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李博
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

消化科

喝什么養(yǎng)胃又補(bǔ)胃

2023-05-04 14:46播放 :

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補(bǔ)養(yǎng)胃的方式主要是喝一些健脾養(yǎng)胃的湯，包括薏仁湯，以及小米粥等，這些都可以補(bǔ)胃，但是需要注意，如果有糖尿病或胃食管反流，要少喝粥、少喝湯。更重要的是平衡膳食，才能養(yǎng)胃、補(bǔ)胃。

單吃一種食物補(bǔ)胃，比如吃動(dòng)物的胃，如毛肚、米飯、饅頭、山楂等，都可以養(yǎng)胃。但平衡膳食最重要，如果經(jīng)常挑食，胃退化后則不好進(jìn)補(bǔ)。所以健脾養(yǎng)胃更重要的平衡膳食、規(guī)律飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在養(yǎng)胃的過(guò)程中不能吃太咸、太辣，不要著急生氣，這些都對(duì)胃不好。

一般蘋果、香蕉，還有蓮子、白扁豆、茯苓，以及砂仁、桔梗等，這些都可以補(bǔ)胃、健胃，是一些藥食同源的食物，可以適當(dāng)選用。

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喝什么養(yǎng)胃又補(bǔ)胃

"喝八寶粥、小米粥、牛奶、丁香茶養(yǎng)胃又補(bǔ)胃，很多人在早上起床后有喝粥的習(xí)慣，粥類不僅容易消化也有利于腸胃的吸收，比較常見(jiàn)的有八寶粥。八寶粥里面含有的食材比較多，常見(jiàn)的有杏仁、花生、白糖等，這些食物的熱量高，營(yíng)養(yǎng)更豐富，對(duì)胃部有較多的好處。尤其是新鮮的花生里面富含蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)元素，可以起到保護(hù)胃的作用。新鮮的果汁里面含有的維生素C比較豐富，可以起到對(duì)胃部的保護(hù)作用。對(duì)于經(jīng)常胃痛的患者，日常不妨喝小米粥，能夠起到暖胃、幫助消化、促進(jìn)排便的作用?？梢赃m當(dāng)喝牛奶，牛奶可以起到補(bǔ)肺、益胃、潤(rùn)大腸的功效，對(duì)于經(jīng)常胃痛、便秘的患者有一定好處。牛奶容易消化、吸收，還能改善患者消化道潰瘍的癥狀。有些人平常比較喜歡喝茶，有一些茶類也可以起到養(yǎng)胃、補(bǔ)胃的作用，常見(jiàn)的有丁香茶，能起到溫中補(bǔ)氣、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，并能增強(qiáng)人體的消化能力。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:34''

谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/01/14收聽(tīng)(50466)

喝什么泡水養(yǎng)胃又補(bǔ)胃

"胃不好的人可以多喝以下這幾種茶水，都有養(yǎng)胃補(bǔ)胃的效果：1、丁香茶，丁香泡茶喝具有很好的養(yǎng)胃效果，而且還能夠緩解腹脹，增加消化功能，減輕惡心、嘔吐等消化不良的癥狀。2、大麥茶，將大麥炒熟以后每天泡水喝，養(yǎng)胃的效果也很不錯(cuò)，而且還有止瀉的功效。3、普洱茶，屬于溫性的茶飲，具有養(yǎng)胃的功效，尤其適合脾胃虛寒的患者飲用。4、桂花茶，有溫中散寒、暖胃止痛的功效，能夠緩解患者胃痛、食欲不振等異?，F(xiàn)象。5、紅茶，具有殺菌養(yǎng)胃之類的功效，而且還能夠清熱解毒，很適合夏季飲用。胃功能比較差的人平時(shí)也一定要注意飲食上的健康，以免飲食不當(dāng)而加重胃脹、胃痛等癥狀。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

江雪梅│海南省人民醫(yī)院

2020/07/30收聽(tīng)(60414)

吃什么養(yǎng)胃又補(bǔ)胃

"比較常見(jiàn)的養(yǎng)胃的食物有小米粥，小米粥能夠暖胃，喝小米粥可以明顯的減少胃痛的發(fā)生，另外喝小米粥以后也會(huì)促進(jìn)排便。還可以吃南瓜，南瓜性溫甘甜，南瓜中大量的維生素和果膠，對(duì)于胃有很好的保護(hù)作用，這是因?yàn)楣z有很好的吸附性，所以吃南瓜能夠保護(hù)胃黏膜幫助消化。另外，菠菜、胡蘿卜、洋蔥和大蒜也是具有養(yǎng)胃效果的，這里所說(shuō)的大蒜和洋蔥主要是指要做熟以后吃的洋蔥和大蒜。還可以喝酸奶，酸奶是可以養(yǎng)胃的，早上喝酸奶對(duì)人體非常有益，很有利于健康，酸奶容易消化，而且可以中和胃酸，保護(hù)胃黏膜。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

