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王淑珍
副主任醫(yī)師

海南省婦女兒童醫(yī)學(xué)中心

兒科

寶寶吃什么潤(rùn)腸通便

2023-06-24 08:06播放 :

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功能性輔助治療可以幫助兒童排便，飲食結(jié)構(gòu)也非常重要。日常生活中，除蔬菜要多吃外，很多水果，比如香蕉、火龍果都可幫助兒童排便。

當(dāng)然這些食物只是輔助辦法，很多兒童長(zhǎng)期便秘，單靠食物不能解決問(wèn)題，需要通過(guò)藥物治療，比如服用乳果糖口服液、益生菌緩解硬便。因?yàn)閮和忝貢r(shí)間越久，宿便在胃腸道內(nèi)呆的時(shí)間越長(zhǎng)，就會(huì)越硬，越不易排出，久而久之形成惡性循環(huán)，兒童越是排不出越不想排，大便在腸道里堆積時(shí)間越久，對(duì)身心健康更為不利。所以除飲食還有藥物輔助外，也要輔助功能性訓(xùn)練幫助兒童解決便秘問(wèn)題。

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寶寶吃什么潤(rùn)腸通便

"寶寶排便困難，即便拉出來(lái)，便便也相當(dāng)干燥，堅(jiān)硬如羊糞，并且可能會(huì)伴有腹脹、腹痛、口臭、手心發(fā)熱等癥狀。一般是積熱便秘，可以采用以下的方法來(lái)潤(rùn)腸通便：牛油果香蕉泥，取牛油果一個(gè)、香蕉一根。牛油果對(duì)半切，取一半，香蕉去皮，取1/3中段；香蕉切片，牛油果果肉用勺子挖出，放入攪拌杯當(dāng)中，加入適當(dāng)?shù)臏厮虺赡?。牛肉果含有豐富的甘草酸、蛋白質(zhì)及維他命等營(yíng)養(yǎng)，有潤(rùn)肺、保護(hù)肝臟、潤(rùn)腸通便的作用。香蕉能清腸熱，潤(rùn)腸通便，是促進(jìn)排便的佳品。牛油果香蕉泥，營(yíng)養(yǎng)非常豐富，口感較好，非常適合當(dāng)寶寶的輔食，對(duì)治療便秘效果相當(dāng)不錯(cuò)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

曲朋安│煙臺(tái)龍礦中心醫(yī)院

2018/05/22收聽(tīng)(79036)

寶寶吃什么潤(rùn)腸通便

"有些食物可以引起寶寶潤(rùn)腸通便的作用，例舉如下：一、粗纖維的蔬菜，比如芹菜、韭菜、白菜、油菜，這些含長(zhǎng)纖維素的蔬菜，具有潤(rùn)腸通便的作用。二、水果當(dāng)中像香蕉、火龍果、芒果，這些含纖維素比較多的水果，也有潤(rùn)腸通便的作用。三、多喝水，喝水本身也能夠使大便稀釋，也能夠起到加速胃腸道蠕動(dòng)，起到通便的作用。四、主食當(dāng)中盡量給孩子多吃粗糧，比如玉米、全麥、糙米，這些纖維素含量多的主食也可以起到潤(rùn)腸通便的作用。盡量少吃高蛋白的食物，比如魚(yú)、蝦、肉、蛋、奶，這些可能會(huì)加重孩子便秘。同時(shí)，可以給孩子口服腸道益生菌，調(diào)節(jié)腸道菌群，加速胃腸道蠕動(dòng)，也能夠起到潤(rùn)腸通便的作用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2020/11/09收聽(tīng)(98042)

寶寶吃什么潤(rùn)腸通便

臨床上有些家長(zhǎng)很焦慮的來(lái)到醫(yī)院，主訴孩子好幾天沒(méi)有大便。一般情況下，如果是功能性的便秘，不需要...

蔣林海│永州市婦幼保健院

2023/01/12播放(70364)

寶寶吃什么潤(rùn)腸通便

寶寶吃什么潤(rùn)腸通便，水果、蔬菜可以選擇性的吃，有潤(rùn)腸通便的作用，比如水果中的香蕉、火龍果、獼猴桃、梨、西瓜含營(yíng)養(yǎng)豐富，都有潤(rùn)腸通便的作用，做成泥狀或者用勺喂寶寶吃，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)有通便的作用。另外，纖維素豐富的蔬菜也可以選用，比如西葫蘆、蒜苗、芹菜、菠菜等含纖維素比較豐富，也可以給寶寶選用，可以做成泥或者剁成碎末，給寶寶弄成菜粥喝，蔬菜、水果都有潤(rùn)腸通便的作用。如果寶寶吃了蔬菜和水果還達(dá)不到通便的作用，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用腸道的益生菌或其他藥物，比如乳果糖、化食丸或者山楂丸，幫助寶寶潤(rùn)腸通便。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:35''

周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/03/30收聽(tīng)(70330)

吃什么可以潤(rùn)腸通便

"便秘患者應(yīng)適度運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)。注意合理飲食，多補(bǔ)充膳食纖維，并養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。避免食用可以引起便秘的食品和藥品，如有疾患應(yīng)積極治療全身和肛周疾病。能潤(rùn)腸、通便的食物很多，主要有以下幾種：1、香蕉、蘋果、火龍果、雪蓮果等可以增強(qiáng)胃腸功能的水果。2、蜂蜜、豬油和富含油脂的果仁，如榛子、花生、核桃、黑芝麻等。3、富含纖維素的主食類，如燕麥、糙米等。4、富含粗纖維的蔬菜，如海帶、木耳、胡蘿卜、紅薯、土豆、韭菜、芹菜、莧菜、菠菜、白菜、卷心菜等。上訴食品都能潤(rùn)腸、通便，適量多吃能改善便秘癥狀。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/04/04收聽(tīng)(17848)

吃什么可以通便潤(rùn)腸

"香蕉、菠菜、酸奶、麻仁潤(rùn)腸丸、番瀉葉等，可以起到潤(rùn)腸通便的作用。便秘是日常生活中比較常見(jiàn)的表現(xiàn)，引起便秘的原因比較多，如腸道上火、粗纖維食物攝入太少、腸道腫瘤等均可引起便秘。飲食不當(dāng)導(dǎo)致的便秘通過(guò)多吃香蕉能起到潤(rùn)腸通便的作用，香蕉里面含有較多的碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、各種營(yíng)養(yǎng)元素，經(jīng)常吃香蕉能滿足身體營(yíng)養(yǎng)的需要，同時(shí)能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有通便的作用。體虛型便秘患者飲食上可以吃菠菜，可以使腸道蠕動(dòng)更快，同時(shí)能預(yù)防大便干燥，并且有潤(rùn)腸的效果。不少人便秘是腸道菌群失調(diào)引起，日常多喝酸奶可補(bǔ)充腸道益生菌，調(diào)節(jié)腸道菌群失調(diào)，能緩解便秘。麻仁潤(rùn)腸丸屬于中成藥物，服用后能緩解腸道干燥引起的便秘，也是潤(rùn)腸通便比較好的藥物。大黃、番瀉葉屬于清熱通便類中藥，必要時(shí)也可以服用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:28''

江雪梅│海南省人民醫(yī)院

2020/02/11收聽(tīng)(23700)

吃什么能通便潤(rùn)腸

潤(rùn)腸通便的食物有很多，生活中常見(jiàn)的有：1、白蘿卜，白蘿卜煮水喝可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、排便、順氣。2、五谷雜糧如小麥，豆類如紅豆、黃豆、玉米，不易消化，可以刺激胃腸道黏膜引起胃腸道蠕動(dòng)增加，起到潤(rùn)腸通便作用。3、各種水果，比如蘋果、香蕉、獼猴桃、火龍果等，富含豐富的維生素及微量元素，促進(jìn)食物的消化、吸收，減少宿便的產(chǎn)生，香蕉含豐富的纖維素，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便。4、每日晨起喝杯蜂蜜水，蜂蜜潤(rùn)滑腸道，可以通便潤(rùn)腸。5、蔬菜類的食物，如紅薯、山藥、韭菜、菠菜，如果便秘比較嚴(yán)重，可以口服通便的藥物。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/12/24收聽(tīng)(57408)

吃什么是潤(rùn)腸通便的

"想要潤(rùn)腸通便可以通過(guò)食物和藥物，食物類具體如下：1、竹筍、白菜和芹菜等富含膳食纖維的蔬菜可以刺激胃腸的蠕動(dòng)，減少胃腸壁上油脂的粘連，促進(jìn)體內(nèi)堆積的廢物以糞便的形式排出。2、酸奶、蜂蜜和咖啡可以潤(rùn)滑腸道壁，同時(shí)咖啡還可以刺激副交感神經(jīng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。3、水果中大多含有果糖，果糖本身就有刺激排便的作用，其中蘋果中富含鞣酸，可以軟化大便。藥物類部分改善脾虛的藥膳可以起到祛除濕氣，促進(jìn)體內(nèi)堆積廢物的排出，如紅豆薏米水，部分中藥可以起到潤(rùn)腸通便的作用，適合便秘的患者。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/07/09收聽(tīng)(95024)

