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王少為
主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

婦產(chǎn)科

肩頸不好會(huì)引起哪些問(wèn)題

2023-03-20 03:33播放 :

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肩頸不好引發(fā)的臨床問(wèn)題，主要有以下幾個(gè)方面：

1、局部疼痛：患者最初表現(xiàn)是肩頸部疼痛，如果進(jìn)一步發(fā)展影響相應(yīng)神經(jīng)根刺激，導(dǎo)致一側(cè)上肢甚至是頸部、背部出現(xiàn)放射性疼痛，影響正常的生活和工作；

2、活動(dòng)受限的表現(xiàn)：患者往往會(huì)表現(xiàn)頸部、肩部的僵硬，以及上肢的抬舉困難等問(wèn)題；

3、肩部以及頸部的異常聲響：患者常常在活動(dòng)的時(shí)候會(huì)發(fā)出一種特殊的響聲，影響正常生活、工作；

4、頭部的神經(jīng)系統(tǒng)：患者會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、眼前發(fā)黑或者頭天旋地轉(zhuǎn)、頭疼等一系列的問(wèn)題，嚴(yán)重時(shí)可能影響睡眠，常常由于上述的不適導(dǎo)致精神狀態(tài)的改變，甚至是工作效率的下降、生活質(zhì)量的下降。所以肩頸不好是影響健康比較常見(jiàn)的臨床現(xiàn)象，需要及時(shí)治療。

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肩頸不好會(huì)出現(xiàn)哪些問(wèn)題

"肩頸不好的患者有可能會(huì)出現(xiàn)如下幾種問(wèn)題：第一、會(huì)出現(xiàn)局部的疼痛，此類患者在最初的癥狀表現(xiàn)是會(huì)出現(xiàn)肩、頸部位的疼痛。而如果這些病變導(dǎo)致了相關(guān)神經(jīng)根的刺激，還有可能在一側(cè)的上肢，或者是頸部、肩背部出現(xiàn)放射性的疼痛。第二、會(huì)出現(xiàn)活動(dòng)受限的表現(xiàn)，該類患者往往會(huì)表現(xiàn)為頸部、肩部僵硬，除此以外，上述部位的活動(dòng)度會(huì)大大的下降。第三、會(huì)出現(xiàn)肩、頸部位的一些異響，此類患者在活動(dòng)肩頸的時(shí)候有可能會(huì)出現(xiàn)響聲。第四、會(huì)出現(xiàn)頭部的相關(guān)問(wèn)題，比如有頭目眩暈、眼前發(fā)黑，或者是感覺(jué)到天旋地轉(zhuǎn)、頭痛等一系列的癥狀?；颊咄捎谏鲜龅牟贿m，導(dǎo)致了整個(gè)精神狀態(tài)非常差，并且有工作效率下降等一系列的問(wèn)題。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

方大正│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/07/09收聽(tīng)(35370)

肩頸不好的原因

"如果病人有頸部不舒服的情況，多見(jiàn)于長(zhǎng)時(shí)間低頭，彎腰活動(dòng)的病人，從而就會(huì)導(dǎo)致頸肩背部的肌肉受到長(zhǎng)時(shí)間的牽拉，引起頸肩背部的肌肉勞損、痙攣的情況，就可以引起頸肩背部有明顯的酸脹疼痛和有明顯的壓痛。再就是長(zhǎng)時(shí)間低頭彎腰活動(dòng)也容易導(dǎo)致頸椎曲度的改變，從而引起頸椎曲度變直，甚至反曲的情況，就會(huì)壓迫頸部的神經(jīng)、血管，引起相應(yīng)的臨床癥狀。還有就是見(jiàn)于老年人頸椎部位的退變，骨質(zhì)增生的情況，增生的骨質(zhì)也容易壓迫頸部的神經(jīng)、血管，從而引起臨床的癥狀，并且還容易導(dǎo)致頸部的椎間盤變性突出，也容易壓迫頸部的神經(jīng)、血管，從而引起明顯的臨床癥狀。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:27''

王富│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2018/11/13收聽(tīng)(65668)

