人需要鍛煉，這樣有利于提高抵抗力，但在感冒期間不能急于求成，建議盡量休息。因為感冒時人體可能處于乏力狀態(tài)，屬于比較差的狀態(tài)，機(jī)體處于炎癥應(yīng)激的狀態(tài)，此時如果進(jìn)行跑步這樣的劇烈運(yùn)動，會額外增加心臟、肺臟負(fù)荷，增加氧耗。
感冒狀態(tài)下，因為有鼻子堵塞、心悸、心跳比較快、發(fā)熱等癥狀，本身增加了心臟耗氧，這個時候再去做跑步等劇烈運(yùn)動，增加心臟負(fù)擔(dān)、肺臟負(fù)擔(dān)，很容易引起耗氧量與需氧量之間的矛盾，同時增加心臟負(fù)擔(dān)，甚至?xí)T發(fā)心肌炎，病毒性心肌炎是較為麻煩的并發(fā)癥。所以在感冒的時候，建議適當(dāng)休養(yǎng)，而不是急于求成去進(jìn)行跑步，平時如果有跑步習(xí)慣，也建議暫緩，等恢復(fù)了之后再去進(jìn)行規(guī)律的鍛煉。