如何潤(rùn)腸通便

"平常多食具有潤(rùn)腸通便作用的食物、含膳食纖維多的食物，均有潤(rùn)腸通便作用，如芹菜、菠菜、韭菜等，這些蔬菜都含有粗長(zhǎng)纖維，對(duì)胃腸道有刺激作用，有助于胃腸道蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生。經(jīng)粗加工的谷類食物，如玉米、燕麥、高粱等，均含有較多的膳食纖維，有助于胃腸運(yùn)行。多食香蕉、蘋果類水果，這些水果都有刺激胃腸蠕動(dòng)的作用。平時(shí)要多飲水，適當(dāng)服用蜂蜜，有助保持胃腸道通暢，減少便秘。病人經(jīng)食用潤(rùn)腸通便作用的食物，仍有便秘發(fā)生者，可口服潤(rùn)腸通便作用的藥物治療。麻仁膠囊有潤(rùn)腸通便作用，對(duì)腸熱津虧所致的便秘有很好的療效，常見(jiàn)大便干結(jié)難下、腹部脹滿不舒服、習(xí)慣性便秘，都可以服用此藥。增液口服液，病人因高熱失液、陰精虧損的便秘，如大便秘結(jié)、口渴、咽干、口唇干燥、小便短赤等癥狀，均有很好的療效。還可口服甘油，可直接潤(rùn)腸通便。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:39''

宋艷波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/06/14收聽(tīng)(99186)

糖尿病吃什么潤(rùn)腸通便

"糖尿病患者，潤(rùn)腸通便可以通過(guò)食療的方法，也可以服用藥物。通過(guò)食療的方法，如藕粉、燕窩，可以起到潤(rùn)腸通便的作用，但是費(fèi)用可能會(huì)比較高?；颊呷绻秤煤w維素比較多的蔬菜，像菠菜、芹菜等，可以達(dá)到潤(rùn)腸通便的作用。除此之外，藥物治療方面，比如乳果糖口服液等，也可以達(dá)到潤(rùn)腸通便的作用，可以建議糖尿病患者食用。糖尿病患者患病之后，會(huì)存在糖尿病腸病，可能會(huì)伴隨終身。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

劉曄│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

2019/08/06收聽(tīng)(98542)

吃什么水果能通便潤(rùn)腸

"出現(xiàn)排便困難，可以吃香蕉、獼猴桃、番茄、蘋果、橘子、草莓、菠蘿等水果可潤(rùn)腸通便。獼猴桃含膳食纖維很高，也可以進(jìn)一步提高腸胃的蠕動(dòng)能力，促進(jìn)排便。番茄含有大量的果膠，增加人體的飽腹感，加快新陳代謝，改善便秘。蘋果含有大量膳食纖維、果膠，可以保護(hù)腸壁，調(diào)整腸道功能的功效，有效清除腸道，排出毒素。柑橘含有膳食纖維，也是有利于腸道蠕動(dòng)和消化。草莓含有豐富的維生素、膳食纖維。菠蘿可以清腸排毒素，菠蘿酶還可以有效的分解食物中的蛋白，促進(jìn)消化吸收，增加腸胃蠕動(dòng)，從而潤(rùn)腸通便。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2020/02/06收聽(tīng)(20120)

寶寶潤(rùn)腸通便的方法有哪些

寶寶潤(rùn)腸通便的方法具體如下：一、飲食調(diào)整，飲食上可以多吃蔬菜、水果，有利于胃腸蠕動(dòng)，可以起到潤(rùn)腸通便的作用，同時(shí)在生活中適當(dāng)?shù)亩嗪人?、勤喂水，也有利于胃腸蠕動(dòng)，有利于糞便的形成，從而有利于潤(rùn)腸通便。二、可以在生活當(dāng)中，給予口服助胃腸消化的藥物，或者有利于腸道菌群的藥物，比如媽咪愛(ài)、益生菌或者乳酸菌素顆粒等。三、可以配合以中醫(yī)穴位推拿、按摩，或者以肚臍為中心，進(jìn)行順時(shí)針揉腹的行為，也有利于潤(rùn)腸通便。四、如果寶寶有明顯的便秘等情況時(shí)，也可以通過(guò)口服，比如乳果糖口服液等，來(lái)軟化大便，從而起到潤(rùn)腸通便的作用。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

全香美│牡丹江市中醫(yī)醫(yī)院

2020/04/28收聽(tīng)(45916)

吃什么食物可以潤(rùn)腸通便

吃膳食纖維豐富食物及蜂蜜，可以達(dá)到潤(rùn)腸、通便的目的，如芹菜、韭菜、菠菜、大白菜、白蘿卜、獼猴桃...

