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兒童如果比較肥胖，特別是雙下肢肥胖，若想瘦腿，主要采取以下幾個方法來幫助兒童：

1、降低攝入熱量：一般兒童減肥不要局限于某一部位的減肥，瘦腿實際上還是依靠全身性減肥，要改善兒童的飲食，少吃高熱量的甜食以及高油脂的油炸食物，將兒童攝入的熱量降低；

2、減少淀粉類攝入：兒童處于生長發(fā)育期，在飲食上要多吃優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，比如牛奶、雞蛋、瘦肉都可以吃，但是適量減少淀粉類食物的攝入，即主食的量要稍微有所控制；

3、多吃新鮮的蔬菜和水果：能夠補充多種維生素；

4、多鍛煉：給兒童多進行針對腿部的體育鍛煉，比如游泳、登車、打籃球、打羽毛球等，這些運動比較有利于瘦腿。