上海長征醫(yī)院
神經(jīng)內(nèi)科
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若患者長期過度疲勞，可通過以下方法恢復(fù)：
1、保證睡眠：建議保持良好的睡眠質(zhì)量以及充足的睡眠時(shí)間，從而緩解過度疲勞，使身體逐漸恢復(fù)；
2、體育鍛煉：適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能夠改善腦部以及體力上的疲勞，改善腦部以及全身的血液循環(huán)，從而起到緩解疲勞的作用。另外，運(yùn)動(dòng)后還能夠加深睡眠，可促進(jìn)疲勞恢復(fù)。長期過度疲勞會(huì)導(dǎo)致患者產(chǎn)生心理壓力以及心理障礙，如焦慮障礙或抑郁障礙，而運(yùn)動(dòng)能夠緩解患者焦慮與抑郁的情緒；
3、心理疏導(dǎo)：可以給予患者一定的心理疏導(dǎo)，從身心全面恢復(fù)，從而取得良好的效果。
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過度疲勞的時(shí)候注意增加睡眠時(shí)間，而且要注意午休，可以讓身體的精力和體力恢復(fù)的更快。要補(bǔ)充新鮮的蔬菜和水果，像菠菜、茼蒿、大白菜、新鮮西紅柿都可以選用，這些維生素和礦物質(zhì)能夠改善身體的糖、蛋白質(zhì)、脂肪的代謝。中醫(yī)治療，可以考慮中醫(yī)的治療，通過把脈、看舌苔可以給予健脾補(bǔ)腎的藥物、改善血液循環(huán)的藥物，比如黃芪、當(dāng)歸、黨參、白術(shù)、茯苓、甘草、山藥、路路通、威靈仙、杜仲、桑寄生，這些藥物可以讓人更快的恢復(fù)體力，緩解過度疲勞的狀態(tài)，恢復(fù)精力比較旺盛的狀態(tài)。另外，注意補(bǔ)充藍(lán)莓、草莓等含有抗氧化物質(zhì)豐富的水果。
陳常云│日照市中醫(yī)醫(yī)院
2019/03/29收聽(45094)
過度疲勞的原因較多，部分患者先天體質(zhì)較弱，易出現(xiàn)過度疲勞癥狀；糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)，甚至包括... 張姝媛│石家莊市中醫(yī)院 2023/04/21播放(62834)
過度疲勞的原因較多，部分患者先天體質(zhì)較弱，易出現(xiàn)過度疲勞癥狀；糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)，甚至包括...
張姝媛│石家莊市中醫(yī)院
2023/04/21播放(62834)
長期過度疲勞會(huì)對身體多個(gè)系統(tǒng)產(chǎn)生影響，如心腦血管系統(tǒng)，可以導(dǎo)致心肌缺血、冠心病等的發(fā)病率增高，甚至?xí)T發(fā)心肌梗死、腦梗死等的發(fā)生。對于內(nèi)分泌系統(tǒng)可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)的紊亂、脫發(fā)；皮膚變得油膩、容易長痤瘡，還可以導(dǎo)致男性性欲下降、勃起功能障礙。長期過度疲勞還會(huì)導(dǎo)致肥胖的發(fā)生，同時(shí)長期疲勞還會(huì)對精神和大腦產(chǎn)生影響，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、失眠、多夢、早醒、記憶力減退、注意力不能集中，甚至導(dǎo)致抑郁等心理疾病。對消化系統(tǒng)也會(huì)產(chǎn)生影響，會(huì)導(dǎo)致食欲不振、胃炎、潰瘍等疾病的發(fā)生，對免疫系統(tǒng)會(huì)導(dǎo)致免疫力低下，容易發(fā)生感冒、皮膚感染、泌尿生殖系統(tǒng)的感染等病變。
劉云濤│三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院
2020/04/12收聽(24220)
"長期腦疲勞通過幾個(gè)方面來進(jìn)行恢復(fù)，要通過生活習(xí)慣、睡眠習(xí)慣調(diào)整。生活習(xí)慣就是白天日常工作、學(xué)習(xí)，晚上一定要睡覺，正常睡覺時(shí)間是8個(gè)小時(shí)睡眠，晚上不要超過11點(diǎn)鐘睡覺，一般10-11點(diǎn)鐘上床睡覺，保證睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量，可以改善長期腦疲勞。同時(shí)要進(jìn)行飲食習(xí)慣的調(diào)整，給予營養(yǎng)大腦的食物，包括富含高質(zhì)量蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸的蝦、魚、蟹等都可以，還有雞蛋、瘦肉以及雞、鴨肉等。富含維生素類、礦物質(zhì)的水果、蔬菜，包括蘋果、香蕉、獼猴桃等，還有芝麻、核桃仁都可以恢復(fù)腦疲勞，同時(shí)菠菜、西蘭花等也可以恢復(fù)腦疲勞，再給予心理的治療或者物理的治療，如按摩等，可以緩解長期腦疲勞。"