廖江濤│湖南省人民醫(yī)院

2023/06/27播放(99658)

吃什么水果能潤(rùn)腸通便

"香蕉、梨子、蘋果、火龍果、山楂，這些水果可以起到潤(rùn)腸通便的作用。長(zhǎng)期不良的生活習(xí)慣，經(jīng)常吃辛辣刺激性食物，會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)變?nèi)?，并引起腸道上火的現(xiàn)象，引起人體出現(xiàn)便秘，不但會(huì)導(dǎo)致痔瘡肛裂復(fù)發(fā)，還會(huì)使體內(nèi)毒素堆積，對(duì)身體的影響比較大。便秘患者可以在日常飲食上多吃香蕉，香蕉里面的粗纖維比較多，經(jīng)常吃香蕉能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，并能夠增加糞便的體積，幫助人體排便。秋季時(shí)不妨多吃梨子，梨子里面還有較多的可溶性纖維，不但能清潔腸道，對(duì)便秘可起到緩解的作用。蘋果是日常生活中比較常見(jiàn)的水果，蘋果里面含有豐富的膳食纖維和果膠，果膠是屬于水溶性的膳食纖維，能夠維護(hù)腸道的菌群，改善便秘的癥狀，并能提高身體的免疫能力?；瘕埞锩嬗泻芏嗉t色、黑色的籽，食用后不容易被腸道消化，會(huì)快速通過(guò)腸道系統(tǒng)，刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。山楂的味道比較酸，經(jīng)常吃山楂能夠促進(jìn)消化液的分泌，有利于人體的消化和吸收，并有潤(rùn)腸通便的效果。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:52''

蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2020/02/03收聽(tīng)(31238)

吃什么茶可以潤(rùn)腸通便

普洱茶、羅漢果茶、菊花茶都能夠潤(rùn)腸通便。普洱茶是屬于一種發(fā)酵的茶，這種茶葉中的寒性成分得到降解，還具有養(yǎng)胃、暖胃、促進(jìn)食物消化、幫助腸胃蠕動(dòng)的作用。普洱茶的適宜人群是比較廣泛的，即使是脾胃虛弱的患者也可以喝。羅漢果茶具有清肺利咽、止咳、潤(rùn)腸通便的作用，出現(xiàn)咳嗽、痰多現(xiàn)象時(shí)喝羅漢果茶可以幫助改善癥狀，羅漢果茶能夠刺激腸道蠕動(dòng)，對(duì)于便秘具有調(diào)節(jié)作用。菊花茶具有清熱解毒、養(yǎng)肝明目、利水消腫的作用，適當(dāng)喝菊花茶不僅可以幫助消除口舌生瘡癥狀，同時(shí)能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助腸道中糞便的排出。羅漢果茶和菊花茶性質(zhì)相對(duì)比較寒涼，有脾胃虛寒現(xiàn)象的人應(yīng)盡量少喝。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

許吉成│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/04/15收聽(tīng)(78124)

潤(rùn)腸通便的藥物

"潤(rùn)腸通便藥也就是瀉下藥，主要包括以下幾種：一、容積性瀉藥如鹽類瀉藥硫酸鎂、硫酸鈉和纖維素類瀉藥乳果糖、果蔬片、甲基纖維素、羥甲基纖維素。二、接觸性瀉藥即刺激性瀉藥如酚酞，及蒽醌類藥如大黃、番瀉葉、蘆薈等。三、滑潤(rùn)性瀉藥如液體石蠟、甘油。四、高滲性瀉藥如硫酸鎂、氧化鎂、乳果糖、山梨醇等。五、膨脹性瀉藥如聚乙二醇類藥物。六、胃腸動(dòng)力藥如西沙必利。七、臨床上潤(rùn)腸通便的中成藥也有很多，比如麻子仁丸、潤(rùn)腸丸、麻仁膠囊、香丹清膠囊等。但是，藥物只能用來(lái)緩解便秘癥狀，解決燃眉之急，想根本解決問(wèn)題還應(yīng)從生活、飲食習(xí)慣上改變。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:28''

谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/03/31收聽(tīng)(29246)

哪些蔬菜潤(rùn)腸通便

"含纖維素的蔬菜具有潤(rùn)腸通便的效果，如菜花、芹菜、菠菜、南瓜、青菜、卷心菜、白蘿卜、韭菜、紅薯、油菜等嗎，這些蔬菜不僅含有豐富的維生素，還含有多種微量元素，可以為人體補(bǔ)充生長(zhǎng)所需要的礦物質(zhì)，提高人體的免疫力。還含有具較高的粗纖維，粗纖維不易被人體所吸收，形成食物殘?jiān)懦龃蟊?，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于潤(rùn)腸通便。除多吃蔬菜外可以潤(rùn)腸通便，還可以通過(guò)按摩和運(yùn)動(dòng)通便，平時(shí)可以順時(shí)針按摩腹部10多分鐘，飯后要適當(dāng)?shù)綉敉膺\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于排便。平時(shí)飲食除多吃蔬菜，還要適合吃容易消化的食物，如小米粥、燕麥粥、蘋果、香蕉等，這些食物也可以潤(rùn)腸通便。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

周中銀│武漢大學(xué)人民醫(yī)院

2020/03/17收聽(tīng)(78754)

什么茶通便潤(rùn)腸

"通便潤(rùn)腸的茶有很多，比如菊花茶，凈化潤(rùn)腸效果很好，可以改善身體。甜菊花羅漢果水果茶有多種維生素，有很少的熱量，對(duì)身體不會(huì)有太多影響，腸道不會(huì)吸收糖，不會(huì)引起太多的糖在體內(nèi)?；ú莶杩梢詼p肥、清肺，具有良好的治療效果，菊花羅漢果水果茶在七天左右可以看到效果。便秘和腸功能不好的情況可以明顯緩解，可以將菊花果茶作為日常飲料。潤(rùn)腸通便茶還可選用荷葉茶、當(dāng)歸茶、蜂蜜茶、綠茶、紅茶等，這些茶可通過(guò)補(bǔ)充腸道水分，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，軟化大便，有促進(jìn)潤(rùn)腸通便的作用。平時(shí)最好選擇飯前空腹喝一杯茶，選擇膳食纖維含量高的食物，有利于食物的消化和吸收，所以通便潤(rùn)腸的茶有很多。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:28''

周毅│湖北省中醫(yī)院

2020/07/28收聽(tīng)(92764)

什么茶可以潤(rùn)腸通便

"喝茶可緩解干燥、潤(rùn)腸、通便，還有減肥的功效，對(duì)清除體內(nèi)毒素有很大的幫助。普洱茶茶性溫和可以健脾、暖胃，分解腸道內(nèi)的脂肪，改善腸道環(huán)境，對(duì)便秘有一定效果。決明子茶對(duì)通便也有很好的效果，還可治療頭暈、頭痛，有降壓、降膽固醇、抗菌的效果，尤其適合習(xí)慣性便秘及患有高血壓的人群食用。檸檬中含有豐富的檸檬酸，可促進(jìn)胃液分泌有助于消化，幫助腸道消化、吸收，有除菌、排毒、排泄的功效。也可用陳皮、生姜、甘草開(kāi)水煮沸后，去渣飲用，具有排毒、養(yǎng)顏、降脂、健胃、消食、止咳的保健功能。長(zhǎng)期便秘者易引起體內(nèi)虛寒，導(dǎo)致體質(zhì)差，要養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，保證睡眠質(zhì)量。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/07/31收聽(tīng)(25638)

潤(rùn)腸通便的果汁有哪些

"潤(rùn)腸通便的果汁很多如蘋果汁，蘋果含有豐富的番茄紅素和維生素C，具有促進(jìn)食欲和健胃消食的功效，蘋果富含膳食纖維，有助消化、排腸毒、清宿便的作用，喝蘋果汁有利于腸胃平衡；柚子中也含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，既能潤(rùn)腸通便，還能降血脂和降血壓，適量食用有通便效果；火龍果汁有預(yù)防便秘的作用，還能預(yù)防貧血、降低膽固醇，具有解除重金屬中毒、瘦身、潤(rùn)腸通便等功效；患者還可以食用香蕉汁，香蕉中有豐富的膳食纖維有助于胃腸蠕動(dòng)，從而排出體內(nèi)積壓的宿便；鳳梨、番茄汁也十分有效，因?yàn)轼P梨有豐富纖維素，番茄中有果膠，二者皆有通便作用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/08/13收聽(tīng)(79860)

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