肩頸不好怎么回事

"肩頸不好是由于如下幾種原因?qū)е碌模阂?、由于不良姿?shì)導(dǎo)致的，這種病因在所有的患者中，是最常見(jiàn)的。比如患者長(zhǎng)時(shí)間的坐立低頭，或在坐立、仰臥的過(guò)程中有不良的姿勢(shì)，就會(huì)造成頸椎的生理曲度逐步變直，甚至反弓，隨后一系列頸椎的退變，肩關(guān)節(jié)周圍的退變就會(huì)隨之而來(lái)?；颊邥?huì)出現(xiàn)肩頸部位的疼痛、僵硬、活動(dòng)不利，及在活動(dòng)時(shí)有異響。二、可能是由于長(zhǎng)期不鍛煉導(dǎo)致的。有些患者長(zhǎng)時(shí)間不做體育活動(dòng)，就會(huì)逐步的引起肩頸部位的肌肉萎縮，會(huì)使肩頸部位容易出現(xiàn)退變疾病。三、由于受涼導(dǎo)致的。有很多患者在肩頸部位有衣著不足，或經(jīng)常受冷風(fēng)吹，會(huì)導(dǎo)致此處的相關(guān)疾病。四、可能是過(guò)度疲勞導(dǎo)致的。有些患者經(jīng)常過(guò)度地使用肩關(guān)節(jié)和頸部，此時(shí)就會(huì)造成上述部位的肌肉疲勞，久而久之就會(huì)產(chǎn)生疲勞性損傷。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:35''

方大正│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/07/31收聽(tīng)(28930)

肩頸不好怎么去改善

年輕人或者中年以上的人群，偶爾出現(xiàn)肩頸不舒服，往往是由于局部的肌肉疲勞所導(dǎo)致，尤其是肩背部和頸...

陳建海│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/08/10播放(39790)

肩頸不好怎么辦

"肩頸不好這種問(wèn)題的發(fā)生，基本是由于患者日常生活中長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作，或者長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)，頸部受到風(fēng)寒刺激或者勞累過(guò)度等誘因而導(dǎo)致，患者出現(xiàn)肩頸部位肌肉疲勞或者局部肌肉長(zhǎng)時(shí)間受到牽拉，局部發(fā)生勞損而引起出現(xiàn)肩頸不好；發(fā)生這種情況也可能是頸椎病、肩周炎等疾病引起出現(xiàn)肩頸不好。建議患者日常生活中不要長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作，適當(dāng)進(jìn)行功能鍛煉以促進(jìn)血液循環(huán)幫助緩解不適癥狀，積極給予一些措施來(lái)進(jìn)行輔助治療，比如配合理療、按摩、針灸、小針刀等方式給予輔助治療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

鄧志勇│鄒平市中醫(yī)院

2019/07/14收聽(tīng)(38354)

肩頸不好怎么辦

肩頸不好所需要做的運(yùn)動(dòng)，每個(gè)階段有所不同。急性期以制動(dòng)為主，中后期存在損傷后，一般1-2周內(nèi)制...

羅石堅(jiān)│惠州市中心人民醫(yī)院

2023/01/23播放(84644)

肩頸堵塞會(huì)引起的問(wèn)題有哪些

"肩頸堵塞是一種中醫(yī)方面的一種疾病，會(huì)認(rèn)為有些經(jīng)絡(luò)在肩頸的部位由于各種的風(fēng)濕以及寒邪等的侵犯，引起經(jīng)絡(luò)在此處出現(xiàn)了瘀滯而產(chǎn)生一系列的癥狀。中醫(yī)認(rèn)為此處肩頸堵塞，會(huì)引起面部的問(wèn)題，可以引起面部出現(xiàn)一些斑、色素沉著，或者一些斑疹等。那么也同樣會(huì)對(duì)頭部造成供血不足，引起記憶力減退、健忘、睡眠多夢(mèng)，以及頭暈、頭痛等。肩頸阻塞在經(jīng)過(guò)中醫(yī)的手法按摩之后可以出現(xiàn)肩胛骨的酸痛，經(jīng)常會(huì)有四肢發(fā)麻、手腳冰涼等這種情況，那么也會(huì)伴有激素分泌失調(diào)等?？傮w來(lái)看，肩頸堵塞是一種中醫(yī)的診斷，在西醫(yī)上的主要表現(xiàn)為肩頸部的疼痛，以及肩頸部的肌肉的損傷、筋膜炎等。治療上主要還是以保持頸椎過(guò)伸，避免低頭，局部熱敷、按摩理療以及合理的藥物治療等，這樣怎么都可以使得肩頸堵塞的問(wèn)題得到緩解。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:33''

