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李奇蕊
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京兒童醫(yī)院

心內(nèi)科

初中生血壓正常范圍

2023-02-09 08:12播放 :

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視頻內(nèi)容

初中生血壓正常范圍已經(jīng)接近成人，但由于其年齡在18歲以下，因此仍屬于兒童的范圍，13歲以下兒童的血壓一般≤125/75mmHg。若為13歲以上兒童，血壓一般≤130/80mmHg。

但存在少數(shù)兒童體格發(fā)育較好，身高、體重，甚至體表面積均以接近或超過成人，此時血壓范圍應(yīng)≤130/90mmHg，或高壓≤140mmHg，低壓≤90mmHg。初中生血壓下限一般為90/60mmHg左右，若高壓≤90mmHg，或低壓≤60mmHg，若同時伴有一些頭暈、乏力等癥狀，代表可能存在低血壓。

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為什么初中生會頭暈

"初中生會出現(xiàn)頭暈的癥狀，原因是比較多的，因為學習上的壓力比較大，如果經(jīng)常過度用腦，導致腦疲勞，以及腦缺血、缺氧，就有可能會出現(xiàn)頭暈、頭疼等癥狀。經(jīng)常熬夜、晚上學習過晚、不注意休息，也可能導致頭暈。每個人的習慣不同，有的初中生比較喜歡玩手機、電腦游戲，長時間處于腦疲勞、興奮、激動的狀態(tài)，也可能會出現(xiàn)頭暈的癥狀。有的女生非常注重體型，過度節(jié)食減肥，也可以導致頭暈。有頭暈癥狀，也有可能是和貧血、血壓低、血糖低、缺乏鍛煉、久坐等有關(guān)系，要養(yǎng)成良好的習慣，飲食上葷素搭配，注意勞逸結(jié)合，可以去醫(yī)院檢查，確定病因再治療。"

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初中生青春痘怎么處理

"青春痘主要跟遺傳、痤瘡丙酸桿菌感染、皮脂腺分泌旺盛等因素有關(guān)系，熬夜、便秘、吃辛辣刺激的食物、心理壓力大等等，也可以導致青春痘的發(fā)生。如果青春痘不疼不紅，可以外用藥物治療，比如過氧苯甲酰凝膠、阿達帕林凝膠、維A酸乳膏等等。如果發(fā)紅而且疼，就必須要吃消炎藥，比如美滿霉素，一天2次，一次2粒；珍黃片，一天3次，一次2?！，F(xiàn)在可以做紅藍光治療、果酸換膚、光動力治療等，都會對青春痘有幫助。但是最主要的是避免熬夜，盡量清淡飲食，不要吃辛辣刺激和油膩的食物，多吃蔬菜和水果，如果喝奶，要喝酸奶，最好不要喝全脂牛奶。千萬不要用手擠痘痘，否則容易留下痘印和痘坑。"

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鄭優(yōu)優(yōu)│東營市人民醫(yī)院

2019/03/07收聽(80876)

初中生怎么減肥

"初中生正處于人體生長發(fā)育的快速時期，各種激素在這一時期快速分泌，可以通過食物療法和運動療法在不影響人身體健康的情況下進行適當減肥。初中生可以用全麥類的食物代替平常吃的主食，不僅能夠保證在青春期的營養(yǎng)供給，還能夠促進腸胃的蠕動，不給腸胃太大的消化負擔，讓初中生能夠在很長一段時間內(nèi)有充足的飽腹感，不會在大量能量消耗后再次攝入高油、高脂、高熱量的食物，從而引起發(fā)胖。初中生也可以在課間或者課后進行跳繩以及慢跑等有氧鍛煉，堅持30分鐘以上，能夠很好的加速體內(nèi)脂肪燃燒，不僅可以減肥，對于骨骼的生長發(fā)育也有很好的促進效果。"

語音時長01:18''

劉大娜│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/04/23收聽(44006)

