茼蒿孕婦能吃嗎
2023-06-10 16:10:52播放:-
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茼蒿孕婦能吃嗎
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孕婦在懷孕的各階段均可以食用茼蒿,茼蒿中含有大量的維生素A以及葉酸,屬于補充葉酸的較好食物。孕婦應(yīng)盡量多攝入葉酸,可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管的畸形。同時,茼蒿還含有大量的膳食纖維,可以幫助順腸,以避免孕婦出現(xiàn)嚴重便秘。
懷孕期間的飲食搭配應(yīng)合理均衡,既要保證多種多樣又要避免攝入生冷、油膩,且難以消化、吸收的食品。孕婦應(yīng)避免使用燒、烤、涮的烹制方法,否則易造成微生物或細菌感染,而導(dǎo)致孕婦在懷孕期間罹患腸炎或痢疾等嚴重疾病。此外,懷孕期間的飲食烹制,應(yīng)以清淡且易消化、吸收為主,建議孕婦在烹調(diào)飲食時蒸熟、煮透,嚴格殺滅微生物及寄生蟲。
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