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張道儉
副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院

骨科

哪些不良姿勢(shì)容易引起頸椎病

2023-04-16 00:25播放 :

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年齡增大后患有頸椎病，多數(shù)與不良姿勢(shì)有一定的相關(guān)性。本身頸椎的曲線對(duì)頸椎非常重要，很多年輕人不注意姿勢(shì)，引起頸椎曲線不良，容易導(dǎo)致年齡增大后，發(fā)生嚴(yán)重的頸椎間盤(pán)突出、頸椎增生、頸椎管狹窄等疾病。引起頸椎病最主要的不良姿勢(shì)是低頭伏案工作時(shí)間太長(zhǎng)，與職業(yè)有一定的關(guān)系，喜歡睡高枕頭也是容易引起頸椎病的原因。

由于低頭時(shí)間太長(zhǎng)以后，頸椎保持在屈曲的狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間屈曲會(huì)導(dǎo)致頸椎的曲線由正常前凸變成后凸，或者變直的狀態(tài)。偶爾頸椎曲線不良，不會(huì)造成太嚴(yán)重的后果。長(zhǎng)期頸椎曲線不良，會(huì)導(dǎo)致頸椎間盤(pán)有明顯的往后凸出的趨勢(shì)，同時(shí)還會(huì)帶來(lái)頸背部的肌肉過(guò)度牽拉，引起筋膜炎，進(jìn)一步形成嚴(yán)重的頸椎病。

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:35''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:34''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

黃愷│浙江省立同德醫(yī)院

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如何調(diào)整睡眠姿勢(shì)對(duì)頸椎病發(fā)展有好處？

目前頸椎病患者多達(dá)5000萬(wàn)--1.5億，而且在青少年中發(fā)病率呈現(xiàn)出明顯上升趨勢(shì)。人每天有1/3時(shí)間都在臥床，睡眠姿勢(shì)不當(dāng)，會(huì)加重頸椎盤(pán)內(nèi)的壓力，使周圍韌帶肌...

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"所謂髓鞘化不良也叫白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)不良，常常是髓鞘本身的生長(zhǎng)發(fā)育出現(xiàn)了障礙，在1-2歲的兒童時(shí)期發(fā)病，兒科多見(jiàn)這樣的患者，有遺傳因素的原因。最常見(jiàn)的是腎上腺腦白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)不良，臨床表現(xiàn)有情緒激動(dòng)、運(yùn)動(dòng)不靈活、肌肉發(fā)育不良，早期可有抽風(fēng)、肢體癱瘓，晚期可有全身的肌肉僵直、角弓反張等等。這是遺傳性、染色體的病變，是專業(yè)性很強(qiáng)的疾病，往往治療起來(lái)非常棘手，所以應(yīng)當(dāng)早發(fā)現(xiàn)、早治療，可以取得控制疾病發(fā)展的效果。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:50''

黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院

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預(yù)后不良怎么回事

"預(yù)后不良指的是患者手術(shù)之后預(yù)后情況不是很好，有可能出現(xiàn)并發(fā)癥，也有可能會(huì)出現(xiàn)腫瘤復(fù)發(fā)，影響患者生命。比如良性的腫瘤手術(shù)或者良性病變的手術(shù)，術(shù)后患者出現(xiàn)腹腔出血、腹腔感染、淋巴漏等情況，延長(zhǎng)患者住院時(shí)間，增加患者的手術(shù)的費(fèi)用，導(dǎo)致患者預(yù)后不良?；蛘邜盒阅[瘤患者腫瘤的分期比較晚，手術(shù)之后能夠發(fā)現(xiàn)腹腔內(nèi)有明顯腫大淋巴結(jié)，或者有腫瘤播散，這也可以說(shuō)是患者預(yù)后不良，因?yàn)樵缙诘哪[瘤五年生存率基本上在80%-90%左右，如果晚期的惡性腫瘤五年生存率在20%-30%。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

