肋骨骨折后，可以適當補充鈣、維生素D，促進骨折的愈合。此時可以適當煲骨頭湯食用，但是不宜過多。因為煲湯并不能使骨骼當中的鈣離子釋放出來，而主要把脂肪釋放出來，而適當補充脂肪性食物，可以促進鈣與維生素D的吸收。
要多吃含鈣豐富的食物，如豆制品、奶制品、牛羊肉，以及新鮮的蔬菜、水果、干果等食物，補充鈣含量，有利于骨折的愈合。同時適當補充維生素D，增加日光照射的時間，陽光照射在皮膚上，可以促進人體合成更多的維生素D，有利于鈣在人體內的吸收，提高其生物利用度。
在肋骨骨折之后，一般疼痛比較明顯，應該適當制動，避免過度的運動，減少體位的變化，從而減少肋骨處的疼痛。要避免感冒，減少咳嗽，從而保證夜間睡眠質量。
在肋骨骨折之后，應該注重飲食，以清淡飲食為主，不要過多補充高熱量食物，可以減少體重變化，避免對其他的內臟器官造成影響。與此同時，多吃含鈣豐富的食物則有益。所以對于肋骨骨折，煲湯時要注意適量食用則有益，但是過多飲用可能對身體有不利之處。
02:42
