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    濕氣重的人有哪些癥狀

    2023-05-06 01:08播放 :

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    濕氣重分為很多種,因此濕氣重的人,有不同的癥狀,具體情況分析如下:

    1、如果寒濕在上焦,可能會出現(xiàn)怕冷、皮膚毛孔閉塞、鼻塞等癥狀。如果寒濕在中焦,主要表現(xiàn)為脾胃不好、胃口很小、不想吃東西、很容易勞累的癥狀。如果寒濕在下焦,會出現(xiàn)腰酸背痛、小便清長的癥狀;

    2、如果是風(fēng)濕在上焦,就會出現(xiàn)胸悶氣短的癥狀,有時還有熱象,例如出黃汗、肢節(jié)痛。如果風(fēng)濕在中焦,就會出現(xiàn)胃痛、稍微吃點東西就腹瀉的癥狀,即所謂的胃風(fēng)病。如果風(fēng)濕在下焦,就會傷及骨頭出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛,類似現(xiàn)在所謂的風(fēng)濕??;

    3、如果是濕熱在上焦,皮膚就會出現(xiàn)問題,表現(xiàn)為瘙癢、眼睛紅腫等癥狀。如果是濕熱在中焦,就會出現(xiàn)胃脹,吃點東西就飽的癥狀。如果濕熱在下焦,就會出現(xiàn)淋病,表現(xiàn)為小便總是淋漓不盡,便意常有,但是拉不干凈的癥狀。

    由此可見,濕氣的分類非常的復(fù)雜,濕氣重的患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,適當(dāng)服用藥物,例如藿香正氣口服液,其中含有的廣藿香,可以有效的去除體內(nèi)的寒濕,同時也能調(diào)節(jié)脾胃。

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    "濕氣重的人可以在中醫(yī)科醫(yī)生的調(diào)理下,開始正規(guī)的醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重,應(yīng)該去醫(yī)院的營養(yǎng)???,而不是上網(wǎng)去找度娘,找所謂的偏方和秘訣。醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重最主要的原則,就是因為肥胖是攝入的能量大于消耗的能量,因此減重減肥最根本的辦法,就是減少攝入,而增加消耗。醫(yī)生會評估肥胖的程度,另外肥胖是否帶來了心腦血管疾病,還有有沒有血糖異常,血壓的異常,以及身體脂肪、肌肉、心理狀態(tài)。醫(yī)生確定減肥的目標(biāo),減肥的方法,比如從飲食上,有比較快的較高蛋白的減重方案,有防止體重反彈的輕斷食的減重方案,同時還可以結(jié)合現(xiàn)能量的平衡膳食。中醫(yī)說法濕氣重,主要是油膩東西吃太多了,減肥期間一定不能吃的東西,除了含糖食物,像甜飲料、甜點、餅干、巧克力、蛋糕、奶油面包,各種粘米做的食物,高油脂的食物特別重要,像全脂奶,所有的堅果,超市包裝的小食品,油炸、油煎的食物,各種醬,蛋黃醬、沙拉醬、面醬、炸醬面、芝麻醬,還有冰激凌,高油脂的肉類、內(nèi)臟、葷油、肥肉、排骨、濃肉湯、燒烤、麻辣燙,都不能吃。還要運動來幫忙,科學(xué)的運動每周堅持5次以上,每次40分鐘以上,做有氧和耐力的訓(xùn)練,要有一定的強(qiáng)度,可以微微出汗、微微喘,可以說話、但不能唱歌,同時心率最佳可以達(dá)到170-年齡,運動循序漸進(jìn)、貴在堅持。同時要記錄好自己的,比如飲食記錄和運動記錄,和醫(yī)生共同溝通,溝通減重的效果和身體不舒服的情況,醫(yī)生會進(jìn)行方案的調(diào)整,來進(jìn)行營養(yǎng)減重。要想減肥,一定是健康的四大基石,也就是合理的營養(yǎng)、適量的運動、戒煙限酒、心理的平衡,堅持、努力就能良好的減肥。"

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