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    懷孕四個月吃什么對寶寶發(fā)育好

    2023-02-15 22:02播放 :

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    懷孕4個月的時候,孕婦的早孕反應基本消失,食欲較好,可以進食以下物質保證胎兒的營養(yǎng)發(fā)育:

    1、優(yōu)質蛋白:如瘦肉、蛋類、奶類;

    2、蔬菜、水果:新鮮的蔬菜、水果可以提供維生素C、維生素E以及大量葉酸;

    3、鐵豐富的食物:可以預防缺鐵性貧血;

    4、鈣豐富的食物:比如奶酪、牛奶、紫菜、麻醬。

    懷孕4個月的時候胎兒相比較小,孕婦的不良反應較少,可以進行體育鍛煉,如瑜伽、游泳、散步,對孕婦的身體以及胎兒的發(fā)育有益。

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    語音時長01:56''

    王志新中日友好醫(yī)院

    2020/04/30收聽(56282)

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