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    肝火旺會(huì)失眠入睡困難嗎
    
            
    
                 2023-12-13 10:32播放 : 

                
    
                    
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    肝火旺會(huì)導(dǎo)致失眠、入睡困難，因?yàn)楦沃髑橹?、主疏泄。如果肝失疏泄，可以引起情緒波動(dòng)、煩躁易怒、情緒失衡，會(huì)導(dǎo)致失眠、入睡困難。其次肝火旺會(huì)導(dǎo)致魂不守魄，容易引起失眠、入睡困難、多夢(mèng)、容易驚醒、睡眠質(zhì)量差。
    如果是肝火旺導(dǎo)致失眠、入睡困難，首先可以喝菊花枸杞茶，達(dá)到去肝火、緩解失眠癥狀的作用。其次飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜水果，禁忌辛辣刺激性食物。還要注意適當(dāng)鍛煉身體，提高人體免疫力，最后要保持心情愉快，才能保證充足睡眠。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    什么是肝火旺？
    
    
    我們周?chē)３Ｓ羞@樣一群人，煩躁易怒，很容易控制不住自己的情緒而大動(dòng)肝火，這往往是肝火旺的表現(xiàn)。肝火旺又稱(chēng)肝火熾盛，是中醫(yī)的一個(gè)癥型。它是由于肝的疏泄功能失常,而致肝氣亢逆，生發(fā)太過(guò)而出現(xiàn)的一系列癥候，哪些人更容易出現(xiàn)肝火旺？現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，患有高血壓、心腦血管疾病、乙肝、酒精性肝炎、自身免疫性疾病等的患者更容易出現(xiàn)肝火旺。老年人是肝火旺盛的高發(fā)人群。此外，一些性格急躁、不容易控制自己情緒的人也容易發(fā)生肝火旺。肝火會(huì)有哪些表現(xiàn)？首先，由于火性炎上，肝火旺通常會(huì)表現(xiàn)出頭面五官部的癥狀，比如以頭痛、頭暈癥狀最為常見(jiàn)，常常伴有面紅目赤、雙目干澀、口干口苦、耳鳴、聽(tīng)力下降等。第二、可以出現(xiàn)肝經(jīng)所過(guò)之胸脅部位的癥狀，比如出現(xiàn)兩脅肋部、乳房的燒灼樣的疼痛。第三、可以出現(xiàn)出血的癥狀。由于肝火旺盛會(huì)破血妄行，從而出現(xiàn)一系列出血的癥狀，比如牙齦出血、鼻出血、吐血、大小便帶血等。此外，肝火旺盛如進(jìn)一步燒灼津液，又可以出現(xiàn)尿少、尿黃、大便干等癥狀。第四、可以影響到睡眠。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肝藏魂，肝火旺則魂不守舍，從而容易出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)、噩夢(mèng)紛紜等癥狀。第五、可以出現(xiàn)月經(jīng)的異常。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為肝藏血，女子以肝為先天，因此如果肝火旺經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的經(jīng)期以及經(jīng)量的異常。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:58''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    孫寧寧│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
    
        
    2017/07/10收聽(tīng)(52654)
    
    
    

    












    
    
    失眠入睡困難怎么辦
    
    
    通常情況下，床是唯一進(jìn)行夜間長(zhǎng)時(shí)間睡眠的場(chǎng)所，但隨著通信技術(shù)的普及，手機(jī)早已成為人們工作、生活不可或缺的一部分。對(duì)于一部分人而言，睜眼第一秒摸手機(jī)，睡覺(jué)最后一秒...
    
    
    
        
    陳海波│北京醫(yī)院
    
        
    2022/10/31閱讀(3893)
    
    
    

    








    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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