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周小鳳
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

兒科

半個月大嬰兒睡眠時間

2023-04-21 10:34播放 :

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半個月大嬰兒通常24小時要睡16-18小時，但每個嬰兒情況不一樣，有的嬰兒睡眠時間少，有的嬰兒睡眠時間多。如果嬰兒睡眠時間少，應注意觀察嬰兒的癥狀，如果嬰兒吃奶好，精神反應好，無異?？摁[，大小便正常，睡眠時間較少為正常情況，不需要額外干涉處理。

充足的睡眠時間很重要，有助于嬰兒的發(fā)育，在嬰兒睡覺時，要營造舒適的氛圍，避免室內(nèi)溫度過高或過于干熱，影響嬰兒睡眠。同時要營造安靜的氛圍，避免外界因素的干擾，如果外界因素比較嘈雜，影響了嬰兒睡眠，會造成嬰兒出現(xiàn)明顯的生長發(fā)育遲緩，因此保證充足的睡眠時間，對于嬰兒的生長發(fā)育很重要。

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嬰兒睡眠時間

"嬰兒是指從出生到滿一歲之間的寶寶，嬰兒睡眠的時間與年齡有關(guān)系，新生兒晝夜睡眠時間基本相等，正常新生兒睡眠時間平均為16個小時，可以是14-20個小時，每2-4個小時醒來要吃奶，并睜開眼睛，覺醒數(shù)分鐘到一個小時，晝夜節(jié)律尚未建立。1-3個月的嬰兒每天平均睡眠時間為15個小時，六個月嬰兒每天平均睡眠時間為14個小時，一周歲時每天平均睡眠時間為13-15個小時，不同的嬰兒睡眠時間有個體差異。如果有些小兒沒有睡夠時間，但是醒來精神好，生長發(fā)育正常以及食欲好，就不用擔心。"

語音時長01:14''

張忠浩│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

2020/09/08收聽(21034)

嬰兒睡眠時間

"新生兒每天的睡眠時間可以達到18-22個小時。出生一個月以內(nèi)的嬰兒，大部分時間都是處于睡眠中。有的寶寶僅在喂奶前和喂奶后有一個短暫的清醒時刻，而其他大部分的時間都在睡覺。但是有一些寶寶白天的睡眠時間比較短，清醒的時間相對多，有的家長就很擔心，因為寶寶的睡眠時間不夠而影響寶寶的生長發(fā)育。其實這種擔心可以是多余的，因為只要寶寶晚上的睡眠質(zhì)量好，又沒有其他的伴隨癥狀，就可以認為是正常的情況。"

語音時長01:30''

喬善鑫│內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

2018/11/07收聽(61126)

嬰兒睡眠時間

"0-5歲兒童睡眠衛(wèi)生指南推薦兒童睡眠的時間為0-3個月建議13-18個小時；4-11個月為12-16個小時；1-2歲為11-14個小時；3-5歲為10-13個小時。如果缺乏睡眠，容易對嬰幼兒的大腦發(fā)育、免疫力、反應力、認知發(fā)展與精神狀態(tài)造成影響。睡眠太久也容易影響孩子的進食，長時間不進食、不喝水，容易引起腸胃功能受到損傷，發(fā)生腸道的饑餓性蠕動，胃的過度收縮反而弄亂了胃液分泌規(guī)律，也影響孩子的消化功能。另外，睡眠過久生物鐘紊亂，也會影響孩子的抵抗力，還容易造成孩子反復的呼吸道感染。因此，正確的睡眠時間以及寶寶好的睡眠質(zhì)量，都對寶寶的身心健康有著非常重要的意義。"

語音時長01:31''

王翠玲│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

2020/04/02收聽(63844)

嬰兒的睡眠時間

"寶寶出生以后睡眠時間比較長，除了睡眠，就是吃奶的時間，醒著玩的時間比較少，隨著年齡的增長，醒著的時間逐漸延長，睡眠的時間逐漸縮短，在0-3個月，寶寶的睡眠時間為13-18個小時。四個月到一歲，每天的睡眠時間是12-16個小時。充足的睡眠，有助于保證寶寶健康的生長發(fā)育，有助于體重、身高增長。如果寶寶睡眠時間過少要注意尋找原因，最常見的原因是佝僂病，孩子出生以后要補充維生素D，另外四個月以后要酌情補充鈣劑能夠預防佝僂病，有助于寶寶睡眠。嬰兒，尤其是小嬰兒要注意腸絞痛的可能，腸絞痛會影響寶寶的睡眠。必要的時候要注意是否有乳糖不耐受或牛奶蛋白過敏的情況，給予對因治療，必要的時候就診。"

語音時長01:28''

張忠浩│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

2020/09/18收聽(40404)

嬰兒的正常睡眠時間

嬰兒一天正常睡眠時長通常在14-16個小時左右，睡眠時間段通常為晚上8-9點左右開始入睡，若沒...

