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很多人都有過脖子酸疼的情況，出現(xiàn)脖子酸疼的原因有以下幾種。

1、頸椎活動(dòng)減少：長時(shí)間伏案工作，頸部肌肉處于疲勞狀態(tài)，引起肌肉內(nèi)的代謝產(chǎn)物淤積，出現(xiàn)無菌性炎癥反應(yīng)，之后會(huì)出現(xiàn)肌肉緊張、痙攣，出現(xiàn)酸疼的感覺，比如伏案工作的人長期用電腦，或高中生考試前長時(shí)間伏案學(xué)習(xí)，都會(huì)引起肌肉的緊張、疲勞而出現(xiàn)疼痛；

2、著涼：比如天氣變化，睡覺時(shí)冷風(fēng)吹到頸部，引起頸部肌肉的痙攣性炎癥反應(yīng)也會(huì)疼痛。更嚴(yán)重的是抵抗力下降再著涼，會(huì)引起支配頸部肌肉的副神經(jīng)，出現(xiàn)病毒性神經(jīng)炎，出現(xiàn)肌肉特別嚴(yán)重的疼痛和痙攣；

3、頸椎勞損：頸椎如果已經(jīng)出現(xiàn)勞損，比如頸椎的曲度變直、椎間隙變窄或小關(guān)節(jié)增生退變，都可能會(huì)出現(xiàn)頸部肌肉，在輕微的冷熱刺激之下，或一個(gè)姿勢時(shí)間過長后，出現(xiàn)反復(fù)的肌肉疲勞和酸痛感，這是由于頸椎開始出現(xiàn)退變引起。

無論是否是頸椎有退變出現(xiàn)肌肉酸痛，都應(yīng)該進(jìn)行治療，包括讓頸椎休息，不要一個(gè)姿勢時(shí)間過長?？梢赃m當(dāng)做頸部保健操，讓肌肉通過主動(dòng)收縮，恢復(fù)正常柔韌性和力量。

對于疼痛部位，可以用手法輕柔按摩放松肌肉，也可以口服抗炎鎮(zhèn)痛藥物，或局部涂抹扶他林軟膏進(jìn)行抗炎治療。要注意保暖，不要冷風(fēng)直吹，癥狀緩解后可以多進(jìn)行規(guī)律的頸部保健操鍛煉，避免頸椎勞損和反復(fù)的酸痛出現(xiàn)。