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彭華
主任醫(yī)師

上海長征醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

睡覺時(shí)渾身莫名不舒服是怎么回事，怎么辦

2023-12-25 13:18播放 :

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睡覺時(shí)渾身莫名不舒服，根據(jù)原因常見處理方法如下：

1、疾?。罕热绮话餐染C合征患者，常出現(xiàn)腿部或上肢莫名的不舒服，活動(dòng)會(huì)好，快要睡著時(shí)會(huì)因?yàn)椴皇娣逍?，可以做多?dǎo)睡眠圖明確是否是不安腿。進(jìn)一步明確查是否有缺鐵、周圍神經(jīng)損傷情況，常用普拉克索、羅匹尼羅、加巴噴丁治療，有明顯療效；

2、過度疲勞：患者由于白天過度疲勞，出現(xiàn)睡覺時(shí)渾身莫名不舒服，沒有器質(zhì)性疾病。建議患者適當(dāng)用肌松藥物，比如安定類，有肌肉放松、抗焦慮的作用，常用佳靜安定、舒樂安定、氯硝安定，可以幫助睡眠、減輕不舒服的感受。

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"出現(xiàn)睡覺時(shí)渾身莫名不舒服，應(yīng)該排除環(huán)境溫度等外界刺激，因?yàn)閷?dǎo)致全身出現(xiàn)不適癥狀的最常見的就是溫度和環(huán)境的刺激，從而引發(fā)肢體、關(guān)節(jié)或者軟組織出現(xiàn)輕微的炎癥，出現(xiàn)廣泛的身體組織的輕微炎癥后就會(huì)出現(xiàn)全身性不適癥狀。如果白天生活工作環(huán)境相對(duì)比較差，長時(shí)間的感受環(huán)境的刺激會(huì)在睡覺時(shí)感覺到肢體出現(xiàn)不適。多數(shù)因寒冷刺激或者潮濕陰冷刺激導(dǎo)致的全身性不適短時(shí)間會(huì)消失，一般屬于一過性炎癥反應(yīng)。如果癥狀持續(xù)時(shí)間過長，則需要到醫(yī)院進(jìn)行血液風(fēng)濕系列測(cè)定，避免是風(fēng)濕或者類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎早期的臨床癥狀。"

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劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

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"睡覺時(shí)渾身感覺不舒服，最常見的原因就是因?yàn)榘滋靹×疫\(yùn)動(dòng)或者長時(shí)間久坐、重體力勞動(dòng)，導(dǎo)致的全身肌肉勞損，從而出現(xiàn)的無菌性炎癥反應(yīng)。夜間睡覺時(shí)炎癥反應(yīng)逐漸達(dá)到高峰，進(jìn)而出現(xiàn)全身酸痛、乏力，改變體位時(shí)，不適感可以明顯減輕。有些患者起床活動(dòng)以后會(huì)感覺比較舒服，一旦臥床休息，癥狀就會(huì)發(fā)作。對(duì)于上述情況，主要是因?yàn)閯诶鬯拢瑧?yīng)該去除病因，也就是避免長時(shí)間久坐或者重體力勞動(dòng)，睡覺前可以進(jìn)行推拿、按摩放松治療，也可以進(jìn)行熱療，比如用熱水袋或者熱毛巾外敷，或者用紅外線治療儀進(jìn)行治療，也可以泡熱水澡。如果疼痛比較劇烈，確實(shí)難以忍受，可以輔助藥物治療，而臨床中主要選用非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥對(duì)癥處理。"

語音時(shí)長01:21''

秦豐偉│廣州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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睡覺時(shí)渾身莫名不舒服是怎么回事

"睡覺時(shí)出現(xiàn)渾身莫名不舒服的癥狀，具體如下：一、可能是由于環(huán)境的刺激、溫度的變化，導(dǎo)致關(guān)節(jié)或者軟組織出現(xiàn)輕微的炎癥，引起身體組織出現(xiàn)全身性的不適癥狀，多數(shù)情況下是因?yàn)楹涞拇碳?，或者潮濕的陰冷刺激?dǎo)致的全身性不舒服，短時(shí)間之內(nèi)會(huì)消失，一般屬于一過性的炎癥反應(yīng)。二、有可能是由于白天生活、工作的環(huán)境相對(duì)比較差，長時(shí)間的感受環(huán)境的刺激，會(huì)在睡覺的時(shí)候感覺到肢體的不適癥狀出現(xiàn)。如果癥狀持續(xù)的時(shí)間過長，短期之內(nèi)沒有任何的改善，一定要及時(shí)的去正規(guī)醫(yī)院就診，排除是由于風(fēng)濕或者類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎而導(dǎo)致的莫名不舒服癥狀。"

語音時(shí)長01:16''

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出現(xiàn)渾身不舒服的情況，必須要留意是否是在出現(xiàn)癥狀的前一天做了全身性的、長時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)引起的。如果做了劇烈運(yùn)動(dòng)之后乳酸積聚在全身肌肉或者關(guān)節(jié)，從而刺激，導(dǎo)致全身肌肉酸脹、疼痛、乏力。另外，必須要留意除了全身不舒服外，有沒有出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、咳嗽或者發(fā)熱等情況，如果有，有可能是感冒、上呼吸道感染引起的。由于細(xì)菌與病毒的感染侵犯了全身的肌肉組織，也會(huì)出現(xiàn)全身不舒服的表現(xiàn)，或者出現(xiàn)全身發(fā)熱的癥狀而引起不舒服。

語音時(shí)長01:18''

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"睡覺時(shí)渾身發(fā)熱，多數(shù)是肝腎陰虛內(nèi)熱的原因所導(dǎo)致，因?yàn)樯眢w本身是陰陽平衡的狀態(tài)，當(dāng)陰虛的時(shí)候，身體陽氣就會(huì)相對(duì)偏多而產(chǎn)生內(nèi)熱。夜間睡覺的時(shí)候，陽氣收斂入體，內(nèi)熱加重，就會(huì)出現(xiàn)渾身發(fā)熱的表現(xiàn)，同時(shí)還有可能會(huì)出現(xiàn)五心煩熱、盜汗、耳聾耳鳴、失眠多夢(mèng)等情況，可以采取以下措施進(jìn)行調(diào)理：1、藥物調(diào)理：可以選擇六味地黃丸、知柏地黃丸、大補(bǔ)陰丸、左歸丸、杞菊地黃丸、歸芍地黃丸等藥物調(diào)理，平時(shí)還可以用玉竹、石斛、枸杞、麥冬、女貞子等泡水喝。2、飲食調(diào)理：要注意清淡飲食，不要吃太多辛辣、刺激的食物，尤其是辣椒和油炸食品，可以吃山藥枸杞粥、桑葚、核桃仁、雪梨等養(yǎng)陰的食材。3、運(yùn)動(dòng)調(diào)理：還需要適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)可以增加身體代謝，但不要讓自己大汗淋漓，可以打太極拳或者八段錦等養(yǎng)生操。"

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