丁大為│湖南省兒童醫(yī)院

2023/10/26播放(87450)

嬰兒的睡眠時間

"嬰兒的睡眠時間與其月齡有關(guān)，隨著寶寶的長大，睡眠時間會逐漸縮短，不能一概而論。寶寶越小睡眠時間越長，剛出生的寶寶，每天的睡眠時間大概是20個小時左右，2-3個月的寶寶睡眠時間稍微縮短，一般是16-18個小時，4-7個月的寶寶睡眠時間大概是14-15個小時左右，8-9個月的寶寶大概是12-14個小時，9-12個月的寶寶大概是11-12個小時左右。要掌握寶寶的睡眠規(guī)律，在寶寶夜間睡眠時要營造安靜、舒適的睡眠環(huán)境，充足的睡眠對健康生長很重要。寶寶睡覺要多注意保暖，避免受涼，保持室內(nèi)通風，避免空氣干燥。養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律和作息時間，有利于寶寶身體生長和發(fā)育。"

語音時長01:19''

周小鳳│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

2020/05/24收聽(28552)

四個月嬰兒睡眠時間正常多少

"每個孩子的睡眠時間都是有個體差異的。對于年齡段的孩子來，每天總的睡眠時間最起碼應該在13個小時到14個小時。睡眠的時間就是孩子長身體的時間，睡眠的時間過短，會嚴重地影響孩子的正常生長發(fā)育。一般來說，白天的睡眠時間在2小時到3小時左右，晚上的睡眠時間在9個小時到12個小時左右。上午睡1個小時到2個小時，下午睡1個小時到2個小時。晚上七八點鐘的時候一定要讓孩子睡覺，因為這個時候生長激素分泌是最旺盛的，可以促進孩子正常的生長發(fā)育。對于四個月的孩子應該逐漸的添加輔食，輔食要多樣化，另外讓孩子多曬太陽，都有利于孩子有充足的睡眠。在睡覺之前應該讓孩子保持3個小時的清醒狀態(tài)，特別是晚上睡覺之前，這樣使孩子晚上的睡眠更香一些，更熟一些。在睡眠之前應該給孩子喂飽奶，讓孩子順其自然的想到了吃完奶以后就應該睡覺了。"

語音時長01:30''

曲朋安│煙臺龍礦中心醫(yī)院

2018/05/11收聽(47506)

嬰兒睡眠時間是什么時候

"嬰兒睡眠時間個體有很大差異，但是嬰兒時期睡眠總的時間是15-16個小時左右。根據(jù)孩子的情況選擇適合的睡眠，最好是晚上八點鐘就要睡覺，第二天早晨5:00-6:00起床，這樣一宿就有10-11個小時的睡眠時間。上午要睡一覺，下午也要睡一覺，一般上下午各睡一個半到兩個小時，就可以滿足小嬰兒的睡眠的時間。每個孩子都有差異，還有環(huán)境、情緒因素，與父母的護理都有相關(guān)。孩子睡沒睡好，看精神狀態(tài)、玩的活潑程度、體格的生長，還有智力的發(fā)育，以及體重是否增加，都是可以考慮的因素。孩子沒睡覺，總是很困是不行的，一定要保證足夠的睡眠，使大腦充分休息，也利于孩子生長發(fā)育和智力的發(fā)育。"

語音時長01:27''

孫玲娣│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

2020/10/09收聽(80646)

三個月嬰兒睡眠時間

"對于三個月大的嬰兒來說，每天24小時的睡眠時間基本會維持在16-20個小時之間。相對于新生兒來說，寶寶醒著的時間會明顯增多，基本上晚上會維持在12小時左右。寶寶多數(shù)會在8點以前入睡，早上可以在7-8點鐘的時候醒來，在晚上的時候中間可能寶寶會有醒的時間，但是盡量不要讓寶寶醒得過久。白天可以在寶寶醒的時候可以跟他講講話，或者是拿一些玩具逗逗他，這樣能讓寶寶白天有一個進行這種被動操，撫觸或者是抬頭等多方面鍛煉的時間，同時又不至于影響寶寶整個的睡眠時間，這樣是最好的了。所以，對于三個月的寶寶來說，基本上晚上能夠維持到12小時，全天能夠維持到16-20個小時之間基本上就可以了。"

