腳骨折后的康復(fù)鍛煉較為關(guān)鍵，在鍛煉后要適當(dāng)進(jìn)行按摩，適當(dāng)輔助治療措施，對于改善局部循環(huán)，促進(jìn)修復(fù)較為有效，常見有以下幾種鍛煉方式：
1、輕微屈伸活動：為防止肌肉萎縮、粘連以及靜脈淤血，加快局部血液循環(huán)，幫助骨折恢復(fù)，早期可選擇少量、輕微的屈伸活動，比如踝關(guān)節(jié)屈、伸、外旋、內(nèi)收等活動。早期骨折時，骨折部位沒有完全愈合，為穩(wěn)定性保護(hù)的效果，不可進(jìn)行大量的足部活動，應(yīng)該減少或避免下地行走，盡量進(jìn)行以臥床休息為主的鍛煉，不能過量活動，如果活動量較大，可能出現(xiàn)系列并發(fā)癥；
2、負(fù)重鍛煉：恢復(fù)治療的中、后期，不影響骨折穩(wěn)定性的情況下，可進(jìn)行一定量的負(fù)重訓(xùn)練，幫助病人適應(yīng)人體的重量；
3、突破性軀體訓(xùn)練：如果骨折的情況相對穩(wěn)定，可在家人的幫助下，將受傷部位進(jìn)行屈伸運動，比如關(guān)節(jié)屈伸、腳趾屈伸，活動幅度達(dá)到病人感覺一定疼痛感為準(zhǔn)，在病人可以接受的程度下堅持鍛煉時間，既不會讓骨頭部位出現(xiàn)粘連，也不會對骨折穩(wěn)定性造成破壞。