初中生為什么會失眠

"在正常情況下初中生青少年時期睡眠是比較好的，一般情況下不會失眠，生理所需的睡眠也應(yīng)該是八個小時左右。如果初中生出現(xiàn)失眠，最首要的一個原因可能是學習壓力過大，導致的有焦慮或者抑郁情緒的發(fā)生而引起失眠，因為現(xiàn)在可能很多人的學習壓力比較大，可能大家入睡的時間也比較晚，晚上經(jīng)?？赡芤?1-12點才入睡，再加上壓力太大，有早醒或入睡困難這種情況。這種情況需要一個正常的心理調(diào)節(jié)，學生和家長都需要有合理的預(yù)期。再就是文武之道，一張一弛，需要勞逸結(jié)合，除了學習之外，學習間隔進行適當?shù)捏w育運動，不僅可以讓下次學習效率更高、精力更充沛，也能減少失眠的發(fā)生。普通情況下如果短時間的失眠可以先觀察，如果失眠的時間比較長，最好到醫(yī)院進行評估和干預(yù)。"

語音時長01:33''

母艷蕾│北京醫(yī)院

2020/05/01收聽(48140)

初中生如何長高

"初中生可以通過以下的方式達到長高的目的：第一、一定要注意補充營養(yǎng)，多補充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)可以促進肌肉的生長與發(fā)育，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來自于海參、牛奶、雞蛋、豆腐等食品。第二、初中生一定要注意增加運動，每天做伸展運動或者跑步，或者打籃球等運動，可以有效促進肌肉骨骼的血液循環(huán)，促進生長發(fā)育。第三、初中生要注意，盡管學業(yè)比較重，也要注意盡量早睡覺，因為生長激素主要是在夜間分泌。第四、在晚餐的時候不要吃得過飽，因為保持一個相對低的血糖水平可以有效促進生長激素分泌，生長激素是夜間分泌的，生長激素決定著長高，是一個重要的因素。"

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初中生正處于青春發(fā)育期，身體的第二性征開始發(fā)育，會產(chǎn)生大量的皮脂，最后導致出現(xiàn)青春痘。對于青春...

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初中生如何快速長高

"青少年時期是人體發(fā)育最為迅速的時候，很多中學生都在這一時期迅速成長，對于青少年增長身高的方法有：一、保證充足的營養(yǎng)，身體的生長離不開均衡的飲食，保證體內(nèi)各種微量元素的充足和均衡是非常重要的。可以多吃含有蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶，少吃含糖量高的食物，避免影響鈣的吸收。二、保證充足的睡眠，夜間是生長激素發(fā)揮作用的最佳時間，按時睡覺不要熬夜玩手機，充足的睡眠能夠?qū)μ嵘砀咂鸷艽蟮淖饔?。三、保證適量的運動，多做一些彈跳運動，多打籃球。四、可以多補充鈣質(zhì)，多曬太陽，促進體內(nèi)鈣的吸收，有助于骨骼生長。"

語音時長01:16''

蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/07/26收聽(34828)

初中生尿床是怎么回事

初中生尿床可能是由于睡覺前飲水量過大，體內(nèi)水分過大，膀胱內(nèi)尿液生成過多，導致膀胱內(nèi)壓力過大，從而出現(xiàn)尿床。受個人體質(zhì)影響，某些人生長發(fā)育較晚，存在身體各項機能尚不完全的情況，可出現(xiàn)尿床的癥狀。當孩子由于小時候尿床后內(nèi)心產(chǎn)生心理陰影，也會導致尿床，由于人體過度疲勞時全身肌肉深度放松，尿道括約肌收縮無力，進而導致出現(xiàn)尿床。如果人體受到外力損傷，導致支配人體排尿的神經(jīng)出現(xiàn)異常，從而導致尿床。建議患者及時到正規(guī)醫(yī)院泌尿外科就診，完善相關(guān)檢查，明確診斷后針對病因進行治療。