語音時長01:14''

王偉│泰安市婦幼保健院

2018/08/12收聽(23096)

一個月嬰兒睡眠時間

"對于1個月嬰兒的睡眠時間并沒有特別嚴格的要求或者規(guī)定，每個孩子的個體差異較大。一般情況下，從出生開始到剛滿月的孩子，睡眠時間大概在16-20個小時左右，每個孩子可能稍微有所差別，有些孩子睡眠時間很長，有些孩子相對較短。孩子睡眠時間是否充足，要注意觀察孩子的表現(xiàn)。如果孩子覺醒之后精神狀態(tài)很好，非常愉悅，能夠正常的進奶以及玩耍等，一般情況下說明孩子之前的睡眠是合理的。另外，也要注意監(jiān)測孩子的生長發(fā)育情況，睡眠和孩子的身高發(fā)育關(guān)系比較大。如果孩子整體的生長發(fā)育正常，體重、身高在合理范圍內(nèi)，說明睡眠時間是充足的或者至少對孩子來說是夠用的，不需要特別擔心。如果孩子生長發(fā)育落后，建議監(jiān)測孩子的睡眠，觀察是否病理因素引起睡眠時間不足，導致生長發(fā)育落后。"

語音時長01:20''

張曉蕊│北京大學人民醫(yī)院

2020/05/12收聽(64928)

兩個月嬰兒睡眠時間

"兩個月嬰兒的睡眠時間，需要根據(jù)每個人的不同睡眠習慣進一步分析。但一般兩個月嬰兒一天的睡眠時間大概在17-18個小時，至少應該保證15個小時以上。兩個月的寶寶比起剛剛出生的寶寶，睡眠時間大部是在晚上，白天寶寶睡眠時間會短，通常會睡3-4個小時。兩個月大的寶寶，晚上睡眠并不是一覺可以睡到天亮，還需要吃夜奶。當寶寶剛剛醒來時通常會有哭鬧，爸爸、媽媽應該去安撫寶寶，很快就會停止哭鬧。爸爸、媽媽也可以讓寶寶繼續(xù)哭一會兒，但是不能哭時間太長，一般4-5分鐘寶寶就會自己安靜下來，重新進入到睡眠當中?？偟膩碚f，兩個月寶寶的睡眠時間一般是在一天15個小時左右。兩個月左右的寶寶居住的臥室應該安靜、光線柔和。睡覺之前要避免寶寶過度興奮，可以利用固定的樂曲進行催眠入睡，做到不拍、不搖、不抱。另外，注意不要用哺乳的方式進行催眠。"

語音時長01:14''

石清照│武漢大學人民醫(yī)院

2020/05/26收聽(81660)

50天嬰兒睡眠時間

"50天的嬰兒正常的睡眠時間1天在18個小時左右。多數(shù)嬰兒睡眠時間在1天18個小時左右，個別嬰兒在16個小時，或者15個小時，也屬正常。嬰兒年齡越小，睡眠的時間越長，因為剛剛出生的嬰兒大腦和身體都處于快速發(fā)育的階段，睡覺是促進大腦發(fā)育最好的方式。隨著嬰兒的成長，睡覺的時間可能會逐漸地減少，這都屬于正常的現(xiàn)象。月齡越小，睡覺時間越長，月齡越大，睡覺的時間越少。家長在嬰兒睡覺的時候要控制好室內(nèi)的溫度、減少噪音，同時盡量讓其保持深度睡眠的狀態(tài)，這樣睡眠的質(zhì)量比較好。如果環(huán)境過于嘈雜，嬰兒睡覺滾來滾去、翻來翻去、睡不踏實，就不利于他的生長發(fā)育。如果嬰兒出現(xiàn)昏睡不醒或異常興奮、煩躁不安、哭鬧不止、難以入睡等現(xiàn)象，應及時明確原因。如不能自行緩解或自行解決，應盡快到醫(yī)院就診。"

語音時長01:35''

丁建華│上海交通大學醫(yī)學院附屬上海兒童醫(yī)學中心

2020/05/07收聽(46860)