李宏│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2020/04/27收聽(tīng)(37390)

肩頸不好怎么調(diào)理

"肩頸不好，如果有條件，可以去醫(yī)院先拍個(gè)頸椎正側(cè)位片或者頸椎磁共振，予以明確一下到底是哪一種類型的疾病，在家里平時(shí)自己可以拿熱毛巾熱敷，每天敷3次，注意肩頸部的保暖。要適當(dāng)活動(dòng)肩頸，可以做頸椎操，做頸椎的前、后、左、右活動(dòng)，需要注意的是頸椎活動(dòng)的時(shí)候動(dòng)作要平緩，不能太劇烈，每個(gè)方向做30次，早晚各做3次。要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案，不要長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)、打麻將等等，睡覺(jué)要睡低枕頭。如果還是不行，還可以來(lái)醫(yī)院骨傷科做推拿手法、中藥熏洗、針灸、牽引等傳統(tǒng)理療，效果還是很不錯(cuò)的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

賴斌│景德鎮(zhèn)市第一人民醫(yī)院

2019/07/04收聽(tīng)(84930)

肩頸不好怎么調(diào)理

"肩頸不好，一般通過(guò)保守的方式進(jìn)行調(diào)理。引起肩頸不好常見(jiàn)的原因，包括以下幾點(diǎn)：第一、肌纖維織炎，肩頸部肌肉比較豐富，在著涼、勞累等因素影響下，可以出現(xiàn)肌肉無(wú)菌性炎癥，導(dǎo)致疼痛的情況發(fā)生。一般疼痛較局限，活動(dòng)時(shí)疼痛加重。第二、頸椎病，當(dāng)患者頸椎間盤向后側(cè)突出，刺激椎管內(nèi)的神經(jīng)或神經(jīng)根時(shí)，可以出現(xiàn)神經(jīng)支配區(qū)域疼痛、麻木的臨床癥狀，行頸椎CT、核磁共振可明確診斷。程度較輕的頸椎病以及肌纖維織炎，可以采取理療，如熱敷、烤電、針灸等方式進(jìn)行保守治療，緩解臨床癥狀。如果頸椎病程度較重，嚴(yán)重影響患者生活時(shí)，則可通過(guò)手術(shù)的方式進(jìn)行處理，緩解臨床癥狀。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

吳濤│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

2021/05/12收聽(tīng)(52866)

肩頸不好做什么運(yùn)動(dòng)

"頸肩不好，大部分是由于長(zhǎng)時(shí)間姿勢(shì)導(dǎo)致肌肉痙攣或姿勢(shì)不正確，從而產(chǎn)生頸部、肩部的僵硬發(fā)緊發(fā)板，導(dǎo)致活動(dòng)受限，可進(jìn)行些頸部的保健運(yùn)動(dòng)。首先是前屈后伸，雙手置于背后低頭，使下頜部盡量接觸頸部，仰頭看天，反復(fù)兩次；雙手置于背后，頭先側(cè)轉(zhuǎn)，再將下頜部盡力接觸肩部，使頸部盡量側(cè)轉(zhuǎn)，反復(fù)兩次；雙手置于背后，側(cè)頭時(shí)耳垂盡量觸及肩峰，反復(fù)兩次。對(duì)于健康人群，長(zhǎng)時(shí)間伏案工作者，頸肩背部軟組織勞損者比較好，但是要注意如果有脊髓型頸椎病，嚴(yán)重的椎動(dòng)脈型頸椎病及神經(jīng)根型頸椎病，是不能做這些動(dòng)作，如果做了有可能會(huì)導(dǎo)致癱瘓。對(duì)于肩部的運(yùn)動(dòng)，首先以單聳肩，雙臂自然下垂，先左后右單間盡量上聳，雙聳肩雙手自然下垂，雙肩盡量上送，雙手屈肘，至于背后，左手向左平行，牽拉右手腕，左右交替，兩肘彎曲，把兩手放在肩頭上，向前作小圓圈旋轉(zhuǎn)動(dòng)作逐漸增大，直到兩肘在胸前范圍相觸為止，然后反向。另外還有兩肘彎曲，兩手置于肩頭，兩手背在靜候，相處停留一拍，兩肘外展與肩平行。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:48''

