懷孕期間食用富含DHA的食物，對寶寶的視神經(jīng)發(fā)育有益。DHA不但可促進胎兒的智力發(fā)育，補充胎兒的腦細胞發(fā)育，還可以促進視網(wǎng)膜的發(fā)育。
如果想寶寶促進的視力發(fā)育，可以食用含有DHA比較豐富的食品，比如深海魚類，含有豐富的DHA，且易消化和吸收。還有某些干果類，雖然不能直接補充DHA，但可以促進DHA的吸收和利用。還有優(yōu)質蛋白，懷孕要補充足夠的優(yōu)質蛋白，每天攝取的食物中，優(yōu)質蛋白的含量極為重要，可以促進DHA的轉換，可以進一步促進胎兒的智力發(fā)育，以及視神經(jīng)的發(fā)育。還需補充多種維生素，比如維生素A，對胎兒的視力發(fā)育有益。
通過進食上述食物，胎兒的視神經(jīng)發(fā)育可能比較充分。在懷孕期間，飲食搭配需盡量做到營養(yǎng)均衡，而且要補充豐富的維生素和礦物質。