6個月嬰兒睡眠時間

"6個月嬰兒睡眠的時間一般是在12-13個小時，夜間睡眠時間一般在9-10個小時左右。每個孩子的睡眠時間會存在個體差異，但總體睡眠時間比新生兒逐漸縮短，同時比成人的睡眠時間略長。孩子的睡眠是一個很復雜的生理行為過程，正常的睡眠時間以及節(jié)律是孩子身心健康水平的一個重要的指標。所以如果孩子出現(xiàn)突然的睡眠時間延長或者突然睡眠不安、睡眠時間減短都需要注意。有些孩子可能在睡眠的過程中因為疾病影響出現(xiàn)睡眠不安，6個月的孩子比較常見的是維生素D缺乏引起的佝僂病，還有一些孩子是因為疾病突然出現(xiàn)嗜睡的狀態(tài)。對于這些情況都需要進行高度的重視和注意，必要的話可以到醫(yī)院就診。正常的6個月嬰兒的睡眠時間也存在個體的差異，在有勞累或者其它情況下也可能有睡眠延長的情況，這些屬于生理性現(xiàn)象，無需過多緊張。對于6個月大的嬰兒，家長要合理安排孩子的日常生活，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，進行適當?shù)捏w育鍛煉，并且?guī)Ш⒆拥綉敉鈺裉?，呼吸新鮮空氣，在日常生活中需要控制寶寶進食量，避免積食。"

語音時長01:57''

王志新│中日友好醫(yī)院

2020/05/09收聽(14118)

兩個月嬰兒睡眠時間

"通常情況下兩個月的嬰兒的睡眠時間是18-20個小時左右，但也存在著個體的差異，每個寶寶的體質(zhì)是不一樣的，有的寶寶可能睡眠少一些，有的睡眠多一些，不能一概而論。如果睡眠偏少的情況下，要注意觀察寶寶的精神食欲狀況，如果精神好、吃奶好、大小便正常，體重也是在正常的生長范圍內(nèi)，也是正常的情況，不必擔心。另外，寶寶睡眠的時候我們最好要營造一個安靜舒適的氛圍，避免外界因素的干擾，尤其是在夜間的時候，要注意不要開大燈，以免影響孩子的睡眠情況。白天睡眠的時候也最好拉上窗簾，要營造一個安靜舒適的氛圍，有助于睡眠的質(zhì)量，提高身體發(fā)育的質(zhì)量，提高寶寶身體健康的發(fā)展。"

語音時長01:18''

周小鳳│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

2020/07/08收聽(77224)

四個月嬰兒睡眠時間

按照0-5歲兒童睡眠衛(wèi)生指南，四個月的寶寶推薦的睡眠時間是12-16個小時，每個孩子會有一定的個體差異。一般四個月左右的寶寶，大部分白天需要睡兩到三覺，分別是晨覺、午覺和黃昏覺。晨覺一般的在夜間睡眠結(jié)束后一個小時左右，大概持續(xù)是40分鐘左右。午覺一般在中午進行，大約是兩小時左右。黃昏覺一般都是下午的五點以后，大約是40分鐘左右。一歲之前一般建議孩子，最好是仰臥位的睡眠，不建議俯臥位的睡眠。每一個孩子有他的睡眠習慣，如果是俯臥位的孩子睡覺，不要不停地在孩子睡眠的過程中去翻騰孩子，反而影響孩子的睡眠。如果孩子睡眠不足，容易對孩子大腦發(fā)育、免疫力、反應力和認知發(fā)展以及精神狀態(tài)造成一定的損傷。也不建議睡得太久，睡的太久容易影響孩子的消化功能，降低孩子的免疫力，孩子也容易發(fā)生感染性疾病。給孩子養(yǎng)成一個正確的睡眠習慣，保證孩子的充足的睡眠，有利于孩子的健康發(fā)展。

語音時長01:32''

王翠玲│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

2020/03/31收聽(85046)

初生嬰兒的睡眠時間

剛出生的寶寶的睡眠時間是比較長的，通常剛出生的寶寶睡眠時間大概每天睡眠要二十個小時左右，寶寶一天大部分的時間是在睡眠中度過的，寶寶除了短暫的醒來喝奶或者是大小便以外，基本狀態(tài)下都是處于睡眠中的，這是正常的現(xiàn)象，所以家長不要緊張、焦慮。寶寶一般情況下醒來會自然喝奶，如果寶寶睡的比較熟，要避免外界因素的干擾，避免叫醒寶寶，通常情況下這是寶寶餓了或者是拉了、尿了的表現(xiàn)。寶寶睡眠過程中要注意營造一個安靜舒適的氛圍，避免外界因素的干擾。

語音時長01:10''

周小鳳│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

2020/09/01收聽(89564)

