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通過食物當中的鹽，即可滿足嬰兒的需求，一般不建議給嬰兒吃鹽。嬰兒吃鹽的主要危害如下：

1、加重器官負擔：鹽的主要成分是氯化鈉，吃鹽過多以后，會引起水、鈉潴留，加重嬰兒的腎臟負擔，甚至會加重嬰兒心、肺的負擔；

2、偏食：吃鹽會加重嬰兒的口味，導致其養(yǎng)成挑食、偏食等壞習慣，不利于身體健康；

3、抵抗力下降：鈉離子容易影響其他陽性離子的吸收，影響其他礦物質的吸收，如鈣、鐵、鋅等，容易導致嬰兒的營養(yǎng)紊亂，從而導致抵抗力下降，可能會使嬰兒反復出現(xiàn)呼吸道感染等。

1歲以內的嬰兒，不建議給鹽，除非因為特殊原因，如有低鈉、電解質紊亂的情況，可以適當補鹽。1歲以上的嬰兒，可以少量給鹽，1-2歲的幼兒，1天不超過1.5g鹽，一般為成人1/3-1/4的量，到學齡前期，可以吃到成人一半的鹽。