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李書劍
主任醫(yī)師

河南省人民醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

入睡后出汗是什么原因

2023-04-06 17:34播放 :

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出汗由身體植物神經(jīng)支配，包括交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)，當(dāng)人體感到壓力較大、焦慮、工作比較累，或需要進(jìn)行注意力高度集中的工作時(shí)，如考試、開(kāi)會(huì)等，交感神經(jīng)會(huì)出現(xiàn)興奮，從而導(dǎo)致出汗增多、心率加快，同時(shí)不容易睡著且精力比較旺盛。而在平常放松時(shí)，副交感神經(jīng)會(huì)占據(jù)優(yōu)勢(shì)，多見(jiàn)于休息、睡眠、聽(tīng)音樂(lè)，或吃飯等環(huán)境下，此時(shí)出汗會(huì)減少，心率也會(huì)有所下降，呼吸節(jié)律也相應(yīng)減慢。因此入睡后反而出現(xiàn)出汗增多的現(xiàn)象，甚至影響睡眠，預(yù)示著患者存在植物神經(jīng)功能失調(diào)的可能性，即交感神經(jīng)異常興奮，常見(jiàn)于以下幾個(gè)方面的原因：

1、器質(zhì)性疾?。捍嬖诓糠制髻|(zhì)性疾病，引起出汗增多、手抖、心悸等癥狀，如甲狀腺功能亢進(jìn)癥、急性炎癥性疾病，包括結(jié)締組織病，在全身炎癥活躍的情況下，患者也會(huì)容易出汗增多；

2、心理因素：見(jiàn)于焦慮癥或睡眠障礙，此時(shí)不僅需要關(guān)注出汗，還應(yīng)關(guān)注焦慮是否改善，睡眠是否調(diào)節(jié)良好，必要時(shí)還需到醫(yī)院就診，并服用藥物。

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7歲剛?cè)胨菀壮龊故鞘裁丛?/a>

七歲的孩子剛?cè)胨菀壮龊?，首先，孩子的基礎(chǔ)體溫比較偏高，而且新陳代謝比較旺盛，孩子七歲，白天活動(dòng)比較劇烈而且運(yùn)動(dòng)量比較大，入睡的時(shí)候植物神經(jīng)功能調(diào)節(jié)興奮性下降，這時(shí)候孩子剛?cè)胨瘯?huì)出現(xiàn)出汗增多的情況。其次，如果孩子晚飯吃得太多或者入睡前吃了巧克力、牛奶這些容易產(chǎn)熱的食物，孩子入睡以后也會(huì)出現(xiàn)出汗增多的情況，這時(shí)候要注意調(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度，溫度不要太高，如果在炎熱的夏季最好開(kāi)空調(diào)，空調(diào)的溫度不要太低，26-27℃就可以了。再次，孩子睡覺(jué)的時(shí)候不要給他蓋得太多，因?yàn)楹⒆芋w內(nèi)散熱中樞還不穩(wěn)定，要根據(jù)天氣的變化逐漸給孩子增添衣服。最后，孩子入睡前一定要避免吃大量的食物，避免孩子入睡以后產(chǎn)熱過(guò)多、出汗過(guò)多的情況。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:25''

周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/04/15收聽(tīng)(53516)

孩子剛?cè)胨菀壮龊故鞘裁丛?/a>

"孩子剛?cè)胨菀壮龊挂?jiàn)于以下原因：1、孩子體溫在36-37℃，核心溫度為36.5℃，晝夜有溫差，白天溫度偏高，夜間溫度偏低，為了降低核心溫度，孩子就需要出汗來(lái)帶走熱量，降低體溫，所以寶寶出汗比較多，尤其是在剛睡覺(jué)的1-2個(gè)小時(shí)之內(nèi)，所以要注意寶寶核心溫度，睡前可以給寶寶洗溫水澡，適當(dāng)?shù)暮人?，能夠幫助降低核心溫度?、寶寶要注意是否有佝僂病的表現(xiàn)，如夜睡不安、易驚、出汗多、枕禿等，要堅(jiān)持補(bǔ)維生素D，必要的時(shí)候酌情給予鈣劑補(bǔ)充。寶寶要多外出活動(dòng)，多曬太，有利于維生素D的合成。寶寶出汗多要注意其他疾病的影響，如結(jié)核感染，所以必要的時(shí)候就診。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:25''

張忠浩│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2020/09/14收聽(tīng)(71288)

