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    早上起床沒(méi)力氣怎么回事

    2023-05-24 15:35播放 :

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    早上起床沒(méi)有力氣的原因主要如下:

    1、沒(méi)有恢復(fù)性睡眠:特別是沒(méi)有深睡眠,精力和體力在睡眠中沒(méi)有得到很好的恢復(fù),而導(dǎo)致早上起床沒(méi)有力氣;

    2、失眠:夜間覺(jué)醒較多,所以患者的深睡眠便會(huì)減少,也會(huì)出現(xiàn)早上起床沒(méi)有力氣而較疲勞;

    3、熬夜:熬的時(shí)間特別晚,凌晨1:00才睡,正常10:00-6:00的睡眠時(shí)間,深睡眠發(fā)生在11:00-3:00,在凌晨1:00睡時(shí),深睡眠非常短,所以也會(huì)造成深睡眠對(duì)精力和體力的恢復(fù)較差而產(chǎn)生疲憊感,也會(huì)早上起床沒(méi)有力氣;

    4、夜間喝酒:大量酒精進(jìn)入人體,先會(huì)出現(xiàn)入睡困難,而后出現(xiàn)抑制的狀態(tài),人體誘發(fā)的睡眠是淺睡眠,而沒(méi)有深睡眠。所以早晨起床感覺(jué)特別疲勞,出現(xiàn)頭昏、頭暈、乏力等癥狀。

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    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:35''

    曾湘豫北京醫(yī)院

    2020/08/06收聽(tīng)(33250)

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