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武潤梅
副主任醫(yī)師

山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

康復(fù)科

后背累乏怎么辦

2023-01-05 14:06播放 :

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視頻內(nèi)容

后背累乏首先應(yīng)排除器質(zhì)性病變，很多心臟相關(guān)疾病會伴隨后背的累乏，所以需要去醫(yī)院做心電圖，排除心臟方面的疾病。此外膽囊、膽結(jié)石的問題也會出現(xiàn)后背部不適，所以也需要做腹部彩超來定奪。

排除器質(zhì)性的問題以后，要考慮肌肉勞損的問題。長時間低頭看手機(jī)或者工作容易造成頸肩部肌肉的不適、疲乏。而且長時間維持坐姿或站姿也會造成腰肌勞損，出現(xiàn)后背累乏。此時可以尋求中醫(yī)的康復(fù)理療，比如針灸、推拿、按摩、艾灸等方式，建議找專門的中醫(yī)機(jī)構(gòu)去診治。

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后背累乏怎么辦

"后背累乏主要是由于局部肌肉緊張、痙攣或者勞損造成，治療上以中醫(yī)治療為主，最常用的治療方法有以下幾種：一、物理治療，也就是理療，通過理療使局部血液循環(huán)改善、炎癥介質(zhì)釋放減少來減輕局部的累乏感；二、中醫(yī)按摩，可以根據(jù)中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)進(jìn)行按摩，疏通經(jīng)絡(luò)使氣血通則累乏感就會消失；三、汗蒸，通過汗蒸使局部的毒素、毒邪排出之后減輕累乏感。平時注意在肢體活動時避免一個姿勢保持時間過長，容易產(chǎn)生局部肌肉的緊張、痙攣、累乏。"

語音時長01:21''

王朋金│鶴崗市人民醫(yī)院

2019/07/06收聽(53878)

后背累乏是怎么回事

后背感到累乏由于后背筋膜炎，包括棘上韌帶炎或胸背部肌肉的筋膜炎癥，也可能由于部分老年人的骨質(zhì)松...

紀(jì)泉│北京醫(yī)院

2023/01/06播放(56498)

后背累乏是怎么回事

后背累乏，有可能是體重超標(biāo)，肥胖引起的。因為肥胖會導(dǎo)致骨盆前傾，從而身體需要這種改變保持平衡，但這也會使腰背部的力量增大，壓力增大，所以，后背乏力的感覺也也會增大。另外，有可能是穿鞋不對，比如經(jīng)常穿高跟鞋和人字拖，因為正常走路時，通常是腳后跟先著地，而穿高跟鞋則是腳趾先著地，這就會大大增加膝蓋、胯部以及后背受力，從而導(dǎo)致后背乏累的癥狀。經(jīng)常坐辦公室太久，或者伏案太久，也會造成后背乏累，因為久坐不僅會減少腰椎間盤血液流量，并且還對脊椎造成壓力，從而造成后背乏累。

語音時長01:22''

王小龍│內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2018/11/01收聽(70588)

乏累怎么辦

"人體感覺到乏累主要是由于氣血不足所造成的，血不足則不能夠營養(yǎng)身體的各個臟器，而氣不足則不能使血散到全身，氣血均不足則會導(dǎo)致疲乏和臟器功能低下。身體疲乏可以通過補氣補血的方法來進(jìn)行治療，可以服用四物湯或者四君子湯等藥物來配合加減治療，也可以服用高蛋白、高營養(yǎng)或者補氣補血的中藥加入食療中，也可以進(jìn)行治療。另外，還可以通過服用補中益氣丸或者百補增力丸，以及人參歸脾丸等中藥來進(jìn)行治療。"

語音時長01:17''

李華│遼寧省朝陽市中心醫(yī)院

2020/01/16收聽(87474)

容易困、乏、累是為什么

常見人體容易出現(xiàn)困、乏、累的原因如下：

一、生理性因素：

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/04/08播放(91324)