孩子剛?cè)胨菀壮龊故鞘裁丛?/a>

"孩子剛?cè)胨菀壮龊?，?shí)際上絕大部分孩子剛?cè)胨臅r(shí)候都是有一些出汗的，只不過(guò)是多少不同而已，這跟孩子的代謝率比較高有關(guān)系，如果不是大量的出汗，不是什么大的問(wèn)題。一般說(shuō)的盜汗應(yīng)該是睡熟了之后，半夜還在出汗，這樣就不是太好，跟脾胃的消化都是有關(guān)系的，跟孩子的神經(jīng)調(diào)節(jié)都是有關(guān)系的?？梢猿砸稽c(diǎn)B族維生素，維生素B1、維生素B6、維生素B12這類的維生素，也多吃富含B族維生素的食物，比如動(dòng)物肝臟，還有粗糧這些都是含有B族維生素的，還有就是要注意有沒(méi)有鈣營(yíng)養(yǎng)不良的情況，缺鈣也會(huì)造成神經(jīng)興奮性增高，還有多汗、盜汗的情況。有一些調(diào)脾胃的中藥，也有針對(duì)多汗的情況，大家可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)吃一段時(shí)間，吃2-3周也是有效果的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:39''

劉莉│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院

2020/03/31收聽(tīng)(87308)

孩子剛?cè)胨菀壮龊故鞘裁丛?/a>

"孩子因?yàn)樯L(zhǎng)發(fā)育的速度比較快，代謝率較成人高一些，相對(duì)來(lái)說(shuō)也更容易出汗。尤其是剛?cè)胨蟮那?個(gè)小時(shí)，后背上，腦勺上的汗特別多，可以看作正常的現(xiàn)象。有時(shí)候出汗很多可能是其他的疾病引起來(lái)，要注意出汗的同時(shí)有沒(méi)有伴隨其他的癥狀，除了出汗，有沒(méi)有夜間煩躁，睡眠不安，容易驚醒，枕禿，或者是頭顱看起來(lái)有畸形，出現(xiàn)方顱這些問(wèn)題。如果同時(shí)伴隨有這些癥狀，需要考慮可能是維生素D缺乏引起來(lái)的佝僂病。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

晏霞│荊州市中心醫(yī)院

2018/11/01收聽(tīng)(51394)

寶寶入睡時(shí)容易出汗是什么原因

"孩子剛?cè)胨瘯r(shí)容易出汗，這種情況是由于剛?cè)胨翱赡苓\(yùn)動(dòng)量過(guò)大、孩子處于過(guò)度亢奮狀態(tài)，以及臨睡覺(jué)之前進(jìn)食食物，導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)仍然處于比較亢奮的狀態(tài)，交感神經(jīng)興奮，使孩子容易出現(xiàn)出汗的癥狀。當(dāng)孩子入睡2-3個(gè)小時(shí)以后，進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，中樞神經(jīng)興奮點(diǎn)逐漸下調(diào)，交感神經(jīng)回復(fù)正常之后，多汗癥狀就會(huì)逐漸緩解。此外，也要注意有一部分孩子是由于缺乏維生素D和鈣導(dǎo)致，還會(huì)伴有枕禿、方顱、雞胸、漏斗胸等癥狀。及時(shí)補(bǔ)充維生素D和鈣之后，出汗癥狀就會(huì)明顯緩解。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2020/10/28收聽(tīng)(45096)

7歲剛?cè)胨菀壮龊故鞘裁丛?/a>

"七歲的孩子剛?cè)胨臅r(shí)候很容易出汗，這是什么原因？剛七歲的孩子，經(jīng)過(guò)我們臨床的觀察都是有些脾虛、脾胃不和，平素食欲不是特別好，有時(shí)候厭食、挑食，不吃青菜，也不喝水，飲食比較單調(diào)，容易吃白米飯、湯泡水，愿意吃一些甜食，青菜一口都不吃。這樣的孩子日久天長(zhǎng)了，脾胃失健了以后營(yíng)養(yǎng)也缺乏，體內(nèi)的微量元素也不足。這種情況，我們給他進(jìn)行檢查的時(shí)候，都是體內(nèi)缺鋅、缺鈣的比較多。所以晚上一入睡15分鐘、20分鐘，腦門和前胸后背都出汗，而且有時(shí)候呈小汗珠似的，一滴一滴的把枕巾都給浸濕。所以這樣時(shí)間長(zhǎng)了，汗為心之眼，丟多了也不行，這樣的情況需要給他到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:06''

燕潤(rùn)菊│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院

2020/04/16收聽(tīng)(43724)

