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張昊
主任醫(yī)師

河南省人民醫(yī)院

消化內(nèi)科

便秘吃益生菌的最佳時間

2023-09-20 07:53播放 :

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便秘服用益生菌的最佳時間，進(jìn)食時同服較好，原因具體如下：

1、降低胃內(nèi)酸度：大部分益生菌為活菌制劑，相對于酸的耐受性有限，如果與食物同服，可以使胃內(nèi)酸度下降，對益生菌起到保護(hù)作用，使酸對益生菌的殺滅或者活力的影響相對較小；

2、保護(hù)菌群活性：益生菌與飲食一起服用，能較大限度保存益生菌數(shù)量及活性，有利于益生菌在腸道內(nèi)定植，能較好發(fā)揮益生菌在腸道里的作用。為保持益生菌的活性、數(shù)量達(dá)到最大限度的作用，與飲食同服較合理，更加有利于充分利用益生菌的藥理作用。

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吃益生菌的最佳時間

"對于益生菌制劑的服用時間，通常沒有嚴(yán)格的限制，但在服用藥品的過程中注意避免與抗生素同時服用，以免造成益生菌作用失效。益生菌制劑是臨床常用的一種微生態(tài)調(diào)節(jié)藥物，常用的益生菌制劑包括雙歧桿菌、乳桿菌、腸鏈球菌、枯草桿菌、地衣芽孢桿菌等。其作用機(jī)制是通過直接補(bǔ)充腸道內(nèi)的正常菌群，或者協(xié)助建立有利于正常腸道菌群成員生長的環(huán)境，促進(jìn)正常腸道菌群的生長，從而達(dá)到平衡腸道菌群的穩(wěn)定，以及改善腸道菌群失調(diào)。因此，益生菌制劑在臨床上廣泛地應(yīng)用于腸道菌群失調(diào)引起的腹瀉、腹脹等消化不良癥狀的治療，以及炎癥性腸病的輔助治療中。日常生活中建議服用益生菌前，應(yīng)該到正規(guī)公立醫(yī)院的消化內(nèi)科就診，由?？漆t(yī)生根據(jù)實(shí)際病情指導(dǎo)使用。而且最好在飯后服用，這樣不僅可以起到幫助消化的作用，而且有利于中和食物的酸性，更有利于發(fā)揮腸道的功能。"

語音時長01:35''

趙海英│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2020/05/08收聽(81170)

吃益生菌的最佳時間

"益生菌是通過定植在人體內(nèi)，對于宿主有益的活性微生物，它可以通過調(diào)節(jié)局部黏膜與系統(tǒng)免疫，或者通過調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善營養(yǎng)吸收，保持腸道健康，最終達(dá)到有利于機(jī)體健康這樣一類微生物。目前我國常用的益生菌包括益生細(xì)菌、益生真菌，益生細(xì)菌包括雙歧桿菌、枯草桿菌、地衣芽孢桿菌，益生真菌包括布拉酵母菌。這些益生菌主要用于治療消化不良，輔助治療胃腸動力紊亂以及菌群失調(diào)。益生菌的服用時間，臨床建議是在餐后，進(jìn)餐以后胃內(nèi)的pH值可以趨于中性，這樣可以很大程度上保護(hù)益生菌免受胃酸的損傷，此外益生菌的服用應(yīng)當(dāng)于抗生素的使用之間隔開2-3個小時，避免抗生素殺滅益生菌。"

語音時長01:23''

彭濤│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2020/03/30收聽(32302)

嬰兒吃益生菌的最佳時間

　　嬰兒吃益生菌的最佳時間是早上，建議早餐前或同餐服用。早上在空腹的狀態(tài)下胃酸較低，有利于益生菌順利到達(dá)腸道定植，幫助恢復(fù)消化功能，建立正常腸道菌群。益生菌雖...

周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/04/26閱讀(3898)

成人吃益生菌的最佳時間

"成人口服益生菌，最好在餐后半小時到一小時服用，此時因?yàn)槭澄锏闹泻妥饔茫竷?nèi)的胃酸濃度比較低，可以減少胃酸對益生菌的破壞。益生菌跟抗生素同時服用時，最好要間隔兩小時以上。沖好的益生菌要及時服用，在空氣中放置過久會失去活性，無法發(fā)揮藥效。益生菌需要低溫保存，服用時也要用溫水沖服，切不可用熱水，溫度在35℃以下最好。如果是嬰幼兒，可以加到牛奶或米糊中，成人盡量用清水服用，用藥期間禁食辛辣、生冷、刺激的食物。益生菌雖然副作用不多，人群應(yīng)用廣泛，但不是保健品，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，不可長期依賴性用藥。"

