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    糖尿病可以吃橙子不
    
            
    
                 2023-04-27 10:28播放 : 

                
    
                    
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    糖尿病患者可以吃橙子。橙子是一個(gè)非常好的水果，橙子當(dāng)中含有豐富的水分、纖維素，最重要的是含有維生素C。
    所以喝一杯橙子汁，可以給人體補(bǔ)充很多的維生素C，也會覺得神清氣爽。因?yàn)榫S生素C可以幫助機(jī)體進(jìn)行抗氧化應(yīng)激的狀態(tài)，而抗氧化應(yīng)激可以幫助糖尿病患者帶走體內(nèi)非常多的代謝廢物。同時(shí)對于糖尿病患者，可以提高抗病能力、免疫力，以及在病毒感染當(dāng)中的抵抗力。
    所以每天吃橙子，對糖尿病患者有好處。但是糖尿病患者在吃橙子的時(shí)候，也要注意不要貪多，糖尿病患者吃任何的食物，都注意不要貪多，一定要控制好數(shù)量。
    其次糖尿病患者在吃橙子的時(shí)候，也要檢測自己的血糖水平。通常在控制良好的時(shí)候，可以吃甜度在10%左右的水果，橙子就屬于此類。但是如果糖尿病患者血糖水平過高，建議選擇甜度更低的水果，像3%-5%的水果黃瓜、小圣女果等。
    糖尿病患者在吃橙子的時(shí)候，要注意好時(shí)間。建議在兩餐的時(shí)間之間進(jìn)行服用，可以減少對餐后血糖波動(dòng)的影響。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    糖尿病能吃橙子嗎
    
    
    "飲食治療，醫(yī)學(xué)營養(yǎng)治療都是糖尿病的基礎(chǔ)治療手段。糖尿病患者首先應(yīng)該是注意各類食物，包括平衡膳食，強(qiáng)調(diào)進(jìn)食粗糧和高纖維的膳食，維生素、微量元素也是糖尿病患者不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)血糖控制達(dá)標(biāo)時(shí)，糖尿病患者可選擇低糖含量的水果，少量地進(jìn)食，橙子含糖量是11%-13%，是可以吃的。但是要選擇吃的數(shù)量和時(shí)機(jī)，一般是選擇在就是餐前一小時(shí)或者餐后兩小時(shí)血糖比較低的水平。血糖比較達(dá)標(biāo)的情況下吃，血糖高的情況下不要吃，同時(shí)要監(jiān)測血糖。因?yàn)槌茸永锼衅咸烟?1%-13%，還有果糖、蔗糖、淀粉、果膠等等。其中果糖的代謝是不需要胰島素參與的，果膠含有可溶性纖維，具有延緩葡萄糖吸收的作用，而且橙子里含有大量的維生素、礦物質(zhì)、水分都對糖尿病健康有益，但其中也含葡萄糖，對糖尿病患者是不利因素，所以糖尿病患者一定是要在血糖控制達(dá)標(biāo)的時(shí)候，選擇在餐前一小時(shí)或者餐后兩小時(shí)血糖低的水平下吃橙子，一般每天食用就是半個(gè)就可以了，不要超過半個(gè)?？傊?，糖尿病患者飲食應(yīng)該是多樣化，才能保證糖尿病患者的營養(yǎng)。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長02:56''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    于棉榮│中國康復(fù)研究中心北京博愛醫(yī)院
    
        
    2018/06/19收聽(13230)
    
    
    

    






    
    
    橙子什么時(shí)候吃最好
    
    
    　　橙子一般在飯后半小時(shí)左右吃最好。橙子是常見的水果之，含有大量的維生素、葉酸和果酸。其中維生素C含量豐富，能增強(qiáng)人體抵抗力，亦能將脂溶性有害物質(zhì)排出體外，是...
    
    
    
        
    張繼舜│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
    
        
    2020/04/16閱讀(3109)
    
    
    

    














    
    
    妊娠糖尿病能吃橙子嗎
    
    
    "對于妊娠糖尿病患者，營養(yǎng)治療特別重要。為了保證母子的營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)目刂瓶偀崃?，全天要?-6次進(jìn)餐，根據(jù)自己的情況選擇適量的運(yùn)動(dòng)，而且飲食應(yīng)該多樣化。而且需要平衡膳食。對于妊娠糖尿病來講，因?yàn)槟缸佣夹枰獱I養(yǎng)，所以要吃新鮮的蔬菜、水果，但是吃水果必須要掌握好，比如低糖含量的水果，吃著都沒有問題。水果里含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果膠等。其中果糖代謝是不需要胰島素參與的，果膠含有可溶性纖維，可以延緩葡萄糖吸收。水果里還含有大量的維生素，礦物質(zhì)及水分，對健康確實(shí)比較有益。其中也含有葡萄糖，對妊娠糖尿病來說是個(gè)不利的因素。但是要根據(jù)妊娠糖尿病的輕重選擇能不能進(jìn)食。如果血糖特別高，病情控制不滿意，不達(dá)標(biāo)，進(jìn)食水果的時(shí)候要注意，同時(shí)強(qiáng)調(diào)定時(shí)定量，必要時(shí)根據(jù)交換的方法適當(dāng)?shù)臏p少主食量。進(jìn)食水果的時(shí)間最好是在兩餐的中間，血糖水平低的時(shí)候，還可以選擇餐前1小時(shí)進(jìn)食水果如果妊娠糖尿病患者血糖控制達(dá)標(biāo)，可以在兩餐的中間或者餐前吃橙子，因?yàn)槌茸雍橇渴?1%-13%的低水平，它含有大量的維生素C，果膠的含量也比較高，所以對于孕婦來說可以吃，但是最好＜100g/d。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長03:01''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    于棉榮│中國康復(fù)研究中心北京博愛醫(yī)院
    
        
    2018/05/18收聽(58692)
    
    
    

    






















    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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