容易困、乏、累是為什么

"引起困、乏、累的原因有很多，屬于神經(jīng)衰弱表現(xiàn)，在這期間應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、不要熬夜過度、適量加強(qiáng)體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。還需要注意放松心情、不要有太大的壓力，可以吃維生素B1，配合谷維素配合刺五加調(diào)理神經(jīng)。常見的病因主要有以下幾個方面：1、疲勞綜合征，該病多見于性格內(nèi)向、情緒焦慮、作息紊亂患者，主要以慢性疲勞為特征性臨床表現(xiàn)，也會有嗜睡、乏力等癥狀。完善相關(guān)檢查時無器質(zhì)性病變，通過充分休息以及適當(dāng)運動可進(jìn)行調(diào)理。腦梗死可引起腦功能障礙，導(dǎo)致大腦缺血、缺氧，引起嗜睡、乏力等癥狀，嚴(yán)重者還會有昏迷等臨床表現(xiàn)，通過溶栓、護(hù)腦以及營養(yǎng)神經(jīng)可緩解癥狀。"

語音時長01:29''

曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/02/13收聽(24692)

后背累怎么辦

"后背如果有勞累或者酸痛的感覺，可能是短時間內(nèi)劇烈運動、長期負(fù)重工作或者姿勢不良導(dǎo)致的肌肉、筋膜、骨骼的勞損。這種情況下可以外用活血止疼膏或者扶他林軟膏治療，同時可以口服扶他林進(jìn)行治療，要避免劇烈運動，多注意休息，保持良好的姿勢。另外，如果胸椎間盤或者腰椎間盤的損傷，包括椎間盤突出、椎間盤狹窄及椎旁小關(guān)節(jié)脫位的情況，也容易出現(xiàn)后背乏累、疼痛的感覺。此時要及時到醫(yī)院就診骨科進(jìn)行治療，可能要進(jìn)行理療、按摩甚至手術(shù)治療。"

語音時長01:13''

聶志揚│北京醫(yī)院

2019/08/22收聽(69050)

身體乏累怎么回事

"身體乏累可以見于過度疲勞導(dǎo)致，長時間的超負(fù)荷工作人就可以出現(xiàn)身體的乏累，經(jīng)過適當(dāng)?shù)男菹⒖梢缘玫礁纳?。身體乏累還可以見于腫瘤患者的早期表現(xiàn)，腫瘤的高代謝可以導(dǎo)致人出現(xiàn)乏累，還可以伴有消瘦等癥狀，必要的時候可以進(jìn)行腫瘤的排查。身體的乏累還可以見于部分甲狀腺功能減低的病人，低代謝可以出現(xiàn)身體乏累，不愛動以及情緒抑郁等情況，必要的時候可以進(jìn)行血清甲狀腺功能測定。身體乏累還見于部分老年患者，心肺功能比較差活動后導(dǎo)致機(jī)體的缺氧，人就可以出現(xiàn)乏累的癥狀，嚴(yán)重的時候會伴有喘氣抽搐，對于老年患者要監(jiān)測心肺功能。"

語音時長01:13''

劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2020/03/24收聽(27890)

身體每天都覺得乏累怎么回事

"身體每天都覺得乏累怎么回事，如下幾個原因都會導(dǎo)致身體每天覺得乏累：一、病毒性感冒的初期，會在一段時間內(nèi)每天覺得身體疲勞乏力。二、免疫功能減退、內(nèi)環(huán)境紊亂或內(nèi)分泌失調(diào)。此時人的抗病毒能力減弱，機(jī)體自穩(wěn)態(tài)受到破壞，就會覺得每天疲勞乏力。三、心臟供血不足，有明顯心肌缺血時自體會覺得每天疲勞乏力，尤其從事劇烈運動和工作量負(fù)荷過重后常自覺胸悶、氣短、神疲乏力。四、睡眠不足也可導(dǎo)致身體每天覺得乏累。五、貧血，貧血時會覺得勞累、胸悶、氣短、周身疲憊。無論是上述哪種原因?qū)е碌姆郏紤?yīng)于醫(yī)院就診，以免影響或延誤病情。"

語音時長01:26''

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/09/09收聽(50786)

為什么睡醒后特別乏累

睡眠醒來后特別乏累，如果短時間就能夠恢復(fù)正常就是正常生理現(xiàn)象，因為入睡以后，包括軀體、精神都進(jìn)...

陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

2023/05/28播放(27893)

睡覺一直做夢醒后乏累怎么辦

睡覺以后一直做夢，說明腦內(nèi)一直沒有處于深睡眠，一直處于興奮和工作的狀態(tài)。原本大腦應(yīng)該在深睡眠的...

