北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
針灸科
手機(jī)瀏覽
如果維持正常的生活狀態(tài)、正常的家庭飲食,針灸后反彈力度其實(shí)并不是很大。要求患者正常生活,有良好的飲食結(jié)構(gòu),能夠維持療效。
任何療法都是要形成良好的飲食結(jié)構(gòu),有良好的生活狀態(tài),患者應(yīng)管住嘴,邁開腿。肥胖有很多原因,最常見的原因是攝入東西過多,能量消耗不出去,會(huì)以脂肪的形式存積在體內(nèi)。無(wú)論是哪種方式,都要求形成良好的生活狀態(tài),患者應(yīng)減少攝入,把已經(jīng)攝入的這部分消耗下去,因此是一個(gè)長(zhǎng)期的過程,不僅需進(jìn)行針灸。
分享:
針灸減肥后,只要能保持良好的飲食和作息習(xí)慣,戒除暴飲暴食及不合理飲食,再配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),一般不... 呂顯威│深圳市寶安區(qū)中醫(yī)院 2023/03/02播放(72390)
針灸減肥后,只要能保持良好的飲食和作息習(xí)慣,戒除暴飲暴食及不合理飲食,再配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),一般不...
呂顯威│深圳市寶安區(qū)中醫(yī)院
2023/03/02播放(72390)
"關(guān)于針灸減肥反彈是否厲害,其實(shí)所有的減肥都有可能反彈,針灸減肥減的速度不會(huì)特別的快,所以反彈的幾率也不是很大。一般減肥的病人都有異食癖,就是比較愛吃各種各樣的東西,在各種各樣的時(shí)候不停的在吃。所有的減肥都會(huì)或多或少對(duì)飲食控制,針灸減肥也不例外,針灸減肥的飲食控制:白天的飲食數(shù)量和種類都不限制,喝水不限制,就是到了晚上6點(diǎn)之后不進(jìn)食,這樣針灸的減肥效果會(huì)比較明顯。在針灸減肥之后,還要繼續(xù)保持飲食習(xí)慣,晚上不吃或者少吃,能夠保持這樣的飲食習(xí)慣,針灸減肥則可能不會(huì)反彈。"
冀占嶺│包頭市腫瘤醫(yī)院
2019/05/21收聽(79322)
針灸減肥以后體重下降后,如果保持良好的生活習(xí)慣,體重不會(huì)反彈。如果生活習(xí)慣有變化,體重就會(huì)反彈。主要原因包括:第一、患者食用過多的過油、酸辣食物和甜食。從中醫(yī)的角度來說,胖人多痰濕,且痰濕主要是因?yàn)槠⑻撛斐傻?,甜食吃多了?huì)傷脾,造成脾虛,脾虛就會(huì)生痰濕更多,體重增加、反彈。第二、運(yùn)動(dòng)量少。第三、熬夜。有些患者夜里一兩點(diǎn)睡覺,身體各個(gè)系統(tǒng)、內(nèi)分泌新陳代謝紊亂,造成體重反彈。
王旭│中日友好醫(yī)院
2017/10/17收聽(31964)
針灸減肥后停止針灸,保持良好的飲食、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣不會(huì)反彈。多數(shù)人反彈是由于飲食或運(yùn)動(dòng)不節(jié)制、不規(guī)律... 丁宇│中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院 2023/08/17播放(81636)
針灸減肥后停止針灸,保持良好的飲食、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣不會(huì)反彈。多數(shù)人反彈是由于飲食或運(yùn)動(dòng)不節(jié)制、不規(guī)律...
丁宇│中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
2023/08/17播放(81636)
針灸減肥出現(xiàn)反彈較常見,因?yàn)樵卺樉臏p肥過程中,患者并沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,減肥需要管住嘴、邁... 張章│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 2023/08/25播放(30229)
針灸減肥出現(xiàn)反彈較常見,因?yàn)樵卺樉臏p肥過程中,患者并沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,減肥需要管住嘴、邁...
張章│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/08/25播放(30229)
針灸減肥體重下降后,如果保持合理的生活習(xí)慣,體重一般不會(huì)反彈,如果生活習(xí)慣發(fā)生變化,體重就會(huì)反... 王旭│中日友好醫(yī)院 2023/03/04播放(54680)
針灸減肥體重下降后,如果保持合理的生活習(xí)慣,體重一般不會(huì)反彈,如果生活習(xí)慣發(fā)生變化,體重就會(huì)反...
2023/03/04播放(54680)
因?yàn)榉逝直旧砭秃腕w質(zhì)因素還有飲食狀況、運(yùn)動(dòng)狀況有很大的關(guān)系,如果天生屬于肥胖的體質(zhì),飲食方面又... 祁秀榮│山西省針灸醫(yī)院 2023/08/28播放(55192)
因?yàn)榉逝直旧砭秃腕w質(zhì)因素還有飲食狀況、運(yùn)動(dòng)狀況有很大的關(guān)系,如果天生屬于肥胖的體質(zhì),飲食方面又...
