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克服高考焦慮的方法具體如下：

1、自我調(diào)整：包括心理調(diào)整?；颊呖勺孕袑ふ倚睦碇委煄熥鲋委?，嚴(yán)重時(shí)可尋求醫(yī)生幫助，采取藥物治療；

2、焦慮嚴(yán)重出現(xiàn)軀體焦慮癥狀者，且經(jīng)過(guò)調(diào)整、運(yùn)動(dòng)，和周?chē)苏勗?huà)仍不能緩解，可找有經(jīng)驗(yàn)心理治療師做治療；

3、若這些處理仍不能緩解，可短期應(yīng)用抗焦慮藥物，如勞拉西泮或丁螺環(huán)酮、坦度螺酮等。