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2020/12/23收聽(69630)
人在過度疲勞時(shí)，可出現(xiàn)以下癥狀：1、消化系統(tǒng)：表現(xiàn)為腹脹、腹痛、食欲減退，此時(shí)消... 徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院 2023/10/24播放(90578)
人在過度疲勞時(shí)，可出現(xiàn)以下癥狀：
1、消化系統(tǒng)：表現(xiàn)為腹脹、腹痛、食欲減退，此時(shí)消...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/10/24播放(90578)
"患者過度疲勞容易引起打鼾，因?yàn)檫^度疲勞以后，睡覺的時(shí)候睡眠深度會(huì)更好，睡眠的質(zhì)量會(huì)更高，在睡眠當(dāng)中肌肉的松弛度會(huì)更好，所以會(huì)導(dǎo)致咽喉部舌根的后綴更加明顯，導(dǎo)致氣道受影響、受壓迫的情況比平時(shí)更嚴(yán)重，就會(huì)引起打鼾。偶爾因?yàn)槠谝院笠鸬拇蝼龁栴}不大，主要是平時(shí)改善作息習(xí)慣，保持良好的休息睡眠，基本上能夠自行好轉(zhuǎn)。患者長期出現(xiàn)打鼾的情況，伴有睡眠當(dāng)中呼吸困難、憋氣，引起睡覺缺氧、白天嗜睡等癥狀，需要到醫(yī)院耳鼻喉科進(jìn)行睡眠監(jiān)測檢查，根據(jù)結(jié)果來進(jìn)行對癥處理。"
王俊│安徽省立醫(yī)院
2021/06/18收聽(52232)
"人體過度疲勞會(huì)導(dǎo)致各種臟器免疫功能低下，最嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起機(jī)體亞健康而導(dǎo)致過勞死。因此過度疲勞時(shí)，需要用如下幾點(diǎn)方法改善疲勞。1、改善和加強(qiáng)睡眠質(zhì)量，使深睡眠時(shí)相增多、淺睡眠時(shí)相縮短，必要時(shí)可服用褪黑素片等藥物促進(jìn)睡眠。2、可應(yīng)用清淡飲食方法，促進(jìn)吸收和消化功能，切忌服用高糖、高鹽、高脂飲食，以清淡為主，多吃富含維生素和微量元素的水果、蔬菜。3、可服用堅(jiān)果類，有效緩解疲勞，補(bǔ)充微量元素。4、可行物理治療如聽和緩的音樂。5、應(yīng)用香薰等芳香治療方法。6、從事有氧運(yùn)動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)幅度和強(qiáng)度不要過大，持續(xù)30分鐘左右，身體微熱、出汗加速、微循環(huán)供血即可，還可進(jìn)行瑜伽等運(yùn)動(dòng)緩解身心疲勞。"
2019/09/24收聽(62316)
"過度疲勞對人體造成的危害很多，首先可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，持續(xù)性的生理疲勞會(huì)使人體腦功能紊亂、精神緊張，出現(xiàn)多夢、失眠、頭昏腦脹、注意力渙散等多種癥狀。另外還有可能會(huì)導(dǎo)致頸肩腰腿疼、肩周炎等多種疾病。嚴(yán)重的甚至有可能并發(fā)心臟、肝、腎等疾病，像常見的過勞猝死，就有可能是并發(fā)了心臟的疾病。所以建議生活當(dāng)中，應(yīng)該勞逸結(jié)合，避免過度的疲勞。"
邱銘盛│中國人民解放軍第四七六醫(yī)院
2019/07/27收聽(91192)
"過度疲勞的癥狀表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：第一、吃不下飯，沒有胃口，胃腸不適感，甚至沒有食欲，即使是吃飯也感覺不到香味或者是飽腹感。第二、情緒波動(dòng)大，心情消極、易煩躁，很容易被看上去微不足道的事情激惹。第三、經(jīng)常性的頭暈、頭痛、胸悶。第四、失眠，睡眠質(zhì)量差，睡醒之后沒有解乏的感覺。第五、記憶力變差，可能會(huì)忘記熟人的名字和要做的事情。第六、每次洗頭或梳頭時(shí)會(huì)有頭發(fā)脫落。第七、會(huì)有腰酸腿疼、渾身無力的癥狀。所以不建議過度疲勞，長期過度疲勞會(huì)產(chǎn)生慢性疲勞綜合征，這是一種亞健康狀態(tài)。"
賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020/07/28收聽(76238)