語音時長01:21''

張燕│解放軍聯(lián)勤保障部隊第988醫(yī)院

2021/06/21收聽(39948)

服用益生菌的最佳時間

服用益生菌最好在飯后口服，可以用溫開水沖服，也可以加在牛奶中口服，在沖益生菌時水溫不能超過40℃，益生菌在口服時不能和抗生素同時服用，兩者需要至少間隔1-2小時。益生菌對人體有好處，益生菌包括乳酸菌、雙歧桿菌、益生芽孢桿菌，可以調(diào)節(jié)人體的免疫系統(tǒng)，調(diào)節(jié)腸道的菌群失調(diào)，抑制腸道炎癥，可以促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，能夠緩解腹瀉、便秘。食用益生菌不會出現(xiàn)明顯的不良反應(yīng)，可以服用人群也比較廣泛，老人、兒童都可以吃，益生菌要放在冰箱的冷藏室保存，防止過高的溫度破壞益生菌。

語音時長01:15''

韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院

2019/12/11收聽(37616)

吃益生菌為什么還便秘

"服用益生菌后還存在便秘的癥狀，主要考慮是由于用藥不合適所導(dǎo)致。益生菌藥劑對于腸胃道菌群比例失衡而引起便秘癥狀，具有緩解、改善、治療效果，但是其對于消化道器質(zhì)性病變導(dǎo)致的便秘癥狀，無太大治療性作用，如節(jié)段性結(jié)腸炎、腸系黏膜神經(jīng)瘤、大腸腺癌等。對于消化道炎癥性病變，需要選用抗菌素、促腸胃動力、下瀉劑等類型藥物進(jìn)行聯(lián)合用藥治療，以達(dá)到理想治療效果，具體藥物類型有環(huán)丙沙星膠囊、鹽酸伊托必利片、麻仁潤腸丸等。但是對于腫瘤性病變引起的排便障礙現(xiàn)象，需要結(jié)合患者實(shí)際病癥情況，考慮采取手術(shù)治療、灌腸療法、藥物治療等方式進(jìn)行對癥處理治療。"

語音時長01:12''

周中銀│武漢大學(xué)人民醫(yī)院

2020/02/29收聽(87290)

吃益生菌為什么還便秘

較多便秘患者由于腸道菌群紊亂造成，在服用益生菌時，部分患者得到緩解，但益生菌有多種類型，不是一...

廖江濤│湖南省人民醫(yī)院

2023/10/24播放(61328)

寶寶拉稀吃益生菌的最佳時間

"寶寶拉稀吃益生菌的時間是飯后服用，建議早晚飯后服用，可以最大限度的發(fā)揮益生菌的有效作用。寶寶拉稀也就是嬰幼兒出現(xiàn)腹瀉，嬰幼兒腹瀉按照發(fā)病機(jī)制可以分為四種類型，有動力型腹瀉、分泌型腹瀉、滲出型腹水、滲透型腹瀉。動力型腹瀉是指各種原因?qū)е挛改c動力紊亂，而導(dǎo)致腹痛、腹鳴、腹瀉。滲出型腹瀉也叫炎性腹瀉，主要是各種原因?qū)е履c道炎癥，而出現(xiàn)黏液膿血便。滲透型腹瀉往往繼發(fā)于消化吸收不良，寶寶拉稀可以吃益生菌，對腹瀉進(jìn)行調(diào)整。益生菌是腸道內(nèi)對人體有益的細(xì)菌和真菌，益生菌對于不同類型的腹瀉，都有一定的作用。寶寶拉肚子需觀察其表現(xiàn)，如果拉肚子伴有不適癥狀，如孩子哭鬧或者食欲不振，需要帶孩子去看醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下對癥用藥。"

語音時長01:19''

彭濤│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2020/05/13收聽(68528)

腸脹氣嬰兒吃益生菌的最佳時間

"腸脹氣的嬰兒吃益生菌沒有最佳的時間，可以跟奶在一起，也可以在兩頓奶之間吃，不影響它的療效。嬰兒如果出現(xiàn)了腸脹氣，最常見的原因要先分析一下，再來看怎么處理：第一、消化不良時孩子就會出現(xiàn)腸脹氣的情況，所以給孩子喂奶，每一次的量盡量可以較多，但是時間間隔要拉長。第二、每次喂完奶以后要給孩子好好的拍嗝，把氣排出來，這樣就不至于胃腸脹氣。一旦出現(xiàn)了胃腸脹氣，可以給孩子用一些益生菌。益生菌的沖服溫度不超過37℃，要溫開水沖服，飯后半小時服用較佳。益生菌包裝拆開后要盡快沖泡服用，越快越好。益生菌要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理食用，如果沒有必要，不能長期服用。"

語音時長01:08''

肖娟│北京協(xié)和醫(yī)院

2020/05/14收聽(36482)

益生菌一天中最佳服用時間

　　益生菌一天中最佳的服用時間是在早上空腹時，或者是隨餐一起服用，服用時水溫不宜過高。益生菌是一類對人體有益的活性微生物，有利于緩解因腸道菌群失調(diào)引起的腹瀉、...

