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    產(chǎn)后尾骨疼恢復(fù)的方法

    2023-05-03 12:43播放 :

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    產(chǎn)后尾椎骨疼痛主要與分娩的時(shí)候胎兒通過產(chǎn)道時(shí),上翹的尾骨阻礙胎頭下降,但是隨著宮縮逐漸加強(qiáng),胎頭對(duì)盆底的沖擊擠壓會(huì)導(dǎo)致骶尾韌帶的損傷,尾骨變平直,尾骨周圍組織牽拉損傷,就會(huì)出現(xiàn)水腫、充血,導(dǎo)致尾骨周圍發(fā)生無菌性的炎癥反應(yīng),產(chǎn)生滲液,刺激周圍神經(jīng)引起疼痛。疼痛嚴(yán)重影響生活質(zhì)量時(shí)需要及時(shí)就診于創(chuàng)傷骨科,了解有無尾骨的骨折。如果無明顯的異常以休息為主,要注意勞逸結(jié)合,不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng),減少半坐臥位的哺乳姿勢以緩解對(duì)尾骨的壓迫,局部熱敷、按摩。如果疼痛難忍可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用相關(guān)止疼藥物,大部分患者在產(chǎn)后休息得當(dāng)后可在產(chǎn)后3個(gè)月左右恢復(fù)。所以在產(chǎn)后出現(xiàn)尾椎骨疼痛的情況,一定要根據(jù)情況必要時(shí)及時(shí)到醫(yī)院就診。

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    徐海林北京大學(xué)人民醫(yī)院

    2020/04/27閱讀(3489)

    產(chǎn)后恢復(fù)的方法有哪些

    "產(chǎn)后恢復(fù)的方法有很多種,對(duì)于我們?cè)挟a(chǎn)婦來講,因?yàn)橹袊擞幸恍┝?xí)慣,坐月子就要坐,它叫做坐,坐月子就要坐在那里或者躺在那里一動(dòng)不動(dòng),其實(shí)這是非常不利于產(chǎn)后恢復(fù)的。因?yàn)楫a(chǎn)后的媽媽是非常容易發(fā)生血栓,是血栓的高危人群,如果你躺著不動(dòng),血液流動(dòng)緩慢了,血栓發(fā)生的機(jī)率就更高,血栓嚴(yán)重的情況下是會(huì)危及媽媽的生命的。所以,我們建議月子期間的婦女不要久坐,也不要久臥,要進(jìn)行正常的這種活動(dòng),做一些簡單的家務(wù),多抱抱孩子,多起來走一走是完全是可以的。另外,現(xiàn)在有很多產(chǎn)后健身操、瑜伽等等,這些都是可以幫助我們骨盆,肌肉恢復(fù)的一些方法。還有,監(jiān)測我們排尿功能的變化,因?yàn)榉置涞臅r(shí)候,有可能因?yàn)樯⒆佑昧?、拉傷等等,這些情況導(dǎo)致我們骨盆的韌帶的松弛,骨盆骨骼結(jié)構(gòu)的錯(cuò)位,還有我們肌肉的損傷,這些情況發(fā)生以后,在月子期間媽媽就可能會(huì)有一些疼痛、排尿障礙等等這些問題。如果出現(xiàn)這些問題的時(shí)候,我們就要及時(shí)的到醫(yī)院就診,尋求醫(yī)生的幫助,我們可以通過做盆底的理療、針灸,甚至我們有盆底康復(fù)的儀器,都可以幫助病人解決這些問題。那基本上自己在家能做的就是不要長期的坐,不要長期的臥床。因?yàn)槟闶巧⒆硬皇巧?,這是一個(gè)正常的生理狀況。"

    語音時(shí)長01:57''

    李婕中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院

    2018/04/16收聽(54290)

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