嬰兒睡眠時間對照表

"1-12月嬰兒睡眠時間規(guī)律：白天睡眠自7.5-2.35小時逐漸減少，夜間睡眠自8.5-9.7小時逐漸增加。1-12個月的嬰兒總睡眠時間對照表是：1月，16.5小時±3.15小時；2月，15.2小時±2.68小時；3月，14.5小時±2.64小時；4月，14.15小時±2.31小時；5月，13.33小時±2.14小時；6月，13.15小時±2.05小時；7月，13.05小時±1.98小時；8月，12.84小時±1.99小時；9月，12.71小時±1.8小時；10月，12.73小時±1.62小時；11月，12.74小時±1.64小時；12月，12.04小時±1.5小時。"

語音時長01:28''

馬健│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

2018/10/06收聽(39974)

4個月嬰兒睡眠時間

"4個月的寶寶一般睡眠時間是16-20個小時，至少保證有12小時，但每個孩子都有個體差異，也不是絕對。通常情況下，大多數(shù)4個月的寶寶，基本上睡眠時間是16-20個小時左右，白天可以睡2次，夜間可能要吃2次奶，而且寶寶的睡眠有深睡眠和淺睡眠，所以只要寶寶的睡得好、吃得好、生長增長的好，則時間在15-16個小時都沒有關(guān)系。因為4個月是寶寶生長發(fā)育最快的時期，孩子的食量比較大，骨骼增長也比較快，這時寶寶的睡眠時間就很重要。因此，最關(guān)鍵是睡眠環(huán)境不要嘈雜，要安靜，且室內(nèi)的溫度不用過高，注意這些就可以。日常生活中對于4個月的嬰兒，家長可以在白天讓寶寶們適量活動，這樣有利于晚上的睡眠質(zhì)量。并且平日要搭配好寶寶的飲食，可適當補充一些鈣物質(zhì)。"

語音時長01:31''

丁建華│上海交通大學醫(yī)學院附屬上海兒童醫(yī)學中心

2020/05/09收聽(33768)

滿月嬰兒睡眠時間

"一般情況下，滿月嬰兒的睡眠時間是16-20小時，但不同的嬰兒有所差異。滿月嬰兒的睡眠時間沒有嚴格界定，一般情況下出生開始到滿月的嬰兒，全天睡眠時間一般在16-20個小時左右。但存在一定的個體差異，部分嬰兒睡得稍多，部分嬰兒睡得稍短，此時需注意嬰兒的表現(xiàn)和生長發(fā)育。如果在覺醒狀態(tài)下精神愉悅，能夠正常的吃奶、玩耍，生長發(fā)育正常，說明睡眠時間充足，此時無需進行特別的調(diào)整。如果嬰兒在覺醒的時候感覺不舒服，經(jīng)?？摁[，生長發(fā)育在一定程度上受限，此時需警惕嬰兒是否存在病理因素導致睡眠時間不足，要進行及時調(diào)整來保證嬰兒的正常發(fā)育。如果孩子睡眠時間少要看孩子是不是饑餓或者腹脹、受涼，孩子不舒服或者尿了、拉了以后沒有及時換尿布，影響孩子的睡眠，這時候要注意觀察。另外，嬰兒在睡眠的時候也要注意有無易驚的表現(xiàn)，如果有易驚的表現(xiàn)要及時在醫(yī)生指導下補充鈣和維生素D。"

語音時長01:29''

張曉蕊│北京大學人民醫(yī)院

2020/05/12收聽(50376)

40天嬰兒睡眠時間

"40天的小嬰兒睡眠時間一般在16-18個小時左右，同時還有個體差異。每個嬰兒都不一樣，可以相差1-2個小時，少1-2小時或者多1-2小時都沒有關(guān)系。最主要是觀察寶寶清醒以后，正常表現(xiàn)為白天情緒比較喜悅、吃奶好、表情自如、面色紅潤、生長發(fā)育正常等。年齡越小，睡眠的時間越長。一定要保證深睡眠的質(zhì)量，睡覺的時候環(huán)境要安靜，不能太嘈雜，室內(nèi)光線要暗，被褥要柔軟，被子不能蓋得太多，也不能受涼。寶寶的視力發(fā)育不夠完善，盡量不要一直開燈。尤其是夜間起來喂奶、換尿片的時候，房間不要特別亮，有利于寶寶的睡眠和成長。床不宜太軟，不管是采取仰臥還是側(cè)臥，應當隔3-4個小時就給寶寶變換一次體位。既可以減少窒息的危險，又能防止寶寶后腦勺變形。"

語音時長01:38''

丁建華│上海交通大學醫(yī)學院附屬上海兒童醫(yī)學中心

2020/05/11收聽(62626)

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