手指抽筋一般都是因?yàn)樯眢w一過性的低鈣血癥，也就是俗稱的缺鈣所造成。手指抽筋可以發(fā)生在年輕人，也可以發(fā)生在老年人。
抽筋主要是因?yàn)轶w內(nèi)鈣的水平下降，尤其是血中鈣的濃度降低，超出了正常范圍，使神經(jīng)肌肉的興奮性增高，在屈伸手指或者受涼的時(shí)候容易發(fā)生手指抽筋。
應(yīng)該適當(dāng)?shù)卦黾逾}的攝入，增加日光照射，促進(jìn)人體合成維生素D，有助于預(yù)防抽筋的現(xiàn)象。每天應(yīng)該補(bǔ)充碳酸鈣約600mg，鈣元素的吸收對于維持血鈣的穩(wěn)定非常重要。
同時(shí)每天可以日光照射半小時(shí)左右，使皮膚合成更多的維生素D，也能夠使鈣在小腸中吸收率更高。
所以出現(xiàn)了手指抽筋，這是身體的一個(gè)重要信號，應(yīng)該適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充鈣和維生素D。老年人必要的時(shí)候可以服用一些抗骨質(zhì)疏松的藥物，緩解抽筋的現(xiàn)象，預(yù)防將來的骨折。