陳慶玉│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

2018/05/16收聽(tīng)(83102)

肩頸會(huì)引起頭疼嗎

"首先需要說(shuō)明，對(duì)于頸肩病變是可以引起病人出現(xiàn)頭痛的。最為常見(jiàn)的比如椎動(dòng)脈型頸椎病，當(dāng)壓迫到椎動(dòng)脈的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)大腦供血不足，病人容易出現(xiàn)頭痛、頭暈的臨床癥狀，頸肩會(huì)引起病人出現(xiàn)頭痛的。治療辦法需要對(duì)局部進(jìn)行熱敷，可以有效的起到擴(kuò)張血管、改善局部供血的作用。需要配合藥物治療，常用的鹽酸氟桂利嗪具有擴(kuò)張血管的作用，從而改善局部的血運(yùn)，緩解病人頭痛癥狀，配合針灸、推拿、牽引、按摩、烤電等治療，局部嚴(yán)格的注意休息、保護(hù)，避免受涼，避免受到外傷。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

程斌│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/07/03收聽(tīng)(30600)

肩頸不好做什么運(yùn)動(dòng)好

"肩頸部不好可以做爬墻的動(dòng)作，爬墻動(dòng)作主要是增加肩部關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，防止肩關(guān)節(jié)的粘連，促進(jìn)肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)，頸部不好的情況下，可以采取頸肩部的保健操，像搖頭的一項(xiàng)方式以及適當(dāng)?shù)脑黾蛹绮窟\(yùn)動(dòng)的方式。頸肩部的保健操可以增加頸椎的肌肉力量，以及增加頸部韌帶的肌肉力量，在頸部肌肉和韌帶的力量強(qiáng)度增加到一定程度之后，具有保護(hù)頸椎的作用而防止形成頸椎病。頸肩部不好的情況下，也可以采取頸肩部的肌肉的功能練習(xí)，具體有像小燕飛等方式，可以增加頸肩部的肌肉及韌帶的強(qiáng)度。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

艾宗福│牡丹江市第二人民醫(yī)院

2019/11/04收聽(tīng)(87344)

肩頸問(wèn)題有哪些

"臨床上病人發(fā)生肩頸部位的病變有很多種。首先病人的頸部由于長(zhǎng)期的姿勢(shì)不正確，或者是過(guò)度的勞累、勞損等原因，容易導(dǎo)致發(fā)生頸椎病，病人會(huì)出現(xiàn)雙側(cè)上肢皮膚感覺(jué)減退、刺痛、麻木、肌肉無(wú)力等癥狀。其次病人肩部容易發(fā)生肩周炎或者是肩袖損傷，病人會(huì)感覺(jué)肩部疼痛，同時(shí)合并肩關(guān)節(jié)功能活動(dòng)受限。再次病人肩頸部位由于著涼等原因，容易導(dǎo)致發(fā)生肩頸部筋膜炎或者是棘上韌帶炎等癥狀，在給予熱敷處理后，進(jìn)行中藥熏洗、理療儀烤電、微波儀治療、中低頻電療等辦法，這種疼痛現(xiàn)象都會(huì)逐漸出現(xiàn)緩解。另外要囑咐病人進(jìn)行肩頸部位的功能鍛煉，以加強(qiáng)局部肌肉力量，可以減輕這些癥狀或是緩解這些癥狀。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/05/22收聽(tīng)(99326)

