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      香蕉和酸奶可以一起吃嗎
      2023-07-20 17:11:50播放-
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      香蕉和酸奶可以一起吃嗎
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      香蕉和酸奶可以一起吃,原因如下:

      1、預(yù)防和緩解便秘:從中醫(yī)食療的角度,香蕉和酸奶都有著很好的潤(rùn)腸通便的功效,能夠很好的降除腸道內(nèi)的內(nèi)熱和虛火。因此對(duì)于腸燥所導(dǎo)致的大便秘結(jié)、大便干燥、排便困難,如果一起吃香蕉和酸奶,能夠很好地清除腸道內(nèi)的虛火和內(nèi)熱,促進(jìn)糞便的排出,在預(yù)防和緩解便秘方面,有著積極的作用;

      2、輔助降低血壓:香蕉當(dāng)中富含有豐富的鉀元素,而酸奶當(dāng)中富含有豐富的鈣元素,兩者一起吃,可以為機(jī)體補(bǔ)充豐富的鉀和豐富的鈣,而鉀和鈣離子進(jìn)入到體內(nèi),能夠很好地抵消因?yàn)殁c元素超標(biāo)所導(dǎo)致的鈉水潴留,引起的血壓增高。因此對(duì)于血壓增高的高血壓患者,如果一起吃香蕉和酸奶,為機(jī)體補(bǔ)充豐富的鉀元素和鈣元素,提高血管的彈性,抵消鈉元素引起的鈉水潴留,在輔助降低血壓方面,有著積極的好處。

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