語音時長01:16''

馬恩光│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/04/30收聽(14326)

初中生失眠該怎么辦

"初中生失眠一般學習壓力太大，還有睡的時間太少，睡得太晚有關(guān)系。通常需要通過各方面，白天盡可能不要睡覺，可以做適當?shù)倪\動，然后給予安神，給予心理的輔導。自身還要調(diào)整情緒，放松狀態(tài)，平和的心態(tài)看待學習成績等。同時要給予蜂蜜水、牛奶，可以改善睡眠，不要喝興奮的可樂、牛奶、咖啡、酸奶、咖啡等，會造成失眠。睡眠前可以泡腳、洗熱水澡，睡覺要保持安靜環(huán)境以及要在黑暗環(huán)境，不要開著臺燈睡覺。通過這些調(diào)整睡眠，如果還有失眠，可以用中成藥，如棗仁安神膠囊、烏靈膠囊可以改善睡眠。"

語音時長01:22''

陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院

2021/01/04收聽(57126)

初中生口臭怎么調(diào)理

初中生口臭進行調(diào)理，需要根據(jù)病因進行針對性治療，可以較好、較快改善口臭現(xiàn)象，主要內(nèi)容如下：

謝春│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院

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初中生怎樣才能長高

"初中生長高的方法如下：1、均衡營養(yǎng)，家長要調(diào)整好孩子的飲食結(jié)構(gòu)，食物要多樣化，以保證營養(yǎng)的均衡攝入，來滿足孩子生長發(fā)育所需，可適當增加優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣和維生素D的攝入，蛋白質(zhì)為肌肉提供充足的營養(yǎng)，維生素D可促進鈣的吸收，鈣可以促進骨骼伸長。2、運動，鍛煉可刺激生長激素的分泌，也能增加孩子的食欲，使攝入體內(nèi)的食物更好的吸收，同時還能增強身體素質(zhì)，可以做跳繩、游泳、打球的運動。3、保證充足的睡眠，對于長高生長激素起著至關(guān)重要的作用，而生長激素的大量分泌必須是進入深睡眠狀態(tài)才會發(fā)生，要想孩子長高，一定要讓孩子有充足的睡眠。"

語音時長01:26''

鄒麗萍│長春市中醫(yī)院

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初中生頭疼是怎么回事

"初中生出現(xiàn)了頭痛的情況，首先要詢問患者父母是否有頭痛，有的患者可能有遺傳性的頭痛。另外還要給患者進行測量血壓，是否存在血壓的升高，也要給患者做頭部的影像學檢查，觀察患者是否有顱內(nèi)的占位性病變。另外也要做血常規(guī)以及反應(yīng)蛋白的檢查，觀察患者是否有炎癥性的病變，例如患者可能有病毒性腦炎，或者是細菌性腦炎，以及身體其他部位炎癥而出現(xiàn)的頭痛的現(xiàn)象。初中生出現(xiàn)頭痛，還要考慮是否有植物神經(jīng)功能紊亂的因素，可能由于精神壓力比較大，然后失眠等原因造成的頭痛的癥狀。"

語音時長01:11''

李洪蓮│英德市人民醫(yī)院

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初中生頸椎病怎么回事

初中生頸椎病，一般頸椎病多數(shù)與頸椎間盤突出引起的相應(yīng)刺激與增生有關(guān)。一般年輕小孩與初中生得頸椎病幾率要小，但是目前初中生與年輕孩子低頭看手機，玩電子產(chǎn)品的時間越來越長且?guī)茁试絹碓酱?，容易造成頸部的肌肉酸痛，長時間不活動反而加重頸椎病。由于兒童頸椎肌肉還沒有發(fā)育強韌，容易在受力或勞累下造成曲度變直受的影響更大，也會造成頸頸椎病與椎間盤的突出，同時還應(yīng)注意避免外傷等引起頸椎病的情況。如果年紀輕輕就得了頸椎病，隨著以后慢性發(fā)展肯定后果比較嚴重，所以需要避免長期低頭伏案工作或玩手機。課間休息后要注意鍛煉頸椎，抬頭向天且雙手上舉，同時做簡單的頸椎操，如果有酸麻不適或手部麻木需要前往正規(guī)醫(yī)院檢查清楚對癥治療。

