哺乳期可以適當(dāng)吃豆角，而且不會導(dǎo)致回奶，只要在烹調(diào)的過程中，豆角做到煮熟、煮爛，就不會影響泌乳，哺乳期可以吃豆角的理由具體如下：
1、豆角能夠幫助消化：因為豆角中含有豐富的B族維生素，能夠促進(jìn)消化酶的分泌，促進(jìn)胃腸的蠕動；
2、豆角能夠緩解便秘：因為豆角中含有一種叫做粗纖維，也叫膳食纖維的東西，可以促進(jìn)孕產(chǎn)婦的胃腸蠕動，減少便秘發(fā)生的可能；
3、豆角能夠解除煩躁：益氣生津、利尿消腫，可以促進(jìn)身體內(nèi)鐵的吸收。同時還有比較豐富的優(yōu)質(zhì)植物蛋白和碳水化合物，以及多種維生素，能夠解除產(chǎn)婦的疲勞。
孕期的和哺乳期適當(dāng)?shù)氖秤枚菇牵瑢τ诮】禃蟹e極的幫助作用。豆角中同時含有比較多的酶，所以一定要烹制熟透，否則會引起酶的中毒，導(dǎo)致于胃腸道負(fù)擔(dān)的加重。所以哺乳期可以吃豆角，但是要注意以下幾個問題，首先要將豆角筋去掉，因為會影響口感；同時一定要煮熟，熟透才能吃，甚至還會有一些過敏體質(zhì)的人，如果吃了生的豆角，會引起的腹瀉、紅腫等現(xiàn)象。