肩頸堵塞肩頸是硬的嗎

"大部分肩頸堵塞的患者肩頸部位都是非常僵硬的，有一小部分患者由于皮下脂肪相對(duì)比較厚或者此類病變比較輕，可能僅僅在肩頸的某一個(gè)局部區(qū)域有這種病的情況，或者有痙攣的肌肉條索。肩頸部位的堵塞，往往是由于患者存在長(zhǎng)期的固定制動(dòng)、肩頸部位的外傷，或者受涼等因素，導(dǎo)致了肩頸部位出現(xiàn)了經(jīng)絡(luò)阻塞不通的情況。此時(shí)患者就會(huì)有肩頸部位疼痛、僵硬、活動(dòng)不利，并且可能會(huì)伴有一系列的全身癥狀，諸如可能存在頭暈、目眩、眼前發(fā)黑、視物不清、心慌、胸悸，或者手部麻木、疼痛等等。此類患者由于經(jīng)絡(luò)的阻塞，往往會(huì)導(dǎo)致肩頸部位的肌肉痙攣，所以就產(chǎn)生了肩頸部位僵硬的情況。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

方大正│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/08/19收聽(tīng)(77148)

肩頸為什么會(huì)堵塞

"肩頸部、是人體血液循環(huán)和神經(jīng)分布的，比較密集的位置，但是肩頸部的結(jié)構(gòu)都是相對(duì)柔軟，而且相對(duì)淺表的。肩頸部的活動(dòng)范圍比較大，不管是過(guò)度的活動(dòng)、還是風(fēng)寒、邪氣的侵襲，都容易誘發(fā)肩頸部部位的損傷和炎癥。這個(gè)位置的神經(jīng)和血管也是非常豐富，而且敏感，一旦出現(xiàn)炎癥和損傷，就會(huì)出現(xiàn)比較明顯的癥狀。與其說(shuō)是肩頸堵塞，不如說(shuō)是血液循環(huán)以及感覺(jué)障礙，更明確和具體這種狀態(tài)的源頭一般都在頸椎。頸椎經(jīng)常會(huì)受到長(zhǎng)時(shí)間的不良姿態(tài)影響，對(duì)頸椎的椎體產(chǎn)生了一定的刺激，而頸椎的軟骨還會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)，隨著身體機(jī)能的逐漸退化而發(fā)生鈣化的現(xiàn)象。導(dǎo)致局部出現(xiàn)間盤的突出、或者是骨質(zhì)增生的狀態(tài)、壓迫血管和神經(jīng)甚至是脊髓、從而出現(xiàn)堵塞的癥狀。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/08/27收聽(tīng)(85784)

肩頸問(wèn)題的危害

"頸肩問(wèn)題的危害非常大，尤其是頸椎病的危害對(duì)人體特別嚴(yán)重。頸椎病分為四種類型，其中脊髓型頸椎病可以導(dǎo)致四肢無(wú)力，沒(méi)有辦法行走，甚至嚴(yán)重的可以導(dǎo)致四肢不全癱。神經(jīng)根型頸椎病會(huì)導(dǎo)致某一側(cè)肢體的疼痛、麻木和力量下降，而交感神經(jīng)型頸椎病和椎動(dòng)脈型頸椎病會(huì)導(dǎo)致眩暈、惡心、嘔吐，甚至沒(méi)有辦法進(jìn)行日常生活。肩關(guān)節(jié)疾病對(duì)于日常功能的影響也非常明顯，尤其是肩袖，一旦損傷或者存在肩周炎，會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)非常明顯的疼痛，嚴(yán)重影響到日常生活質(zhì)量，并且還會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)的功能障礙。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

楊廣祿│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院

2019/05/09收聽(tīng)(66958)

肩頸為什么會(huì)堵

"一般所說(shuō)的肩頸部位的堵塞，指得是肩頸部位的經(jīng)絡(luò)堵塞，這個(gè)部位的經(jīng)絡(luò)堵塞主要是由于淤血、寒凝或者水液等等因素阻塞經(jīng)脈的運(yùn)行，繼而產(chǎn)生一系列的癥狀。常見(jiàn)的病理機(jī)制主要有如下幾個(gè)：1、由于外傷等因素導(dǎo)致局部產(chǎn)生氣滯血瘀，繼而阻滯經(jīng)絡(luò)運(yùn)行，產(chǎn)生疼痛。2、由于局部受涼，也就是肩頸部位受到冷風(fēng)吹或者被涼水激之后，產(chǎn)生寒凝經(jīng)絡(luò)，使經(jīng)行不暢，這樣也會(huì)導(dǎo)致疼痛。3、由于體內(nèi)的濕氣過(guò)重或者患者接觸過(guò)多的濕氣，在濕氣過(guò)重的環(huán)境中長(zhǎng)期工作，就會(huì)導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)當(dāng)中有一些異常的液體，在中醫(yī)里面，這些液體統(tǒng)統(tǒng)被稱作痰液，此類痰液阻塞經(jīng)絡(luò)也會(huì)導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通，而產(chǎn)生疼痛的現(xiàn)象。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