"診斷過度疲勞需要根據(jù)患者的主訴、臨床癥狀、臨床表現(xiàn)、輔助檢查，而后進(jìn)行鑒別診斷后就可以作出過度疲勞的明確診斷。通常這類的患者會(huì)存在周身乏力、免疫力低下、胸悶、氣短等主訴，還要完善相關(guān)的檢查如給患者驗(yàn)明呼吸、血壓、脈搏、血氧飽和度等。例如血壓出現(xiàn)過高或者血壓持續(xù)偏低都是過度疲勞的典型臨床癥狀，對于體格檢查時(shí)過度疲勞會(huì)出現(xiàn)心率過緩或者心動(dòng)過速、心律失常、心音低鈍、心界擴(kuò)大等心血管系統(tǒng)的明顯的癥狀。對于輔助檢查患者還會(huì)出現(xiàn)如心電圖的改變、腦血管經(jīng)顱多普勒會(huì)顯示腦血管供血不全、血常規(guī)通常會(huì)顯示輕度貧血，綜上都可以對過度疲勞進(jìn)行診斷。"
2019/11/09收聽(61172)
通常過度疲勞情況主要分為生理狀態(tài)和病理狀態(tài)，針對其原因進(jìn)行相應(yīng)治療，具體內(nèi)容如下： 國紅│北京醫(yī)院 2023/05/18播放(26089)
通常過度疲勞情況主要分為生理狀態(tài)和病理狀態(tài)，針對其原因進(jìn)行相應(yīng)治療，具體內(nèi)容如下：
國紅│北京醫(yī)院
2023/05/18播放(26089)
"眼睛過度疲勞，主要見于近距離工作或者過長時(shí)間使用電子產(chǎn)品的患者，而眼睛過度疲勞之后多久能夠恢復(fù)，主要取決于患者累加使用電子產(chǎn)品或近距離工作時(shí)間的長短，有的半天左右就能夠得到有效的緩解，有時(shí)往往需要2-3周或者更長的時(shí)間才能減輕視疲勞，具體如下：1、半天左右：如果只是短時(shí)間內(nèi)的連續(xù)使用電子產(chǎn)品或近距離工作，而導(dǎo)致的眼睛疲勞，局部通過熱敷、遠(yuǎn)眺，或者配合使用玻璃酸鈉眼藥水等，通常半天左右就能夠得到有效的緩解。2、2-3周或者更長的時(shí)間：對于長時(shí)間使用電子產(chǎn)品或近距離工作的患者，這種視疲勞可以持續(xù)存在，患者需要進(jìn)行綜合治療，需要改變用眼習(xí)慣，減少電子產(chǎn)品使用的頻次，同時(shí)輔助眼保健操、遠(yuǎn)眺等綜合治療來緩解視疲勞，有時(shí)往往需要2-3周或者更長的時(shí)間，才能減輕視疲勞癥狀。這里需要指出的是在視疲勞治療的過程中，如果電子產(chǎn)品或近距離工作每天還是超過六小時(shí)，這種治療效果往往較差，病程會(huì)遷延不斷。"
顧正宇│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2021/06/01收聽(86166)
長期過度手淫，會(huì)造成睪酮水平相對降低，會(huì)出現(xiàn)性欲降低、晨勃減少、 陰莖勃起不堅(jiān)、早泄、陽痿癥狀。當(dāng)戒掉手淫后，多數(shù)青少年會(huì)恢復(fù)正常晨勃。通常在半年到一年左右，通過規(guī)律的生活，避免看黃色圖片或視頻，正常交往女性朋友，通過正常的生活，往往會(huì)達(dá)到自然恢復(fù)的目的。長期過度手淫通常不會(huì)對海綿體、陰莖造成損傷，都是一過性的功能性的損害。所以當(dāng)戒掉手淫后，在半年到一年左右，多數(shù)會(huì)恢復(fù)正常的性功能。
楊建林│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2020/04/28收聽(77756)
過度疲勞的癥狀，有以下幾點(diǎn)：第一點(diǎn)，周身酸痛，像肩膀、頸椎、周身各塊肌肉都有乏力感、酸脹感。第二點(diǎn)，記憶力減退、容易忘事。第三點(diǎn)，情緒波動(dòng)比較大，容易暴躁、發(fā)怒、悲觀、焦慮、抑郁等。第四點(diǎn)，睡眠質(zhì)量差，經(jīng)常出現(xiàn)失眠或者睡眠容易醒等。第五點(diǎn)，胃腸道的問題，表現(xiàn)為吃不下去飯、大便腹瀉、吃東西沒胃口、簡單吃點(diǎn)就會(huì)出現(xiàn)發(fā)脹的問題。第六點(diǎn)，還有的癥狀就是會(huì)出現(xiàn)身體各項(xiàng)機(jī)能出現(xiàn)障礙，出現(xiàn)下降的問題，特別見于中老年人，這是身體衰退的表現(xiàn)。過度的疲勞會(huì)讓周身乏力、做事情沒有精神，女性可能會(huì)出現(xiàn)過早的閉經(jīng)，甚至出現(xiàn)絕經(jīng)之后出現(xiàn)流血，在臨床中過度疲勞必須得進(jìn)行休息和治療。
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2019/03/28收聽(93206)
患者出現(xiàn)過度疲勞，根據(jù)疲勞部位不同引起疾病不同，包括腦過度疲勞、全身疲勞等，具體如下：...