湯大緯│合肥市第二人民醫(yī)院

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"如果骨纖維結(jié)構(gòu)不良范圍病變較小，沒(méi)有明顯引起明顯的疼痛癥狀，或者估計(jì)不會(huì)發(fā)生病理性骨折，只要保守治療就可以了。如果是負(fù)重骨就盡量減少負(fù)重行走，減少局部病變部位的應(yīng)力負(fù)荷，同時(shí)積極使用非甾體類消炎藥消炎去痛處理就可以。也要定期觀察纖維結(jié)構(gòu)不良部位發(fā)展的情況，也就是半年要進(jìn)行X攝片、核磁共振檢查。如果骨纖維結(jié)構(gòu)不良較重，范圍較大，癥狀又比較明顯，預(yù)計(jì)可能會(huì)發(fā)生病理性骨折，這時(shí)就要進(jìn)行手術(shù)治療，將纖維不良處的病灶徹底清除，然后再進(jìn)行植骨內(nèi)固定治療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:25''

黃愷│浙江省立同德醫(yī)院

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"不良的生活習(xí)慣對(duì)于人體是有很大的傷害的。長(zhǎng)期抽煙、喝酒，對(duì)心血管、肝臟、肺臟都有很大的傷害；長(zhǎng)期的熬夜對(duì)于眼睛、大腦以及肝臟也有很大的傷害；長(zhǎng)期嗜食辛辣刺激、肥甘厚味的食物，不但對(duì)脾胃有很大的刺激，而且對(duì)于肝臟，還有膽囊、胰腺也有比較重的危害。因此建議在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如不要飲酒、抽煙，平時(shí)要養(yǎng)成早睡、早起的習(xí)慣，多飲白開(kāi)水，低鹽、低脂、低熱量飲食；同時(shí)要加強(qiáng)身體的鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的基礎(chǔ)代謝率，對(duì)于身體都有很大的幫助。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

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"外陰營(yíng)養(yǎng)不良是一種比較常見(jiàn)的疾病，主要的治療方式有以下幾種：1、使用激素類的藥物來(lái)進(jìn)行治療，比如使用糖皮質(zhì)激素軟膏等藥物，能控制瘙癢、緩解營(yíng)養(yǎng)不良癥狀，可以起到一定治療效果，同時(shí)還可以使用氟輕松軟膏或曲安奈德軟膏等藥物進(jìn)行治療。2、若藥物治療不佳可以采取物理的方法來(lái)進(jìn)行治療，比如使用激光、冷凍治療或聚焦超聲等方式來(lái)進(jìn)行治療。3、若進(jìn)行多次物理治療之后沒(méi)有效果出現(xiàn)，或出現(xiàn)不典型增生等各種情況，可以采取手術(shù)切除的方式來(lái)進(jìn)行治療。出現(xiàn)疾病后建議及時(shí)就醫(yī)，早期治療相對(duì)效果較好，避免拖延治療時(shí)間。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

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"備孕的女性如果想提高受孕成功的幾率，可以在男方射精之后在床上多平躺一會(huì)，同時(shí)抬高臀部，這樣可以大大提高受孕成功的幾率，因?yàn)檫@個(gè)姿勢(shì)可以幫助精子離開(kāi)精液，穿過(guò)子宮口到達(dá)子宮腔以及輸卵管內(nèi)。要想提高受孕的成功率，我們還要學(xué)會(huì)推算排卵期，每一位正常的女性都有自己固定的月經(jīng)周期，一般來(lái)說(shuō)是28天，但是也有一部分女性的月經(jīng)周期比較長(zhǎng)，可以達(dá)到30或者40天，她的排卵期就是在下次月經(jīng)來(lái)潮往前推算14天左右，這一日的前、后3-5日都算是排卵期。學(xué)會(huì)推算排卵期之后，我們應(yīng)該知道排卵期不是兩次月經(jīng)中間的一天，是下次月經(jīng)來(lái)潮往前推算14天左右。學(xué)會(huì)推算排卵期，在性生活的時(shí)候保持正確的姿勢(shì)，這樣都能幫助我們提高受孕的成功率。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:32''

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