晚上不吃飯對(duì)身體沒(méi)有明顯的好處，雖部分人要求快速減肥，通過(guò)此方式而達(dá)到減肥、減脂目的，但長(zhǎng)此以往對(duì)人的身體有害。因?yàn)橥砩喜怀燥垥r(shí)胃過(guò)度排空，這時(shí)消化道分泌較多的胃液，而胃液對(duì)胃黏膜有腐蝕作用，從而加速胃黏膜糜爛，長(zhǎng)此以往可造成慢性萎縮性胃炎、糜爛性胃炎等情況，且對(duì)于既往有膽囊炎病史人群，易造成膽汁反流性胃炎，而造成膽結(jié)石形成。
晚上經(jīng)常不吃飯，對(duì)人的身體長(zhǎng)期并沒(méi)有明顯好處，且有明顯的傷害，長(zhǎng)期可造成食物的吸收、消化不良，還可造成部分營(yíng)養(yǎng)代謝產(chǎn)物運(yùn)轉(zhuǎn)不佳的情況。此外，長(zhǎng)期晚上不吃飯，可使人體正常免疫力和抗病毒能力下降，還有人體的內(nèi)環(huán)境和內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生紊亂，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致出現(xiàn)某些內(nèi)分泌代謝類疾病提前發(fā)生。另外還可出現(xiàn)睡覺(jué)前的失眠、多夢(mèng)、睡眠質(zhì)量不佳等情況。
