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    老打哈氣是什么原因

    2023-12-22 19:17播放 :

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    打哈欠是由于過于疲勞,或大腦缺血、缺氧造成的生理現(xiàn)象,與晚上睡眠不足,長期處于熬夜、疲勞狀況有關(guān)。長期晚睡,如超過12點(diǎn)才睡,另外患者可能存在器質(zhì)性疾病,包括血管硬化、狹窄、斑塊等現(xiàn)象,會(huì)造成大腦缺血、缺氧,導(dǎo)致打哈欠。

    另外部分患者存在睡眠呼吸暫停綜合征,在睡眠時(shí)出現(xiàn)呼吸暫停,導(dǎo)致引發(fā)大腦缺氧及睡眠障礙,也會(huì)導(dǎo)致白天老打哈氣。可進(jìn)行夜間正壓呼吸機(jī)治療,從而改善呼吸暫停綜合征導(dǎo)致的缺氧狀況。電解質(zhì)紊亂、低血糖、貧血,也會(huì)造成晚上睡眠欠佳、大腦缺血、缺氧情況加重,出現(xiàn)打哈氣的癥狀,這時(shí)需調(diào)整電解質(zhì)紊亂、低血糖、貧血,改善癥狀。

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    在臨床上,針對總是容易出現(xiàn)中暑情況,應(yīng)該從以下幾個(gè)方面進(jìn)行分析:一、從個(gè)體方面來講,如果是帶病工作,或者是過度的疲勞、睡眠不足、酗酒、吃了較多的葷腥食品,這些因素都可以導(dǎo)致機(jī)體容易出現(xiàn)中暑情況的發(fā)生。比如患者有感冒,腹瀉等相關(guān)性的基礎(chǔ)疾病,本身就容易出現(xiàn)體液的失衡,進(jìn)而容易出現(xiàn)中暑情況的發(fā)生;二、在環(huán)境因素方面,如果機(jī)體沒有對環(huán)境進(jìn)行良好的適應(yīng)過程,便在高溫環(huán)境下進(jìn)行長時(shí)間的,大強(qiáng)度的勞作,也容易出現(xiàn)中暑情況的發(fā)生;三、一般往往見于在高溫環(huán)境下,沒有進(jìn)行及時(shí)的液體補(bǔ)充、鹽分補(bǔ)充,這些因素都會(huì)容易使機(jī)體出現(xiàn)中暑的相關(guān)癥狀。在預(yù)防中暑方面,應(yīng)該加強(qiáng)以下幾個(gè)方面的防護(hù):首先,在個(gè)體因素方面應(yīng)該注意休息,注意一些清淡的飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整,避免休息不良和勞累,避免酗酒。其次,應(yīng)該做好良好的在高溫環(huán)境下進(jìn)行工作的防暑降溫措施采用。與此同時(shí)應(yīng)該給予相關(guān)的液體補(bǔ)充,比如說補(bǔ)充水分的同時(shí),給予適當(dāng)?shù)柠}分補(bǔ)充。

    語音時(shí)長01:38''

    解洪明哈爾濱市傳染病醫(yī)院

    2019/04/25收聽(24008)

    老做夢的原因是什么

    "做夢是一種正常的生理現(xiàn)象,每個(gè)人都會(huì)做夢,正常人睡眠分為淺睡眠期和深睡眠期。兩個(gè)時(shí)期是交替進(jìn)行的,每天晚上6-8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間里,這種循環(huán)要進(jìn)行5-6次。做夢是在淺睡眠期,如果是在淺睡眠期醒來,會(huì)感覺自己在做夢。但如果是在深睡眠期被叫醒,就不會(huì)覺得自己在做夢,但實(shí)際上也已經(jīng)做了夢,做夢太多就說明淺睡眠太多,深睡眠太少,睡眠質(zhì)量不高,所以第二天早上起來會(huì)覺得頭不清醒,昏昏沉沉沒有睡夠的感覺。夢太多和白天的情緒狀態(tài)是有關(guān)系的,白天比較忙累,考慮的問題太多,精神比較緊張,晚上睡覺的時(shí)候仍然不能放松,就容易把白天的事情帶入夢境,睡不踏實(shí),以大家說的日有所思,夜有所夢還是有道理的。如果要避免做夢太多的情況,首先要放松心情,睡覺前放空思想,不做也不想與睡眠無關(guān)的事情,聽些舒緩的音樂放松一下,也可以洗熱水澡、泡腳等,必要的時(shí)候還可以吃一些具有安神作用的中成藥,如此這樣調(diào)整過來,慢慢就可以提高睡眠質(zhì)量。"

    語音時(shí)長01:30''

    曾湘豫北京醫(yī)院

    2020/04/18收聽(92978)

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