劉序友│廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院

2019/05/06收聽(tīng)(23904)

吃什么水果補(bǔ)胃養(yǎng)胃

"對(duì)于一些腸胃不好的人，平時(shí)通過(guò)調(diào)節(jié)飲食來(lái)進(jìn)行養(yǎng)護(hù)腸胃是很常見(jiàn)的方法。首先生活中易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，具有很好的養(yǎng)胃效果，比如常見(jiàn)的蘋果、木瓜、桂圓、石榴、桑葚、鮮棗等水果，既可以養(yǎng)胃、護(hù)胃，還可以提供人體所需各類營(yíng)養(yǎng)，幫助延緩衰老都有很大的好處。其次平時(shí)還可以多吃香蕉，對(duì)于保護(hù)胃黏膜有很好的作用，尤其是患有胃潰瘍的患者，香蕉是非常好的養(yǎng)護(hù)食品。當(dāng)然上述水果對(duì)于腸胃都有一定的養(yǎng)護(hù)作用，但是一定要適量食用，一旦過(guò)多的攝入，反而可能會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，引發(fā)腹瀉等癥狀。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

齊紅敏│遼寧省人民醫(yī)院

2020/05/15收聽(tīng)(71208)

孕婦吃什么養(yǎng)胃又補(bǔ)胃

"孕婦適當(dāng)吃蘋果、核桃、枸杞、木瓜、牛奶等食物，養(yǎng)胃又補(bǔ)胃，懷孕期間，由于體內(nèi)激素分泌的改變，以及子宮增大壓迫胃腸道，孕婦的消化能力，以及食欲都有所下降。孕婦要注意增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，要滿足本身健康的營(yíng)養(yǎng)需求，也要保證胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需求，盡量做到飲食多樣化、營(yíng)養(yǎng)均衡化，多吃高熱量、高維生素的食物，飲食盡量清淡、易消化，少食多餐，盡量少吃油膩食物，既不利于消化，也不利于孕婦營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充?？梢远喑贼~(yú)、瘦肉、奶制品、豆制品等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，多吃清鮮的蔬菜和水果，多吃堅(jiān)果類的食物，有利于胎兒大腦的生長(zhǎng)發(fā)育，忌煙酒，避免辛辣刺激性食物。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:29''

楊新鳴│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2019/08/15收聽(tīng)(87368)

吃什么水果養(yǎng)胃又補(bǔ)胃

"對(duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō)，可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)養(yǎng)護(hù)腸胃。平時(shí)可以食用具有養(yǎng)胃、補(bǔ)胃作用的水果來(lái)進(jìn)行調(diào)理，香蕉具有保護(hù)胃黏膜，調(diào)理便秘的作用，柑橘具有開(kāi)胃、潤(rùn)肺的作用，桃子具有補(bǔ)水、保護(hù)黏膜的作用，杏具有生津止渴以及開(kāi)胃的作用，無(wú)花果同樣具有保護(hù)黏膜，調(diào)理便秘的作用。除此以外具有養(yǎng)護(hù)腸胃功效的水果還有很多，比如蘋果、葡萄、楊梅等。當(dāng)然上述水果雖然對(duì)于養(yǎng)護(hù)腸胃有很好的作用，但是在食用的時(shí)候也要注意適量，避免過(guò)多食用反而不利于養(yǎng)護(hù)腸胃，除了食用水果外還要注意均衡飲食。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

周中銀│武漢大學(xué)人民醫(yī)院

2020/02/17收聽(tīng)(75900)

酒后吃什么養(yǎng)胃又補(bǔ)胃

酒后需要服用養(yǎng)肝、健脾和胃的食物，因?yàn)楦闻K出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)可影響脾胃導(dǎo)致脾虛，脾虛可引起各種疾病，需...