方大正│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/06/19收聽(tīng)(63202)

肩頸的膏藥有哪些

"膏藥分為很多種類型，而針對(duì)于肩頸部的主要是改善局部血液循環(huán)、緩解肩頸部疼痛，以及祛風(fēng)、散寒、除濕類型的膏藥。這三種類型是肩頸部位經(jīng)常使用的膏藥類型，改善局部血液循環(huán)的膏藥，例如活血止痛膏、舒筋活血膏、金黃軟膏、消瘀膏、消瘀定痛膏，或者三色外敷膏、活絡(luò)膏等等，都可以改善肩頸部血液循環(huán)障礙的狀態(tài)，從而起到一定的治療作用。對(duì)于肩頸部的急性或者慢性疼痛，可以選擇一些臨床常用的巴布貼膏、雙柏膏、定痛膏、洛索洛芬鈉凝膠膏，或者酮洛芬凝膠膏等等，都是比較有效的止疼消炎作用的膏藥。還有一些例如傷濕止痛膏，麝香追風(fēng)膏，麝香虎骨膏等等，都是能夠祛風(fēng)、除濕、散寒的常用膏藥。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/08/12收聽(tīng)(65304)

肩頸的結(jié)構(gòu)

"在臨床上一個(gè)正常人體的肩部，由肱骨頭和關(guān)節(jié)盂所構(gòu)成，因?yàn)槿梭w肩關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)窩較淺，而且肩關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍較大，受到外力后容易發(fā)生肩關(guān)節(jié)脫位，或者發(fā)生肩部的骨折。人的頸椎部位由7塊骨骼所構(gòu)成，在頸椎內(nèi)有脊髓和神經(jīng)根，由于人的頸椎部位需要經(jīng)常負(fù)重、活動(dòng)，容易出現(xiàn)頸椎部位的肌肉、肌群出現(xiàn)勞損，病人會(huì)有酸痛的感覺(jué)，同時(shí)出現(xiàn)頸椎活動(dòng)受限等臨床表現(xiàn)。另外，病人的脊髓或者神經(jīng)根受到了刺激和壓迫，也會(huì)產(chǎn)生神經(jīng)受壓癥狀，病人可以出現(xiàn)雙側(cè)上肢有放射性刺痛，雙側(cè)上肢的皮膚出現(xiàn)感覺(jué)減退，及肌肉力量減弱等現(xiàn)象。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/10/07收聽(tīng)(98978)

肩頸怎么鍛煉

"頸肩部的鍛煉可以首先進(jìn)行頸部有規(guī)律的伸展運(yùn)動(dòng)，通過(guò)頸部有規(guī)律的伸展，可以增加頸椎的穩(wěn)定性，增強(qiáng)頸部肌肉力量，從而保護(hù)頸椎。同時(shí)，還可以做米字操，通過(guò)有規(guī)律的上、下、左、右活動(dòng)頸椎，來(lái)改善頸部肌肉痙攣，增加頸部肌肉的協(xié)調(diào)性，減少頸椎間盤突出，減少頸肌勞損。另外，可以進(jìn)行有規(guī)律的肩關(guān)節(jié)上舉、后伸、前屈運(yùn)動(dòng)，通過(guò)大幅度的活動(dòng)肩關(guān)節(jié)，可以減輕肩周炎引起的癥狀。肩周炎伴有粘連的時(shí)候，可以每日做爬墻運(yùn)動(dòng)，通過(guò)爬墻運(yùn)動(dòng)可以逐漸改善肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度，減輕關(guān)節(jié)僵硬。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:07''

黃愷│浙江省立同德醫(yī)院

2021/01/07收聽(tīng)(40672)

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