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    補(bǔ)精子吃什么食物
    
            
    
                 2023-05-18 17:22播放 : 

                
    
                    
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    補(bǔ)精子吃什么食物，可見(jiàn)于以下內(nèi)容：
    1、微量元素：如含鋅豐富的食物有營(yíng)養(yǎng)精子的作用，包括山藥、枸杞、葵花子、西瓜子、干果等食物，補(bǔ)充體內(nèi)的微量元素鋅等，能夠營(yíng)養(yǎng)精子，促進(jìn)精子的生長(zhǎng)發(fā)育；
    2、壯陽(yáng)的中藥或者藥食同源的食物：如山藥、枸杞、淫羊藿等，都能夠增加體內(nèi)雄激素的水平，改善精子質(zhì)量，起到補(bǔ)精子的作用；
    3、富含維生素的水果和食物：對(duì)精子的質(zhì)量和提高機(jī)體的免疫力有重要作用，如西瓜、哈密瓜、西紅柿、冬瓜等，都對(duì)精子的產(chǎn)生、補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)和改善免疫狀態(tài)，有重要的作用。身體好，機(jī)體抵抗力強(qiáng)，生精功能也會(huì)好。
    平時(shí)要少吃刺激性的食物，如辣椒、酒等，這些食物都對(duì)精子的發(fā)育產(chǎn)生不良的影響。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    怎么補(bǔ)精子
    
    
    "補(bǔ)精子主要分為兩類(lèi)：一、改善精子的質(zhì)量，比如提高濃度以及改善活力、活率、形態(tài)，同時(shí)降低畸形率，根據(jù)《世界衛(wèi)生組織人類(lèi)精液檢查與處理實(shí)驗(yàn)室手冊(cè)（第5版）》的精液標(biāo)準(zhǔn)，濃度應(yīng)該超過(guò)1500萬(wàn)個(gè)\/mL，前向運(yùn)動(dòng)超過(guò)32%，活率超過(guò)40%，如果活力、活率沒(méi)有達(dá)標(biāo)就是弱精子癥，如果濃度沒(méi)有達(dá)標(biāo)就是少精子癥，如果畸形率過(guò)高，超過(guò)96%就屬于畸形精子癥，這些都屬于精子質(zhì)量比較差，需要補(bǔ)精子，用得最多的就是補(bǔ)腎填精藥物，比如五子衍宗丸，包含枸杞子、菟絲子、覆盆子、五味子、車(chē)前子等。二、提高精液量，也就是體積，正常人一次排精大概是1.5mL以上，一般是3-4mL，如果排精量特別少，每次射出來(lái)的只有零點(diǎn)幾毫升，甚至有射精的感覺(jué)，但是沒(méi)有精液出來(lái)，都屬于精液量比較少，也需要補(bǔ)精子，其實(shí)補(bǔ)的是附屬性腺的液體，比如前列腺液、精囊腺液，促進(jìn)這些附屬性腺的分泌則精液的體積就會(huì)增加，這個(gè)時(shí)候用的更多的就不是補(bǔ)腎填精，而是滋補(bǔ)腎陰的藥物，常用的是六味地黃丸、左歸丸等。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:46''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    王彬│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
    
        
    2020/03/15收聽(tīng)(55162)
    
    
    

    












    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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