劉汶│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

2023/05/29播放(79548)

晚上吃什么養(yǎng)胃又補(bǔ)胃

"在晚上吃飯的時(shí)候，主食上可以選擇米粥，比如小米粥、燕麥粥、八寶粥等。這些種類食物不僅容易消化，可以減輕腸胃系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，同時(shí)粥類食物中的粥油還具有保護(hù)胃黏膜的作用，因此可以達(dá)到養(yǎng)胃、補(bǔ)胃的目的。山藥是一種藥食兩用的食材，將山藥做成粥來(lái)吃，不僅容易被人體消化吸收，能夠達(dá)到補(bǔ)脾益胃的目的。經(jīng)常吃山藥粥可以提高脾胃功能，對(duì)于消化不良具有治療的作用。在晚上吃飯的時(shí)候，還應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)募尤胧卟?，比如芹菜、白菜、油菜等，不僅能夠補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)蔬菜中的膳食纖維還能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)脂肪類物質(zhì)的消化，因此能夠達(dá)到養(yǎng)胃、補(bǔ)胃的作用。酸奶是牛奶發(fā)酵制作而成，其中含有豐富的活性菌，不僅可以補(bǔ)充人體的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還具有促進(jìn)腸胃功能恢復(fù)的作用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

周毅│湖北省中醫(yī)院

2020/03/09收聽(tīng)(47076)

晚上吃什么養(yǎng)胃又補(bǔ)胃

晚上進(jìn)食何種食物可以養(yǎng)胃、補(bǔ)胃，需要具體患者具體病證進(jìn)行分析，包括胃陰不足、脾氣虛弱、脾腎陽(yáng)虛...

劉汶│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

2023/02/24播放(93746)

喝什么茶對(duì)胃好養(yǎng)胃

養(yǎng)胃是大眾非常關(guān)心那個(gè)話題，十人九胃，胃病的發(fā)病率非常高。慢性胃病包括慢性淺表性胃炎、慢性萎縮性胃炎、胃腸功能紊亂、功能性消化不良、胃食管反流病、膽汁反流性胃炎、胃潰瘍、十二指腸球部潰瘍等等，慢性胃病與幽門螺桿菌有密切關(guān)系。我國(guó)是幽門螺桿菌感染高發(fā)區(qū)，55%-60%的人都患幽門螺桿菌，所以慢性胃病的患者首先需要明確有無(wú)合并幽門螺桿菌感染。此外，生活方式也非常重要，需要心平氣和、細(xì)嚼慢咽，避免焦慮、抑郁。避免辛辣刺激性大的食物，避免煙酒、濃茶、咖啡，茶葉中尤其要避免綠茶，綠茶對(duì)胃腸道黏膜刺激稍大。建議飲用紅茶或半發(fā)酵茶，同時(shí)不建議飲用過(guò)濃的茶。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

彭濤│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2020/04/21收聽(tīng)(65214)

胃手術(shù)后吃什么養(yǎng)胃又補(bǔ)胃

胃手術(shù)以后吃什么東西既養(yǎng)胃又補(bǔ)胃，并沒(méi)有明確的食譜，但是在胃手術(shù)以后，醫(yī)生會(huì)建議患者少食多餐，...

曹廣│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2023/08/25播放(82634)

喝什么粥暖胃養(yǎng)胃

"山藥小米粥、銀耳百合粥、薏米扁豆粥都具有暖胃、養(yǎng)胃的作用。山藥有健脾益胃的作用，可以幫助胃內(nèi)食物的消化，而小米含有豐富的B族維生素，并且小米粥還具有保護(hù)胃黏膜的作用，將山藥和小米煮成粥來(lái)喝，可以達(dá)到不錯(cuò)的暖胃、養(yǎng)胃效果。銀耳百合粥不僅容易消化和吸收，同時(shí)還能夠補(bǔ)充人體所需要的各種微量元素，并且銀耳百合粥還具有生津養(yǎng)胃的效果，適當(dāng)吃可以幫助胃黏膜修復(fù)，促進(jìn)胃部疾病的痊愈。薏米具有利水滲濕的作用，同時(shí)還能夠清熱、解毒、排膿，扁豆具有益氣健脾、利尿水腫的作用。將薏米和扁豆煮成粥來(lái)吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，對(duì)于脾胃還具有調(diào)和作用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2020/01/23收聽(tīng)(69110)

養(yǎng)胃喝什么

胃功能如果正常，通常不需要調(diào)養(yǎng)。脾胃虛弱容易犯胃病者，可以進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，具體措施有以下幾點(diǎn)：

何良志│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

2023/02/14播放(83788)