患者出現(xiàn)過度疲勞，根據(jù)疲勞部位不同引起疾病不同，包括腦過度疲勞、全身疲勞等，具體如下：
邵自強(qiáng)│中日友好醫(yī)院
2023/02/22播放(80676)
"過度疲勞會(huì)引發(fā)多種疾病，會(huì)引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，免疫力降低，機(jī)體抗感染功能減退，記憶力衰退，植物神經(jīng)功能紊亂，休息睡眠質(zhì)量差，精神抑郁，心情變差，甚至引發(fā)抑郁癥和精神分裂。當(dāng)過度疲勞持續(xù)期長達(dá)3個(gè)月以上時(shí)，還會(huì)發(fā)生體溫持續(xù)低熱，上呼吸道感染，胃腸感染，稀便，大便不成形，易感冒，咽喉腫痛等情況。當(dāng)過度疲勞時(shí)間持續(xù)長達(dá)3個(gè)月以上時(shí)，會(huì)出現(xiàn)心臟系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、腎臟系統(tǒng)、腦血管系統(tǒng)的急性綜合征，會(huì)造成心肌供血不全、腦血管供血不全、慢性腎功能不全、肺功能不全等情況。綜上上述原因會(huì)導(dǎo)致極度過勞綜合癥，更嚴(yán)重者會(huì)引發(fā)猝死。"
2019/09/10收聽(12486)
大腦過度疲勞以后會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀，還會(huì)有記憶力的減退、注意力不集中、精神比較萎靡、煩躁、患者的食欲不好、感到疲乏和無力，容易有頻繁的打哈欠動(dòng)做，患者的反應(yīng)能力會(huì)有下降，都屬于大腦過度疲勞的征象。有一部分患者還會(huì)因?yàn)榇竽X過度疲勞的時(shí)候，情緒、性格方面出現(xiàn)一定的改變，比如患者會(huì)表現(xiàn)為脾氣暴躁，更容易被激惹，患者計(jì)算能力會(huì)有所下降。大腦過度疲勞主要指在長久或強(qiáng)度很大的腦力活動(dòng)過程中，因?yàn)槟X細(xì)胞代謝的產(chǎn)物大量的淤積，沒有明顯的被代謝出去，會(huì)導(dǎo)致患者的營養(yǎng)通道受阻、血液循環(huán)不暢，引起大腦皮層的活動(dòng)受到抑制，會(huì)有這樣的表現(xiàn)。
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2019/12/24收聽(65202)
身體過度疲勞的表現(xiàn)如下：1、記憶力減退：好忘事、集中力下降；2、免... 賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2023/07/13播放(97826)
身體過度疲勞的表現(xiàn)如下：
1、記憶力減退：好忘事、集中力下降；
2、免...
2023/07/13播放(97826)
"眼睛過度疲勞常常是由于過度用眼所導(dǎo)致，所以緩解的方案就是要減少用眼，特別減少近距離用眼，而且要減少電子設(shè)備的使用，這個(gè)非常關(guān)鍵?？梢允褂镁徑馄诘难鬯幩?，比如施圖倫、玻璃酸鈉都可以起到滋潤眼睛、緩解疲勞的效果。另外，由于工作需要不得不長時(shí)間使用電子設(shè)備，比如手機(jī)、電腦，可以考慮佩戴一副防光眼鏡，在使用電子設(shè)備時(shí)配戴，往往對于緩解疲勞也會(huì)有一定幫助。要注意休息，避免熬夜，少喝酒，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，對于眼部疲勞的緩解都有一定的幫助。"
齊林嵩│中國人民解放軍空軍總醫(yī)院
2020/02/21收聽(14728)
緩解眼睛的過度疲勞，可到戶外活動(dòng)，比如在陽光下的戶外進(jìn)行散步等活動(dòng)，對緩解眼睛的疲勞有效。若沒... 施愛群│中日友好醫(yī)院 2023/01/01播放(69782)
緩解眼睛的過度疲勞，可到戶外活動(dòng)，比如在陽光下的戶外進(jìn)行散步等活動(dòng)，對緩解眼睛的疲勞有效。若沒...
施愛群│中日友好醫(yī)院
2023/01/01播放(69782)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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