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不吃早餐的危害很大，可以對身體的消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)，以及神經(jīng)系統(tǒng)等產(chǎn)生不良影響。

1、消化系統(tǒng)：長期不吃早餐，首先會引起胃炎、胃潰瘍，甚至膽囊炎、胰腺炎等。因為早晨起來是空腹的狀態(tài)，加上胃酸的分泌增多，時間長了容易造成慢性胃炎、胃潰瘍。其次，因為膽汁分泌的延遲，導(dǎo)致膽汁淤積、膽結(jié)石。此外，因為不吃早餐，到了中午有過度的饑餓，這個時候就容易導(dǎo)致中午暴飲暴食，吃過多的食物，甚至引起這種胰腺炎的情況，因為中午吃得過多，這個情況下還很容易導(dǎo)致肥胖；

2、內(nèi)分泌系統(tǒng)：因為不吃早餐，上午為了維持血糖的穩(wěn)定，需要去調(diào)整血糖來維持血糖，會導(dǎo)致胰高血糖素分泌的增加等，長時間容易引起內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，反而容易出現(xiàn)糖尿病。另外，因為不吃早餐，上午饑餓，人會出現(xiàn)工作疲勞、精力不集中等情況。還有因為內(nèi)分泌的紊亂，甚至?xí)?dǎo)致糖尿病的發(fā)生；

3、神經(jīng)系統(tǒng)：如果有低血糖，會對神經(jīng)系統(tǒng)有影響，內(nèi)分泌的紊亂通常是多系統(tǒng)的影響。

因此要按時的吃早餐，雖然偶爾一次不吃早餐不至于造成嚴(yán)重的后果，但還是要養(yǎng)成吃早餐的好習(xí)慣。