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壓力大焦慮怎么辦
2023-10-05 10:48:53播放：-
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壓力大焦慮怎么辦
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每個人都會產(chǎn)生焦慮，遇到一個事件或者壓力，焦慮就產(chǎn)生了，這是每個人都會出現(xiàn)的一種情緒、狀態(tài)。遇到這種情況，我提倡做到“三個一”。第一，一個朋友。有心事、有心結、有壓力的時候，向他傾訴；第二，一項運動。在做各種運動的時候，腦子里會想怎么樣把這項運動做好，比如說打羽毛球，腦子一直在想的是怎么樣把球打好，甚至怎么樣去贏對方，那么你的