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不管胡思亂想或往壞處想，均為非常主觀的判斷與描述，具體要看其嚴(yán)重程度和對功能的破壞。

如果癥狀比較嚴(yán)重，對生活功能產(chǎn)生影響，應(yīng)盡快就醫(yī)。不同人對胡思亂想有不同定義與理解，判斷是否屬于病理現(xiàn)象，要請專業(yè)醫(yī)生判斷，如果屬于病理現(xiàn)象，則要按照科學(xué)、醫(yī)學(xué)的態(tài)度應(yīng)對。

如醫(yī)學(xué)中常見的抑郁、強迫、焦慮等都可能會出現(xiàn)上述情況。如果屬于抑郁，必要時吃藥和進(jìn)行輔助心理治療等，如果是強迫，也可能需要抗強迫的藥物或心理治療等。

如果目前沒有到達(dá)病的程度，沒有對社會功能產(chǎn)生破壞，如部分人思維方式容易出現(xiàn)負(fù)面性或悲觀性，如果這種思維方式從早年即表現(xiàn)出，并且與之相伴，并不一定糾正，可以與此類現(xiàn)象和平共處，并且分析出現(xiàn)此類情況的來源與背景。

通常會產(chǎn)生誘因與背景誘發(fā)胡思亂想，在誘因中進(jìn)行減少或消除類似想法，自然減少甚至消失。