù)后。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

馬會(huì)利│中國(guó)人民解放軍火箭軍總醫(yī)院

2021/05/24收聽(tīng)(69418)

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在女性的月經(jīng)期可以適量吃牛油果。1、牛油果是一種熱量比較高的食物，但是糖分含量較少，主要的熱量來(lái)源來(lái)自于脂肪。牛油果中的脂肪含量雖然很高，但都是優(yōu)質(zhì)脂肪，能夠起到調(diào)節(jié)體內(nèi)血脂代謝、保護(hù)心血管系統(tǒng)健康狀態(tài)的功效。2、牛油果中的鉀以及葉酸和B族維生素含量都很高，同時(shí)含有比較豐富的硒、鋅、銅等礦物質(zhì)類營(yíng)養(yǎng)素，能夠提高月經(jīng)期女性身體的免疫力，增強(qiáng)抗病能力。3、因?yàn)榕Ｓ凸械闹竞勘容^高，對(duì)于皮膚具有很好的親和性，維生素E含量很豐富，能夠有效的防治皮膚曬傷，延緩皮膚衰老。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

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糖尿病人可以吃牛油果嗎

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咳嗽可以吃牛油果嗎

牛油果，一般也叫做鱷梨、油梨，因?yàn)楣屎土糠浅８撸梢詿挸鲆环N不刺激、酸度小而且不干性的油。牛油果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，含有多種維生素A、B、C，D、E還有葉酸以及多種礦物質(zhì)，包括鉀、鈣、鎂、鐵、磷、納、鋅、銅、錳、硒等，還有食用纖維、豐富的脂肪。正是因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，而且含有大量的油質(zhì)。所以建議在咳嗽的時(shí)候不要吃，因?yàn)榭赡軙?huì)加重病情，喉嚨在咳嗽過(guò)程中處于充血水腫的狀態(tài)，如果在服用含油比較高的食物很可能會(huì)加重咽部的異物感，加重病情，所以盡量吃些含有水分多的一些水果，而不是含有油高的牛油果。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

李紅冬│深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院

2018/05/19收聽(tīng)(46646)

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