語音時長01:40''

李云愷│濟南市第四人民醫(yī)院

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初中生有眼袋怎么辦

"初中生就有眼袋，主要的原因是由于學業(yè)壓力比較大而導致的睡眠不好。對于初中生來說，課業(yè)的壓力是無法避免的，只能通過自己的休息和加強護理來進行改善。一定要保持每天8小時的睡眠，然后可以使用一些眼部的護理工具，比如蒸汽眼罩，還有眼貼膜，這樣對于眼睛周圍皮膚的血液循環(huán)，會起到非常好的作用。當然如果眼袋的情況逐漸加重，這種情況只能在16周歲之后選擇進行眼袋的祛除手術(shù)了。因為的確有些人在這個位置血液循環(huán)不好，通過護理也很難達到非常好的改善作用，就建議求美者在成年之后通過手術(shù)的方法，徹底解決眼袋的問題。"

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于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

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初中生懷孕有什么影響

"初中生懷孕影響是比較大的，因為初中生相對來說年齡比較小，大概在15-16歲，如果在這個時期懷孕，生殖器相對來說是不成熟的，容易造成一些損傷，無論是行人工流產(chǎn)還是生產(chǎn)都對初中生的身體造成一些不良的影響。如果進行人工流產(chǎn)，可能會造成子宮內(nèi)膜受損，甚至會造成不孕癥。如果要生孩子，因為相對來說生殖器不是特別成熟，在這個時期宮口進展比較緩慢，容易造成難產(chǎn)，甚至會造成剖宮產(chǎn)的幾率升高等一些損傷。所以初中生一定要潔身自好，千萬不能有性生活，另外不能懷孕。"

語音時長01:09''

毛旭東│解放軍第一五二中心醫(yī)院

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初中生怎么快速長高

"初中階段一般是人體青春發(fā)育期生長發(fā)育的高峰期。初中生想要盡量長高，首先就要保證充足的營養(yǎng)，要進食充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，以及充分的維生素和微量元素。特別是鈣質(zhì)的補充一定要跟上，這樣才能夠保證長高的時候有充足的鈣質(zhì)進行成骨運動。同時要補充維生素D以幫助進食的鈣質(zhì)消化吸收?？梢远鄷裉?，另外多做運動，都是有利于刺激人體的成骨運動，有利于更快的長高。可以多進行球類的運動，包括打羽毛球、打籃球、排球等需要蹦跳、跑跳的運動，還有游泳等運動，都有助于刺激人體更快的長高。"

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初中生頭暈是怎么回事

"初中生頭暈常見的原因有以下幾種：第一、貧血，主要是因為飲食不規(guī)律或者挑食導致的營養(yǎng)不良性貧血，女性是因為月經(jīng)量多、經(jīng)期長導致失血性貧血，貧血的患者會引起大腦缺血、缺氧就會導致頭暈。第二、血壓偏低，初中學生尤其是部分體質(zhì)偏瘦的會有低血壓，多在久坐、久站之后，腦部血液供應(yīng)短暫減少容易出現(xiàn)頭暈眼黑、惡心，臥床休息后可以自行改善。第三、心理因素導致的頭暈，學生時代學業(yè)緊張、競爭激烈，有的學生會有無形的心理壓力、作息不規(guī)律、熬夜等，會導致部分學生出現(xiàn)輕微的精神緊張、焦慮等，表現(xiàn)為頭暈、心慌、乏力等。"

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