養(yǎng)胃喝什么好

"養(yǎng)胃也需要根據(jù)不同的人群以及每個(gè)人需要的營(yíng)養(yǎng)調(diào)節(jié)不同跟做出相應(yīng)的飲食搭配，并不能單一的食用一種食物作為養(yǎng)胃的方式，以下是介紹的幾種可以促進(jìn)胃腸道的消化、吸收，從而達(dá)到養(yǎng)胃的效果的方式，只作為一種參考，最終需要專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師根據(jù)每個(gè)人的特殊情況作出相應(yīng)的調(diào)理方案：1、喝酸奶對(duì)人體有益，酸奶容易消化中和胃酸，保護(hù)胃黏膜；2、牛奶能養(yǎng)胃，有胃潰瘍的人可以喝牛奶，減輕癥狀；3、粥，養(yǎng)胃粥類容易消化，對(duì)胃有好處，比如小米粥、八寶粥；4、白開(kāi)水養(yǎng)胃，可以補(bǔ)充平衡，身體的水分；5、胃不好，要少食多餐，大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜等健脾和胃；6、用枸杞泡水可以養(yǎng)胃，因?yàn)殍坭娇梢宰甜B(yǎng)胃部，有助于胃黏膜的修復(fù)，能夠緩解患者胃部的炎癥，腸胃不舒服的人是可以飲用的。在日常生活中除了食物以及藥物的方式進(jìn)行養(yǎng)胃，還需要結(jié)合生活習(xí)慣，不要過(guò)多的飲酒、抽煙，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，避免食用生冷、辛辣、刺激、不衛(wèi)生等食物。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:54''

江雪梅│海南省人民醫(yī)院

2020/05/29收聽(tīng)(63018)

喝什么養(yǎng)胃

"喝普洱茶、蓮子粳米粥、山藥小米粥等食物可起到養(yǎng)胃的作用，脾胃不好的人通過(guò)日常飲食的方法能夠調(diào)理脾胃，同時(shí)能緩解胃部不適的現(xiàn)象。對(duì)于喜歡喝茶的人來(lái)說(shuō)，日常喝些普洱茶有利于身體的健康，普洱茶性味溫和，不會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激，進(jìn)入腸胃后會(huì)在表面形成一層保護(hù)膜，避免攝入其他食物對(duì)胃部造成刺激，所以經(jīng)常喝普洱茶，可起到養(yǎng)胃、護(hù)胃的作用。飲食的方法也可以調(diào)理脾胃，可以用蓮子肉和粳米熬粥，蓮子粳米粥可起到收斂澀腸、補(bǔ)脾益腎、安神的效果。山藥里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，配合小米一塊熬粥，不但有利于消化和吸收，經(jīng)常服用小米粥還能防止反酸、嘔吐等癥狀。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

周中銀│武漢大學(xué)人民醫(yī)院

2020/01/10收聽(tīng)(26408)

喝什么養(yǎng)胃

嚴(yán)格意義來(lái)講，并沒(méi)有特別養(yǎng)胃，或者是吃了不傷胃的具體東西。從辯證去分析，所謂的養(yǎng)胃就是對(duì)胃的刺激特別小，沒(méi)有對(duì)黏膜損傷特別小的食物。反過(guò)來(lái)去理解，只要吃不傷胃的或者傷胃刺激比較小的食物就可以。臨床上胃病很多時(shí)候都是吃出來(lái)的，喝出來(lái)的，尤其是經(jīng)常吃油炸、油膩刺激、辛辣、消化不良的食物，或者喝酒、抽煙以及喝濃咖啡、濃茶等類的飲品，多數(shù)都容易傷胃。如果能戒除掉以上所說(shuō)的這些情況，吃稀飯、米湯、面條或者新鮮的蔬菜水果等，基本上對(duì)未來(lái)沒(méi)有什么特別大的損傷，也就能達(dá)到養(yǎng)胃的目的。同時(shí)也可以增加體育鍛煉，注意勞逸結(jié)合，注意好休息，不要過(guò)度勞累等，也能起到協(xié)助性的養(yǎng)胃的方案治療。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:25''

王強(qiáng)│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

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胃寒喝什么茶暖胃養(yǎng)胃

胃寒是中醫(yī)概念，部分人可能覺(jué)得胃部發(fā)涼、不適，可選擇紅棗、生姜、枸杞等

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如何養(yǎng)胃護(hù)胃

"想要養(yǎng)胃護(hù)胃主要還是要從生活中多方面進(jìn)行調(diào)節(jié)：首先，在飲食結(jié)構(gòu)上要注意以清淡、少油為主，平時(shí)盡量吃易消化的食物，尤其是多吃果蔬類食物，同時(shí)還要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，及時(shí)食用瘦肉、魚(yú)肉等食物。還有就是平時(shí)要多吃養(yǎng)護(hù)腸胃的食物，比如香蕉、蜂蜜、牛奶等食物。其次，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做到按時(shí)三餐，避免暴飲暴食、過(guò)度飲食等不良習(xí)慣。積極進(jìn)行適度體育鍛煉、避免熬夜、保持良好的心態(tài)，有利于養(yǎng)胃、護(hù)胃。除此以外，如果患有腸胃疾病的人群，還要及時(shí)服藥治療，隨后積極進(jìn)行預(yù)防，才可以更好的養(yǎng)護(hù)腸胃。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

周中銀│武漢大學(xué)人民醫(yī)院

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