劉春嶺│鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2023/04/24播放(29175)

身體特別乏累怎么回事

"身體特別的乏累可見于以下幾種情況：第一、最常見的就是抑郁癥，抑郁癥的有三個核心癥狀，其中之一就是感覺身體特別的疲乏、累，而且通過休息不能緩解。第二、需要考慮患者有沒有甲狀腺功能降低，甲減的病人也可以出現(xiàn)全身的疲乏、累。第三、患者睡眠狀況不太好，長期的睡眠差，不能得到足夠的休息，也可以出現(xiàn)疲乏、累的現(xiàn)象。第四、患者有沒有低鉀血癥，如果出汗過多導(dǎo)致低鉀血癥，導(dǎo)致肌肉疲勞，也可以出現(xiàn)全身疲乏、累的現(xiàn)象。"

語音時長01:12''

張為│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院

2020/05/09收聽(31326)

渾身感覺乏累怎么回事

"導(dǎo)致患者渾身感覺到乏累，可能與勞累有關(guān)，比如患者從事大量的體力活動以后會感覺到渾身乏累。但是，患者如果沒有從事重體力勞動，在白天的時候經(jīng)常的感覺渾身乏累，這種情況主要考慮以下兩方面的原因：第一、與患者精神、心理因素有關(guān)，這一類的患者可能平時就存在植物神經(jīng)功能紊亂，或者情緒焦慮、緊張、抑郁等，都容易導(dǎo)致患者白天的時候有感覺到乏累、渾身沒勁或者精神萎靡等癥狀。第二、考慮是系統(tǒng)疾病導(dǎo)致的，那么患者渾身感覺到乏累，可能是因為失眠、睡眠障礙或者是腦供血不足、心臟方面疾病、糖尿病或者是尿毒癥等系統(tǒng)疾病引起。"

語音時長01:11''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2020/12/10收聽(98372)

為什么身體總感覺乏累

"身體總是感覺疲乏、勞累，如果出現(xiàn)在中青年人群身上，需要警惕是否存在貧血，以及甲狀腺功能減退癥，甚至是肺結(jié)核等等慢性消耗性疾病。通常以上疾病往往會伴有怕冷、頭暈、面色蒼白，甚至情感淡漠等的一種表現(xiàn)，到醫(yī)院完善血常規(guī)、甲功，檢查肺CT就可以明確診斷。如果身體乏累出現(xiàn)在有基礎(chǔ)病的老年人群，需要警惕是否存在心衰、心功能不全、糖尿病、血糖控制不良，以及慢性的腦供血不足引起的身體乏累，甚至有些腫瘤消耗期也會使身體感覺疲乏、無力。除了以上器質(zhì)性病變，在生活中還要警惕亞健康狀態(tài)、神經(jīng)衰弱等等一系列的臨床疾病。"

語音時長01:18''

馬帥│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2021/02/07收聽(33588)

膝蓋感覺乏累怎么回事

"膝蓋感覺乏累的常見原因是病人長時間站立、工作或者是過度負(fù)重、運動過量，均可以導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)乏累的感覺，病人會有大腿肌肉的無力癥狀，經(jīng)過及時的休息和熱敷治療，臨床癥狀很快會完全消失，如果病人不注意加強(qiáng)下肢肌肉鍛煉，膝關(guān)節(jié)的乏累癥狀會反復(fù)發(fā)生，嚴(yán)重影響日常生活。患者有癥狀的發(fā)生，應(yīng)加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量的訓(xùn)練，包括股四頭肌、股二頭肌、小腿三頭肌，主要以抗阻力訓(xùn)練為主，才能夠徹底緩解膝關(guān)節(jié)的乏力表現(xiàn)。病人出現(xiàn)關(guān)節(jié)乏累要及時休息，不能繼續(xù)工作或者運動，否則容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的外傷，造成膝關(guān)節(jié)內(nèi)結(jié)構(gòu)，如半月板、交叉韌帶等撕裂。"

語音時長01:18''

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2021/07/04收聽(93764)

為什么早晨起來身體感覺乏累

"早上起來覺得身體仍然疲勞，可能會有以下原因：一、頭一天晚上可能睡得比較晚，睡眠時間不夠，就會導(dǎo)致第二天早上仍然覺得乏力。二、晚上的睡眠質(zhì)量不好，經(jīng)常做夢，做夢其實是說明大腦的神經(jīng)元還在活動，所以才會產(chǎn)生各種夢境。對于這種情況，建議適當(dāng)調(diào)整生活或者工作壓力，不要讓自己太緊張、太累。三、見于晚上睡覺打鼾的人群，晚上睡覺打鼾就會導(dǎo)致大腦缺氧，因此大腦的神經(jīng)元也不會得到很好的休息，從而會導(dǎo)致白天仍然覺得疲乏、無力。"

