一天睡11個(gè)小時(shí)正常嗎
2023-05-03 18:19:09播放:-
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一天睡11個(gè)小時(shí)正常嗎
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一天睡11個(gè)小時(shí)是否正常需根據(jù)其年齡段判定,因?yàn)椴煌哪挲g段睡眠時(shí)間不同,具體如下:
1、剛出生的嬰幼兒:幾乎一天20個(gè)小時(shí)的睡眠;
2、幼兒期:一天十幾個(gè)小時(shí)是正常的現(xiàn)象;
3、10歲前:兒童一天睡11個(gè)小時(shí)也是正常現(xiàn)象;
4、10歲后:睡眠逐漸減少到10個(gè)小時(shí)以內(nèi);
5、成人:一天仍然睡十幾個(gè)小時(shí)是不正常的現(xiàn)象,青壯年期如40歲左右,一天6個(gè)小時(shí)左右即可;
6、老年人:70-80歲或80-90歲以上,連續(xù)睡眠沒有,基本呈現(xiàn)為片段睡眠,白天90歲老人如果不與其交談,會(huì)發(fā)現(xiàn)一天都處于片段睡眠,一天的累積時(shí)間可能也超過十幾個(gè)小時(shí),也可能是正常睡眠。
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