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腰間盤突出臨床上是指腰椎間盤突出，在急性疼痛期，癥狀比較明顯的階段不能跳繩，在完全恢復(fù)之后，腰椎力量穩(wěn)定恢復(fù)之后可以跳繩。

腰椎間盤突出是由于腰椎間盤受到軸向的壓力，引起退變、脫水、碎裂導(dǎo)致向后方壓迫神經(jīng)根，或壓迫椎管、硬膜囊引起神經(jīng)癥狀。因此這時(shí)進(jìn)行跳繩如果增加脊柱的負(fù)擔(dān)，會(huì)導(dǎo)致椎間盤突出癥狀加重，腰痛也會(huì)加重，所以不適合在疼痛期跳繩。

應(yīng)該進(jìn)行充分休息，比如長(zhǎng)時(shí)間臥床，盡量不要下地。如果必須下地，要配帶硬的腰圍支具，對(duì)腰椎進(jìn)行保護(hù)，緩解腰椎的負(fù)擔(dān)，減緩椎間盤的壓力。

另外要減少伏案工作或者學(xué)習(xí)的時(shí)間，更不能做體力勞動(dòng)、不能負(fù)重，注意保暖、避免著涼，口服抗炎鎮(zhèn)痛藥物和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物進(jìn)行治療。如果有條件也可以到醫(yī)院進(jìn)行腰椎牽引，緩解椎間盤的壓力，有一定的促進(jìn)恢復(fù)的效果。

一般椎間盤突出的癥狀會(huì)隨著保守治療的時(shí)間延長(zhǎng)，逐漸獲得緩解，如果徹底緩解之后，要著重進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉，包括小燕飛、游泳等、如果已經(jīng)恢復(fù)了腰椎的正?；顒?dòng)和強(qiáng)弱，沒(méi)有任何癥狀復(fù)發(fā)的情況下，可以嘗試開(kāi)始跳繩。

跳繩之后腰椎沒(méi)有疼痛感，下肢沒(méi)有麻木感就沒(méi)有問(wèn)題，如果有問(wèn)題，應(yīng)該繼續(xù)休息，保守治療。