語音時長01:11''

劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

2021/03/31收聽(21562)

月經(jīng)前幾天身體乏累困怎么辦

"月經(jīng)前幾天身體乏、累、困，大多是由于氣血不足導(dǎo)致，注意休息，避免熬夜，保證充足的睡眠，提高身體的活動耐力，必要時可以適當(dāng)服用補氣血的藥物，比如烏雞白鳳丸或者氣血和膠囊。也需要注意飲食的調(diào)理，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如魚、瘦肉、蝦、牛奶、豆制品、牛肉、羊肉等食物。也可以多吃補氣血的食物，比如動物血、動物肝臟、阿膠、紅棗、枸杞、銀耳等，多吃新鮮的蔬菜和水果。適當(dāng)減少工作量，避免過于勞累，也要保持情緒的穩(wěn)定，避免焦慮、抑郁，癥狀特別嚴(yán)重，經(jīng)過生活調(diào)理改善不明顯，可以考慮中醫(yī)中藥進(jìn)行調(diào)理。"

語音時長01:29''

楊新鳴│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2019/08/15收聽(11422)

后背累是怎么回事

"后背累是怎么回事，后背累主要見于以下幾種情況：第一個，頸椎病的患者，由于長期的伏案工作或者頸部保持一個姿勢，或者是肩頸部受涼，很容易引起頸椎病的發(fā)作，出現(xiàn)神經(jīng)受累的癥狀。因為頸部的肩胛下神經(jīng)受累以后患者會有后背部的肌肉的疼痛、酸脹、勞累的感覺。這個時候我們可以做肩部和頸部背部的理療，按摩后患者的癥狀可以很快的緩解。第二個，要詢問患者有沒有雙側(cè)的肩部的無力，或者是有沒有上肢抬手的困難，要查看患者有沒有肩背部的肌肉的萎縮。有一部分運動神經(jīng)元病的患者，早期也表現(xiàn)為后背的肌肉的酸脹累，乏力，同時有肩帶肌的萎縮，需要做頭顱頸椎磁共振加肌電圖的檢查。"

語音時長01:24''

鄧天玲│國藥葛洲壩中心醫(yī)院

2020/08/11收聽(73048)

感覺乏累困是什么原因

"感覺乏、累、困，原因如下：第一、晚上睡眠不足和睡眠質(zhì)量下降，經(jīng)常很晚睡覺的人容易出現(xiàn)。這種要通過糾正睡眠時間，提早十到十點半睡覺，保證八小時睡眠來改善。第二、電解質(zhì)紊亂、低血糖而引起，以及骨質(zhì)疏松引起的降鈣素水平下降、缺鈣，這種要糾正電解質(zhì)紊亂和低血糖。第三、大腦缺血、缺氧所引起，有高血壓、糖尿病、高血脂，抽煙、喝酒的人容易出現(xiàn)血管硬化加快、斑塊狹窄，而出現(xiàn)腦供血不足，導(dǎo)致感覺乏、累、困。第四、夜間發(fā)作性呼吸暫停綜合征會引起睡眠障礙和大腦缺氧，而出現(xiàn)感覺乏、累、困的癥狀。"

語音時長01:17''

陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

2021/01/11收聽(87434)

睡覺一直做夢醒后乏累怎么回事

"做夢后出現(xiàn)乏累的癥狀，引起的原因主要有以下幾種：1、睡眠質(zhì)量差，做夢是由于一部分腦細(xì)胞活躍引起，睡覺過程中一直做夢，會影響睡眠質(zhì)量，使大腦沒有得到充分的休息，引起暫時性腦動脈供血不足的癥狀；2、神經(jīng)衰弱，睡覺一直做夢，還會引起植物神經(jīng)功能紊亂、神經(jīng)衰弱等癥狀，睡醒后出現(xiàn)乏力、困頓等癥狀；3、腦動脈供血不足，如高血壓、血脂異常、腦血管痙攣等，由于大腦缺氧引起頭暈、乏力的癥狀。引起多夢的原因有精神心理壓力過大、過于勞累、過于興奮等有關(guān)，平時不要有太大的心理壓力，避免過于勞累，保證良好的睡眠質(zhì)量，睡眠質(zhì)量改善，多夢的癥狀才能得到改善。"

語音時長01:15''

曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/02/20收聽(41492)

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