跳繩漏尿患者可做提肛訓練和深蹲運動，具體如下：
1、提肛訓練：正常情況下，女性發(fā)生壓力性尿失禁時，會出現(xiàn)跳繩漏尿現(xiàn)象。一般取俯臥位，四肢著地，向上用力提起肛門。每次提肛門20次為1組，每天需做4組，可明顯增加盆底肌肉力量，同時明顯增加尿道括約肌控尿能力；
2、深蹲運動：壓力性尿失禁常見于中老年女性病人，由于生育后導致產道擴張，易導致尿道和膀胱角度發(fā)生改變，進而導致尿道括約肌控尿能力下降。當跳繩增加腹壓時，會導致膀胱內壓力>尿道括約肌張力，出現(xiàn)漏尿現(xiàn)象。通過深蹲運動，可明顯增加盆底肌肉力量，可增加尿道括約肌張力，進而改善跳繩漏尿的癥狀。