寶寶入睡后出汗怎么辦

寶寶入睡后出汗多見(jiàn)于佝僂病早期，就是缺鈣和缺維生素D引起，可以給寶寶吃適量的維生素D和鈣，如果夏天的時(shí)候外面氣溫不是太低，可以抱寶寶去曬太陽(yáng)，太陽(yáng)中有豐富的維生素D，可以促進(jìn)鈣的吸收。飲食中可以多加含鈣的食物，比如可以多吃魚、蝦，這些食物含鈣量都比較多，可以在寶寶的輔食中適當(dāng)?shù)奶砑?。如果入睡后出汗，要看環(huán)境溫度是不是太高，如果溫度太高或者寶寶蓋的特別多，也容易出汗。因?yàn)閷殞毜男玛惔x比較旺盛，他的體溫調(diào)節(jié)中樞不是很穩(wěn)定，受外界環(huán)境因素的影響比較大。如果外界溫度很高，孩子又蓋的多，可能就容易出汗。所以要根據(jù)溫度和天氣的變化，調(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度和孩子蓋被子的情況，不要捂著孩子。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:47''

周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/03/10收聽(tīng)(93368)

無(wú)法入睡的原因

"無(wú)法入睡的原因有很多，例舉如下：1、看一下是不是睡眠的環(huán)境不夠好，如果臥室里面聲音太嘈雜、光線太強(qiáng)或者是溫度不合適，太冷、太熱等都有可能影響到睡眠，讓人無(wú)法入睡。2、是不是某些慢性疾病造成的，比如說(shuō)有些疾病會(huì)讓身體不舒服，造成身體的疼痛、麻木、瘙癢，或者是憋喘、咳嗽、心慌等，身體不舒服、不放松就無(wú)法入睡。3、是不是某些不良的睡眠習(xí)慣造成的，比如說(shuō)睡覺(jué)之前追劇、玩游戲，或者是喝了咖啡、濃茶等刺激性的飲料，會(huì)導(dǎo)致大腦的神經(jīng)細(xì)胞一直處于興奮狀態(tài)，很難安靜下來(lái)，想睡的時(shí)候就睡不著，這是睡眠習(xí)慣的問(wèn)題。4、是不是因?yàn)榘滋炀駢毫μ螅罟?jié)奏太快、太緊張，存在著一定的焦慮或者抑郁的情緒問(wèn)題，如果是這樣也會(huì)影響到夜間的睡眠，精神不放松也無(wú)法入睡。所以要根據(jù)不同的情況給予相對(duì)應(yīng)的調(diào)理。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

曾湘豫│北京醫(yī)院

2020/08/18收聽(tīng)(13292)

難入睡是什么原因

"入睡困難可能是外界因素導(dǎo)致的，也可能是自身心理因素導(dǎo)致的，有一種叫抑郁型失眠，就因?yàn)樽约嚎赡苡惺虑閷?dǎo)致的焦慮抑郁狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠擴(kuò)障礙或入睡困難，這部分需要到神經(jīng)科去會(huì)診，應(yīng)用抗焦慮的藥物。根據(jù)焦慮抑郁程度，選擇輕型的藥物緩解情緒狀態(tài)，可以改善入睡困難。另外，患者要規(guī)律作息時(shí)間，減少刺激。對(duì)于外界因素導(dǎo)致的要保證入睡環(huán)境安靜，睡前不要過(guò)度興奮或緊張。睡前不建議長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)，刺激性書籍、電視、游戲，也不建議飲茶咖啡等。睡前最好喝一杯熱的牛奶有助于入睡，同時(shí)泡腳也可以促進(jìn)入睡，同時(shí)要保證規(guī)律的作息時(shí)間。白天盡量不要長(zhǎng)時(shí)間睡眠，要適度做些運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解自己心情的緊張狀態(tài)。必要時(shí)候可以用神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥，對(duì)于輕癥患者可以用谷維素、維生素B1、安神補(bǔ)腦液等等緩解入睡困難的情況。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:50''

賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/04/08收聽(tīng)(48456)

入睡時(shí)間長(zhǎng)是什么原因

"入睡時(shí)間長(zhǎng)，如果超過(guò)30分鐘就考慮是失眠，一般跟環(huán)境因素可能有關(guān)。環(huán)境因素比較吵鬧、比較干燥或者潮濕或者溫度太高、太低，都會(huì)引起不容易入睡。還有情緒的波動(dòng)，受到情緒的刺激刺激或者性格的關(guān)系，造成睡覺(jué)的時(shí)候還在思考問(wèn)題，或者受到情緒刺激不能平復(fù)，而引起入睡困難。自身的身體不適，也會(huì)引起入睡時(shí)間長(zhǎng)。胃腸道的蠕動(dòng)，引起腹脹、腹痛和心臟的心悸、胸悶等癥狀，以及泌尿系統(tǒng)的尿頻、尿急，也會(huì)導(dǎo)致入睡時(shí)間引產(chǎn)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