高春│中日友好醫(yī)院

2020/04/23閱讀(4673)

便秘吃益生菌有用嗎

便秘主要由于腸道運(yùn)動功能的減弱，另外腸道功能受很多因素的影響，比如腸道神經(jīng)系統(tǒng)、腸道內(nèi)環(huán)境，腸...

張書信│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2023/04/07播放(64984)

便秘吃乳酸菌還是益生菌

"便秘患者吃乳酸菌和益生菌都有一定的效果，服用益生菌效果更好。乳酸菌是益生菌的一種，有益于抑制腸道產(chǎn)生炎癥的病原微生物的侵襲，促進(jìn)腸道有益細(xì)菌的生長，維持腸道的菌群平衡。主要用于治療消化不良、腸炎、小兒腹瀉，對于緩解便秘也有一定的療效。益生菌是通過補(bǔ)充腸道的有益菌，調(diào)整維持腸道的菌群平衡，可以有效改善由于腸道菌群失調(diào)導(dǎo)致的便秘癥狀?？梢赃m當(dāng)服用合生元益生菌或者凝結(jié)芽孢桿菌。便秘患者平時也要注意飲食的調(diào)理，規(guī)律進(jìn)食，多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜、水果，多喝水，多吃粗糧、雜糧，少吃辛辣、刺激性食物，適當(dāng)進(jìn)行體育活動，促進(jìn)胃腸蠕動、促進(jìn)排便，平時要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。"

語音時長01:23''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/05/24收聽(69216)

便秘可以吃益生菌嗎

"治療便秘，首先要辨別是什么原因?qū)е碌谋忝?。如果不加以辨別就隨便吃益生菌，可能無效，也有可能會加重便秘。便秘分為兩種，一種是出口梗阻型便秘，另一種是慢傳輸型便秘。慢傳輸型便秘主要是指腸道蠕動減慢，這種情況下吃益生菌，有可能會促進(jìn)腸道蠕動，腸道正常蠕動或者是蠕動增快，就會促進(jìn)大便排泄。出口梗阻型便秘多數(shù)指已生育的婦女，直腸下部有一塊向前凸進(jìn)陰道的位置，這個時候排便用力、方向就會錯亂。解決這種便秘的方式，是需要通過手術(shù)或者是外力，從陰道擠壓。便秘最好解決的方法，是多吃蔬菜和水果等粗纖維的食物，并且養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣。"

語音時長01:08''

韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院

2019/07/24收聽(94296)

便秘吃益生菌有用嗎

"便秘吃益生菌是有用的，益生菌是一類對人體有益的活的微生物，主要存在于人體的腸道內(nèi)。益生菌制劑是通過人工培養(yǎng)的，有益于人體的活菌制劑。益生菌制劑口服后在腸道內(nèi)能分解產(chǎn)生酸性物質(zhì)，刺激腸道黏膜分泌黏液，改善腸道環(huán)境，刺激腸道蠕動，有改善便秘的作用。但是益生菌的種類很多，目前用于治療便秘的益生菌，主要是雙歧桿菌類。便秘的原因很多，便秘的患者除使用益生菌，還要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，加強(qiáng)運(yùn)動，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，才能有效的治療便秘。"

語音時長01:25''

劉謙民│中國人民解放軍第二六四醫(yī)院

2020/07/15收聽(44376)

便秘吃益生菌有用嗎

益生菌有助于改善便秘，是治療便秘的方法之一。某些便秘患者，其結(jié)腸菌群可消化更多纖維，使得糞便量減少，因此通過口服益生菌，改善腸道菌群之后，可以使腸道菌群，不要消化那么多纖維，可在一定程度上改善便秘。但有些病人，不是因?yàn)槟c道菌群紊亂所造成，而是因?yàn)槟c道蠕動過于緩慢，或者排便反射過于遲鈍所造成，所以可能需要結(jié)合其他藥物治療，包括促動力劑，比方莫沙必利等等，這一類藥物可以通過刺激胃腸道收縮，加速胃腸道排空治療便秘。其他的包括緩瀉劑，主要通過增加大便水分、軟化大便，促進(jìn)排便、緩解便秘情況，包括甲基纖維素、聚乙二醇、乳果糖等等。

語音時長01:23''

蘇琳│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2020/03/30收聽(76550)

吃益生菌會便秘嗎

"益生菌在食用以后能夠?qū)δc道當(dāng)中的菌群進(jìn)行調(diào)節(jié)，一般不會引起便秘的情況。益生菌主要是用來調(diào)節(jié)因?yàn)槟c道菌群失調(diào)，而導(dǎo)致的消化不良以及腹瀉、便秘等這些癥狀。在食用益生菌以后，腸道當(dāng)中的菌群會得到增加，可以形成酸性的物質(zhì)來促進(jìn)腸道蠕動，避免便秘的情況出現(xiàn)，會有輕度的腹瀉。如果患者在服用益生菌以后出現(xiàn)便秘的情況，有可能是以為身體對益生菌不消化，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用其他的通便藥物，例如麻仁潤腸丸等等。另外，在日常可以空腹飲用蜂蜜水，或?qū)Χ亲舆M(jìn)行按摩來促進(jìn)腸道的蠕動。同時也需要注意日常飲食，多吃富含維生素的食物，這一些方法都能夠有效地緩解便秘情況。"

語音時長01:13''

谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/01/16收聽(80826)

便秘吃益生菌有用嗎

"便秘的患者可以吃益生菌，便秘的患者服用益生菌有利于減輕腹痛、腹脹，以及促進(jìn)排便。便秘主要是因?yàn)槲改c功能紊亂導(dǎo)致腸道蠕動減慢，以及腸道菌群紊亂，出現(xiàn)大便干結(jié)、腹脹、腹痛的表現(xiàn)。益生菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群，補(bǔ)充腸道有益菌，減少腸道的有害菌，可以幫助食物在胃腸道內(nèi)消化吸收，有利于腸道的蠕動、軟化大便等。所以在便秘的時候進(jìn)食益生菌是對腸道的蠕動功能，以及腸道的菌群調(diào)節(jié)是有益處的。如果出現(xiàn)便秘首先需要做結(jié)腸鏡檢查，排除腸道的器質(zhì)性病變。如果考慮是功能性的便秘，主要是要通過飲食調(diào)節(jié)，多吃粗纖維食物，以及多飲水，多吃潤腸通便的水果，比如香蕉、梨子等等。如果飲食調(diào)節(jié)效果不明顯，可以輔以藥物治療，常見的藥物有改善胃腸動力的藥物，比如枸櫞酸莫沙必利片，以及潤腸通便的藥物比如乳果糖口服液，調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物比如益生菌等等。"

語音時長02:12''

周中銀│武漢大學(xué)人民醫(yī)院

2020/07/15收聽(56948)

便秘吃益生菌有用嗎

"益生菌主要是通過調(diào)節(jié)腸道的菌群，有益的菌群來幫助腸道的消化和吸收，進(jìn)而保證患者有正常的排便習(xí)慣。其既可以調(diào)節(jié)腸道菌群失調(diào)引起的腹瀉，也可以用來調(diào)節(jié)腸道菌群失調(diào)引起的便秘。對于腸道菌群失調(diào)引起的便秘來說，吃益生菌應(yīng)該有效果，但是對于其他的器質(zhì)性病變而引起的便秘，益生菌就起不到相應(yīng)的作用。"

語音時長01:17''

陳升發(fā)│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心

2019/06/06收聽(20176)

吃益生菌反而便秘了是怎么回事

如果是腹瀉的病人吃益生菌出現(xiàn)了便秘情況，建議調(diào)整益生菌，因?yàn)橐嫔姆N類比較多，每個益生菌所含有的成分、作用又是完全不同。雖然益生菌可以雙向調(diào)節(jié)胃腸道的功能，便秘、腹瀉均可以進(jìn)行調(diào)理。但每個益生菌側(cè)重點(diǎn)又是完全不同的，平時在服用益生菌的時候，建議適當(dāng)?shù)膩砘剡M(jìn)行調(diào)換。如果已經(jīng)出現(xiàn)了便秘的情況可以調(diào)整一下，在飲食方面注意可以多食用粗纖維素類食物，多食用一些新鮮的蔬菜或者水果，便秘應(yīng)該很快就可以調(diào)整過來，除此之外也建議多喝水、多運(yùn)動來進(jìn)行調(diào)整。

語音時長01:10''

郭曉鶴│新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

2019/09/23收聽(64216)

便秘吃乳酸菌還是益生菌

益生菌是一個較大概念，乳酸菌屬于益生菌的一種，出現(xiàn)便秘時可以食用益生菌，也可以食用乳酸菌。腸道...

張昊│河南省人民醫(yī)院

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