祁秀榮│山西省針灸醫(yī)院
2023/08/28播放(55192)
針灸減肥是否會(huì)反彈需根據(jù)情況分析,如果通過饑餓而瘦,只要恢復(fù)正常飲食,就會(huì)反彈。針灸減肥,不要... 李芳莉│北京中醫(yī)藥大學(xué)深圳醫(yī)院 2023/10/07播放(70450)
針灸減肥是否會(huì)反彈需根據(jù)情況分析,如果通過饑餓而瘦,只要恢復(fù)正常飲食,就會(huì)反彈。針灸減肥,不要...
李芳莉│北京中醫(yī)藥大學(xué)深圳醫(yī)院
2023/10/07播放(70450)
針灸減肥效果較好,不會(huì)反彈?;颊卟捎冕樉臏p肥,可疏導(dǎo)經(jīng)絡(luò),使氣血通暢,保持臟腑各器官功能正常運(yùn)... 馬立新│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 2023/07/08播放(81386)
針灸減肥效果較好,不會(huì)反彈?;颊卟捎冕樉臏p肥,可疏導(dǎo)經(jīng)絡(luò),使氣血通暢,保持臟腑各器官功能正常運(yùn)...
馬立新│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/07/08播放(81386)
"在進(jìn)行針灸減肥的治療前,很多患者都會(huì)問針灸減肥會(huì)不會(huì)反彈?其實(shí)從很多方面來講,很多方法也都是會(huì)有不同程度的反彈,但是前提是患者有沒有堅(jiān)持針灸長(zhǎng)效的治療方案,有沒有配合自主的運(yùn)動(dòng)。當(dāng)患者熱量攝入和消耗不成正比,消耗大于攝入的時(shí)候,人的體重會(huì)減輕。但是當(dāng)消耗小于攝入的時(shí)候,熱量在身體內(nèi)聚集,肯定會(huì)引起體重的增加。針灸減肥是建立在調(diào)整臟腑陰陽(yáng)平衡的基礎(chǔ)上,調(diào)整體質(zhì)達(dá)到減肥的目的。如果患者能在針灸減肥的同時(shí),控制食欲,增強(qiáng)運(yùn)動(dòng),減肥效果是可以很長(zhǎng)久地保持,不會(huì)反彈。"
侯靜玥│河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2018/05/30收聽(79808)
隨著人們對(duì)疾病的認(rèn)識(shí)或者對(duì)健康的關(guān)注,減肥由過去的服藥逐漸趨向于采取物理、無(wú)副作用的療法。針灸... 趙立新│山西省中醫(yī)院 2023/09/18播放(51922)
隨著人們對(duì)疾病的認(rèn)識(shí)或者對(duì)健康的關(guān)注,減肥由過去的服藥逐漸趨向于采取物理、無(wú)副作用的療法。針灸...
趙立新│山西省中醫(yī)院
2023/09/18播放(51922)
針灸減肥停了,可能會(huì)反彈,當(dāng)然也可能不會(huì)?,F(xiàn)在做針灸減肥的人較多,因?yàn)樽非蠼】?、治未病、美,?.. 謝新才│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 2024/04/29播放(36919)
針灸減肥停了,可能會(huì)反彈,當(dāng)然也可能不會(huì)?,F(xiàn)在做針灸減肥的人較多,因?yàn)樽非蠼】?、治未病、美,?..
謝新才│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2024/04/29播放(36919)
造成減肥反彈重要的原因即并未將減肥過程中,養(yǎng)成良好的生活方式堅(jiān)持下去。造成減肥反彈主要的因素是... 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/09/12播放(73526)
造成減肥反彈重要的原因即并未將減肥過程中,養(yǎng)成良好的生活方式堅(jiān)持下去。造成減肥反彈主要的因素是...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/09/12播放(73526)
想減肥有效不反彈,最根本的是養(yǎng)成良好的生活方式。因?yàn)榉逝职l(fā)生的重要原因是飲食起居出現(xiàn)問題,當(dāng)生... 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/07/02播放(76320)
想減肥有效不反彈,最根本的是養(yǎng)成良好的生活方式。因?yàn)榉逝职l(fā)生的重要原因是飲食起居出現(xiàn)問題,當(dāng)生...