2021/01/08收聽(tīng)(39866)

難以入睡是什么原因

"難以入睡是睡眠障礙的一種，入睡困難是功能性疾患所引起來(lái)的?；颊叽嬖谶^(guò)度緊張、工作壓力大、焦慮抑郁、情緒不穩(wěn)等心理和精神方面的問(wèn)題。改善睡眠應(yīng)該可以給予心理輔導(dǎo)，建議患者盡量的保持安靜，放松心情，睡眠環(huán)境要保持安靜，睡前盡量避免過(guò)度的興奮，少喝濃茶、咖啡等刺激性食物。如果實(shí)在入睡困難，可以口服鎮(zhèn)靜安眠藥，如果是長(zhǎng)期難以入睡，患者又確實(shí)合并有焦慮抑郁的狀態(tài)，可以口服抗焦慮的藥或口服谷維素和其他中成藥進(jìn)行調(diào)理。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:29''

孫慶利│北京大學(xué)第三醫(yī)院

2020/03/17收聽(tīng)(33140)

難以入睡是什么原因

"患者難以入睡屬于睡眠障礙、入睡困難，其原因有很多，比如患者不良的生活習(xí)慣可能會(huì)導(dǎo)致。如果患者在睡前習(xí)慣飲濃茶、濃咖啡或者興奮性飲品，會(huì)導(dǎo)致患者大腦皮層功能處于興奮狀態(tài)，患者難以入睡。如果患者經(jīng)常熬夜、頻繁倒夜班等，會(huì)導(dǎo)致患者的生物鐘紊亂，也會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)睡眠障礙、入睡困難的問(wèn)題。另外，與患者精神、心理壓力有關(guān)系，比如隨著社會(huì)生活節(jié)奏增快，很多人比較焦灼、壓力、情緒緊張，都容易導(dǎo)致患者神經(jīng)功能紊亂而出現(xiàn)難以入睡的癥狀。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2020/02/15收聽(tīng)(70622)

難以入睡是什么原因

"難以入睡考慮病人存在焦慮情緒，特別是部分病人由于近期工作壓力大或者思慮、勞倦過(guò)度出現(xiàn)的。對(duì)于此情況可以給予病人口服改善焦慮情緒的藥物，可以選用黛力新、百優(yōu)解以及草酸艾司西酞普蘭片，焦慮情緒得到改善后，病人的入睡困難也可以得到減輕。同時(shí)難以入睡也可以就診中醫(yī)科，根據(jù)病人的舌苔、脈象給予中藥湯劑調(diào)理。對(duì)于焦慮引起的難以入睡，可以給予病人以柴胡疏肝散為主方進(jìn)行加減辨證治療。同時(shí)還可以配合按摩頭維、百會(huì)、四神聰以及肝經(jīng)上的穴位為主，起到疏肝解郁、緩解焦慮的作用，對(duì)改善難以入睡的癥狀都有一定療效。必要時(shí)可以口服鎮(zhèn)靜、安眠藥，比如酒石酸唑吡坦片、佐匹克隆片、艾司唑侖等，但是建議在醫(yī)師指導(dǎo)下口服。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

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入睡難是什么原因造成的

入睡難是指在安靜狀態(tài)下上床休息30分鐘以后，仍然不能進(jìn)入睡眠，稱為入睡困難。有不良的睡眠衛(wèi)生習(xí)...

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很難入睡是什么原因

很難入睡稱為入睡性失眠，原因可能有三種情況：1、由軀體疾病引起，如疼痛、發(fā)熱、心慌、胸悶、呼吸困難、腹瀉和皮膚瘙癢等，這種失眠在原發(fā)病治愈后，失眠癥狀即可改善。2、由軀體疾病造成心理壓力過(guò)重引起，如惡性腫瘤、某些疑難雜癥等。3、由心因疾病造成的抑郁或焦慮引起，如夫妻吵架、人際關(guān)系、工作問(wèn)題、性矛盾沖突的內(nèi)疚、對(duì)自身健康或他人疾病的關(guān)注和擔(dān)憂等，以上這些原因引起的失眠，我們稱為繼發(fā)性失眠癥。不過(guò)有些失眠確實(shí)找不到原因，稱為原發(fā)性失眠癥。

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2020/03/23收聽(tīng)(54912)

難入睡是什么原因

"難入睡、失眠是最常見(jiàn)的睡眠障礙，引起失眠的原因很多，包括生理、心理、環(huán)境等因素的改變以及藥物、神經(jīng)精神和軀體疾患。最常見(jiàn)的經(jīng)常上夜班的人，會(huì)引起生物鐘紊亂導(dǎo)致難入睡，不好的睡眠習(xí)慣、夜間追劇、打游戲等，需要調(diào)節(jié)生物鐘后癥狀會(huì)慢慢緩解。近期出現(xiàn)大的變故、工作遇見(jiàn)大的挫折、壓力大等也會(huì)引起難入睡，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，多溝通交流，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力。還有患有精神疾病的患者，如精神分裂癥、焦慮抑郁癥、急性腦血管病會(huì)引起頑固性失眠，需要積極治療原發(fā)病后癥狀會(huì)好轉(zhuǎn)。頑固性失眠的患者，在改善生活方式的基礎(chǔ)上還要配合口服藥物治療，才能改善失眠癥狀。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:25''

曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/12/04收聽(tīng)(18998)

入睡難是什么原因

"入睡難的原因如下：1、焦慮狀態(tài)：無(wú)論是焦慮狀態(tài)還是焦慮癥患者，都會(huì)有主訴入睡困難。對(duì)于這種情況，需要使用抗焦慮的藥物，配合做放松訓(xùn)練、心理輔導(dǎo)，當(dāng)患者的焦慮減輕以后，入睡困難就可以得到緩解。2、抑郁癥：患者最突出的一個(gè)癥狀就是睡眠障礙，有些患者表現(xiàn)為入睡困難，有些患者表現(xiàn)為早醒，對(duì)于這類患者，需要口服抗抑郁藥物來(lái)治療。3、生理性失眠：主要見(jiàn)于一些50歲以上的中老年朋友，這類患者沒(méi)有精神或心理疾病，也沒(méi)有明顯的軀體疾病，表現(xiàn)為入睡困難是因?yàn)榇竽X對(duì)睡眠調(diào)節(jié)功能下降，這時(shí)候需要服用唑吡坦、右佐匹克隆等藥物來(lái)改善患者的入睡困難。"

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張為│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院

2021/06/14收聽(tīng)(59164)

難入睡是什么原因

"難以入睡通常有多種病因，一般長(zhǎng)期睡眠節(jié)律紊亂的情況下，有可能容易導(dǎo)致入睡困難。還有在平常工作、生活壓力增大的情況下，或者有強(qiáng)烈的精神刺激的情況下，也會(huì)導(dǎo)致難以入睡。進(jìn)入夏季之后人們夜間入睡的時(shí)間較晚，也會(huì)對(duì)部分人的睡眠產(chǎn)生不利影響。已經(jīng)存在睡眠障礙的朋友，可能在藥物的幫助下才能入睡。總之，一旦發(fā)生睡眠障礙，應(yīng)該注意保持平緩的情緒，注意減少勞累，減少精神刺激，同時(shí)在睡眠的時(shí)候注意放松，配合全身放松，同時(shí)深呼吸等促進(jìn)睡眠的辦法來(lái)改善睡眠障礙，必要時(shí)應(yīng)該到神經(jīng)內(nèi)科?？?，請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行全面的診療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:44''

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孩子剛?cè)胨菀壮龊故窃趺椿厥?/a>

一般如果平時(shí)寶寶白天出汗不多，剛?cè)胨悬c(diǎn)出汗，一般汗不是特別多，屬于正常的表現(xiàn)，因?yàn)橛械膶殞殑?..

季之穎│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院

2023/03/25播放(65218)

3歲寶寶入睡出汗多正常嗎

"3歲寶寶入睡出汗多，絕大多說(shuō)是正常的生理現(xiàn)象。3歲的寶寶在睡眠時(shí)植物神經(jīng)功能興奮，會(huì)導(dǎo)致多汗的現(xiàn)象。這種情況和嬰幼兒的年齡有關(guān)系，因?yàn)閶胗變旱男玛惔x比較旺盛，基礎(chǔ)代謝率高，容易出現(xiàn)這種出汗的現(xiàn)象。多數(shù)表現(xiàn)為在淺睡眠時(shí)大腦神經(jīng)興奮，睡眠時(shí)出現(xiàn)大量出汗，經(jīng)過(guò)一個(gè)小時(shí)左右，患兒進(jìn)入深睡眠時(shí)出汗的現(xiàn)象就會(huì)好轉(zhuǎn)。但是如果個(gè)別的患兒出汗特別多，要注意是否伴有其他情況，比如缺鈣也會(huì)引起多汗，但是會(huì)伴有睡眠差、易哭鬧，血鈣低于正常需要服用維生素D和葡萄糖酸鈣口服液治療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

莊洪濤│七臺(tái)河市人民醫(yī)院

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