2023/07/02播放(76320)
"如果是通過節(jié)食減肥的方法堅(jiān)持一段時(shí)間,在體重達(dá)到一定的數(shù)值之后,如果不小心大量進(jìn)食會(huì)很容易造成反彈的。長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)食吸取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),腸胃的消化功能就會(huì)減弱,腸胃蠕動(dòng)也會(huì)減慢。自身的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)如蛋白質(zhì)、糖分、脂肪等不能被充分的吸收和利用,內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)出現(xiàn)障礙,激素的分泌就會(huì)紊亂。在復(fù)食之后高熱量食物無(wú)法消化,再加上沒有進(jìn)行跳繩、慢跑等簡(jiǎn)單易行能夠加速脂肪燃燒,調(diào)節(jié)身體機(jī)能的有氧運(yùn)動(dòng),進(jìn)行能量消耗是很容易導(dǎo)致能量供給過多而產(chǎn)生肥胖反彈。為了避免減肥反彈對(duì)身體造成的傷害,平常應(yīng)該堅(jiān)持少吃多動(dòng)的原則,攝入低熱量的食品如全麥面包,不絕食,健康減肥。"
鄧浩華│武漢大學(xué)中南醫(yī)院
2020/05/18收聽(60738)
"減肥后防止反彈的關(guān)鍵是要繼續(xù)保持在減肥期間養(yǎng)成的良好的生活方式,因?yàn)闇p肥的本質(zhì)就是良好生活方式的養(yǎng)成,一定要在生活中減肥,在減肥中生活。如果在減肥期間做到了有效控制過多能量的攝入,而且也養(yǎng)成了定期規(guī)律運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣,并且養(yǎng)成了晚上不熬夜,定時(shí)、及早上床睡覺的好習(xí)慣,良好的生活方式對(duì)于減肥的持久性是至關(guān)重要的。如果減肥之后稍微放縱自己,敞開了去吃,又不積極的運(yùn)動(dòng),晚上又繼續(xù)熬夜,反彈的幾率就大,所以減肥后防止反彈最好的方法是繼續(xù)堅(jiān)持已經(jīng)養(yǎng)成的飲食有節(jié),起居有常,勞作有序等良好的生活習(xí)慣。"
2019/11/04收聽(78282)
減肥后防止反彈的方法如下:1、繼續(xù)保持吃飯七、八分飽的好習(xí)慣,如果進(jìn)食量過多,就會(huì)引起過多能量繼續(xù)攝入,引起肥胖反彈。2、保持細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣,只有這樣才能讓飽食中樞及時(shí)得到已經(jīng)吃飽的信號(hào),避免繼續(xù)吃過多的食物。3、堅(jiān)持每天至少運(yùn)動(dòng)30分鐘,每周至少運(yùn)動(dòng)5天的好習(xí)慣,只有這樣才能達(dá)到吃動(dòng)平衡,避免減肥后反彈。4、保持不要熬夜的好習(xí)慣,如果熬夜,能夠讓體內(nèi)的脂肪代謝再次紊亂,進(jìn)而引起包括過勞肥在內(nèi)的反彈的高發(fā)。
2019/11/26收聽(61122)
減肥最重要的就是堅(jiān)持,誰(shuí)都知道吃得少、動(dòng)得多就能減肥,但是說起來比較簡(jiǎn)單,做起來真的是不太容易... 陸菊明│中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院 2023/06/24播放(64928)
減肥最重要的就是堅(jiān)持,誰(shuí)都知道吃得少、動(dòng)得多就能減肥,但是說起來比較簡(jiǎn)單,做起來真的是不太容易...
陸菊明│中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
2023/06/24播放(64928)
"減肥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,首先看自己的體重是不是屬于偏胖的類型,目前國(guó)際上用體重的公斤數(shù)除以身高米數(shù)的平方,數(shù)值正常應(yīng)該在19-24之間,如果大于24就認(rèn)為是肥胖,需要減肥。減肥的早期體重可能會(huì)減的比較快,但這個(gè)階段需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,把新的比較輕的體重維持2-3個(gè)月,才能夠使新的體重成為一個(gè)新的調(diào)定點(diǎn),這個(gè)時(shí)候體重才相對(duì)比較穩(wěn)定。如果體重減下來之后就吃飯不控制,很容易反彈,所以在減肥的早期比較容易反彈,體重穩(wěn)定了以后就不會(huì)。"
遲海燕│威海市立醫(yī)院
2019/06/09收聽(95824)
針灸減肥反彈后更胖了原因如下:1、部分人針灸之后,沒有進(jìn)行飲食的控制,也沒有進(jìn)行... 陳益丹│浙江醫(yī)院 2023/09/28播放(80278)
針灸減肥反彈后更胖了原因如下:
1、部分人針灸之后,沒有進(jìn)行飲食的控制,也沒有進(jìn)行...
陳益丹│浙江醫(yī)院
2023/09/28播放(80278)
海南省中醫(yī)院 黃小珊
播放次數(shù):3.35萬(wàn)
廣州市第一人民醫(yī)院 李湘力
播放次數(shù):5.41萬(wàn)
浙江省中山醫(yī)院 韓德雄
播放次數(shù):4.4萬(wàn)
播放次數(shù):3.46萬(wàn)
特別聲明:本站內(nèi)容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報(bào)電話:4006678535 廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證:(京)字第09345號(hào) 互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書:(京)-經(jīng)營(yíng)性-2020-0006 京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved