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黃青
主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

皮膚科

脫發(fā)吃黑芝麻管用嗎

2023-07-04 16:36播放 :

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發(fā)生了脫發(fā)，吃黑芝麻管用，但是可能不夠，建議要配其他的藥食同源的食物來(lái)一起吃。黑芝麻的主要功效是滋補(bǔ)肝腎、滋養(yǎng)發(fā)質(zhì)，自古以來(lái)都是養(yǎng)頭發(fā)的藥食同源的很重要食材。單獨(dú)使用黑芝麻力量還是要弱一些，有下面三種搭配的方式：

1、黑芝麻配黑豆：黑豆也有很好的滋補(bǔ)肝腎作用，如果是暫時(shí)性的脫發(fā)，像產(chǎn)后脫發(fā)的情況，可以搭配用黑芝麻和黑豆一起熬成黑芝麻黑豆糊來(lái)吃，比較管用；

2、黑芝麻配阿膠：女性如果是感覺(jué)到頭暈眼花，然后經(jīng)常覺(jué)得無(wú)力，這個(gè)是氣虛、血虛的癥狀。用黑芝麻做成黑芝麻阿膠膏來(lái)吃，這樣就能夠有效的滋補(bǔ)肝腎加上補(bǔ)血，能夠更好緩解女性的氣血虛癥狀；

3、黑芝麻配首烏：用黑芝麻和首烏熬湯，這樣來(lái)喝能夠更加有效，對(duì)中老年人的脫發(fā)還有白發(fā)都有很好的作用。

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2023/06/09播放(46939)

黑芝麻吃多會(huì)脫發(fā)嗎

"黑芝麻吃多了不會(huì)引起脫發(fā)。黑芝麻富含大量的脂質(zhì)和蛋白質(zhì)以及鈣、鐵、鉻等營(yíng)養(yǎng)成分，長(zhǎng)期進(jìn)食不會(huì)引起脫發(fā)。引起脫發(fā)的原因眾多，比如遺傳因素、雄激素水平異?？梢砸鹦奂に匦悦摪l(fā)，比如頭發(fā)牽拉過(guò)度、特殊發(fā)型、拔毛癖等可以引起物理性脫發(fā)，使用化療性的藥物。長(zhǎng)期使用含有刺激化學(xué)成分的洗發(fā)水，可以引起化學(xué)性頭發(fā)。某些感染性的疾病，比如禿發(fā)性毛囊炎可以引起局部脫發(fā)，真菌感染導(dǎo)致的頭癬可以引起片狀脫發(fā)，梅毒螺旋體感染可以引起梅毒性脫發(fā)。某些免疫系統(tǒng)性疾病，比如系統(tǒng)性紅斑狼瘡，也可以引起脫發(fā)，比如長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良、代謝吸收障礙，可以引起營(yíng)養(yǎng)不良性脫發(fā)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

張慧娟│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2020/07/28收聽(tīng)(81314)

黑芝麻治療脫發(fā)嗎

"在生活中，很多人認(rèn)為吃黑芝麻可以治療脫發(fā)，甚至能改善白發(fā)，都是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的。導(dǎo)致脫發(fā)的原因很多，在臨床上有各種類型的脫發(fā)，有生理性的脫發(fā)，例如休止期脫發(fā)，精神緊張導(dǎo)致的脫法，也有病理性的脫發(fā)，例如與遺傳相關(guān)的雄激素源性脫發(fā)，與自身免疫相關(guān)的斑禿等。每一種脫發(fā)都有各自不同的發(fā)病原因。黑芝麻里含有多種的氨基酸，人體需要這些必需的氨基酸，適當(dāng)?shù)某院谥ヂ閷?duì)人體是有好處的。但是，吃黑芝麻的功效還達(dá)不到治療脫發(fā)的程度。此外，任何事情都有度，如果過(guò)多地?cái)z入黑芝麻，還有可能導(dǎo)致血脂升高等問(wèn)題。因此，脫發(fā)的患者先要明確原因，弄清楚屬于哪一種類型的脫法，才能給予針對(duì)性的治療。此外，強(qiáng)調(diào)要正常均衡的飲食就可以了，不用過(guò)分的、過(guò)多的攝取某一種特定的食物。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

丁曉嵐│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2020/03/24收聽(tīng)(43224)

黑芝麻治療脫發(fā)嗎

"黑芝麻雖然是黑色的，但是不能用來(lái)治療脫發(fā)。脫發(fā)的種類很多，相關(guān)的因素有遺傳、免疫、神經(jīng)、精神因素、炎癥等。對(duì)于脫發(fā)的治療，要根據(jù)具體的病因?qū)ΠY治療，如下：第一、如果是雄激素性脫發(fā)，主要是抗雄激素對(duì)癥治療。第二、對(duì)于斑禿，是自身免疫性疾病，要去除可能的誘因，積極的調(diào)節(jié)免疫治療。第三、拔毛癖的患者，如果是比較重，要積極的進(jìn)行心理干預(yù)治療。第四、由感染引起的脫發(fā)，要積極的對(duì)癥抗感染治療。第五、休止期脫發(fā)要積極尋找可能的誘發(fā)因素。黑芝麻具有抗氧化、抗衰老、促進(jìn)黑素生成的作用，多進(jìn)食有利于毛發(fā)的營(yíng)養(yǎng)，但不能治療脫發(fā)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

禚風(fēng)麟│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2020/04/30收聽(tīng)(82920)

脫發(fā)吃黑芝麻糊有用嗎

魏國(guó)│山東大學(xué)第二醫(yī)院

2023/01/28播放(67448)

脫發(fā)吃黑芝麻糊有用嗎

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黃青│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2023/05/22播放(27602)

脫發(fā)吃維生素管用嗎

"以下幾類的脫發(fā)情況，可以考慮通過(guò)維生素進(jìn)行改善：1、產(chǎn)后脫發(fā)，由于妊娠期間維生素大量流失，會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)維生素缺乏的情況，產(chǎn)后由于激素水平的變化和營(yíng)養(yǎng)吸收的問(wèn)題，都會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的情況，在這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素B改善脫發(fā)的情況。2、營(yíng)養(yǎng)不良性脫發(fā)，由于挑食和偏食會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，缺乏維生素，可以通過(guò)補(bǔ)充維生素的方式進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)均衡，緩解脫發(fā)的情況。3、由于長(zhǎng)期吸煙、酗酒導(dǎo)致的脫發(fā)，也可以通過(guò)補(bǔ)充維生素緩解，由于尼古丁和酒精會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)蛋白質(zhì)的代謝障礙，造成維生素的缺乏，所以可以通過(guò)補(bǔ)充維生素進(jìn)行緩解脫發(fā)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:26''

祝琳琳│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/11/25收聽(tīng)(75148)

黑芝麻糊能治療脫發(fā)嗎

黑芝麻糊對(duì)于輕癥脫發(fā)能夠起到輔助治療作用，如果是情況比較嚴(yán)重的脫發(fā)，就沒(méi)有較好的治療效果。脫發(fā)...

黃青│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2023/10/09播放(59334)

黑芝麻怎么吃最好？

黑芝麻為脂麻科植物脂麻的干燥成熟種子。它具有補(bǔ)肝腎、益精血、潤(rùn)腸燥的功效。古代醫(yī)家認(rèn)為生黑芝麻能滑痰、涼血解毒，可治小兒瘰疬、小兒頭瘡。炒黑芝麻香氣濃郁，善補(bǔ)益肝腎、填精補(bǔ)血、潤(rùn)腸通便，可用于肝腎精血不足所導(dǎo)致的頭暈。其實(shí)黑芝麻生吃、熟吃的營(yíng)養(yǎng)都一樣，但生吃可能會(huì)傷胃。黑芝麻含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和膽固醇，所含的油脂是健康的植物油、不飽和脂肪酸，礦物質(zhì)的含量也很高，熟吃或生吃均能良好吸收。老年人最好熟吃，如果生吃很容易影響消化和吸收。即使真想生吃，也應(yīng)該盡量研磨碎，可以混以花生和核桃碎一起吃，口感更佳。許多人常常整粒吃黑芝麻，但是這樣不利于人體吸收。黑芝麻必須要咬碎吃才有效，把黑芝麻研磨碎再吃，里面的營(yíng)養(yǎng)成分就更容易被消化吸收。喜歡吃黑芝麻的人，最好在家中準(zhǔn)備一個(gè)小的研缽，或者直接用攪碎機(jī)，現(xiàn)吃現(xiàn)磨，這樣最好。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:38''

趙薇│北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

2017/10/18收聽(tīng)(29202)

黑芝麻怎么吃最好

"黑芝麻最好的吃法是九蒸九曬之后再吃黑芝麻，能夠起到很好的入腎經(jīng)滋養(yǎng)腎臟功能的好處。在制作過(guò)程中，把黑芝麻洗干凈，放到篦子上進(jìn)行蒸熟，再把蒸熟的黑芝麻放到太陽(yáng)底下，進(jìn)行陽(yáng)光的照射和晾曬，再拿到篦子上進(jìn)行蒸制，然后再拿到太陽(yáng)底下進(jìn)行陽(yáng)光照射和晾曬。如此進(jìn)行重復(fù)的九次，也就是達(dá)到九蒸和九曬的做法，這樣做出來(lái)的黑芝麻補(bǔ)腎的作用是最好的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2019/11/07收聽(tīng)(46372)

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黑芝麻為脂麻科植物脂麻的干燥成熟種子。它具有補(bǔ)肝腎、益精血、潤(rùn)腸燥的功效。古代醫(yī)家認(rèn)為生黑芝麻...

趙薇│北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

2023/07/14播放(81294)

頭發(fā)稀少吃黑芝麻管用嗎

生活中經(jīng)常會(huì)有很多人說(shuō)吃黑芝麻能生發(fā)，吃黑芝麻能讓頭發(fā)變多。吃黑芝麻能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)沒(méi)有科學(xué)依據(jù)...

丁曉嵐│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/12/20播放(62580)

生姜治療脫發(fā)管用嗎？

"脫發(fā)分好多種，有一種叫脂溢性脫發(fā)，還有就是咱們普通說(shuō)的斑禿，還有頭發(fā)全掉叫全禿，甚至還有全身毛發(fā)都沒(méi)有的叫普禿，這些脫發(fā)它們?cè)硎遣灰粯拥?。生姜治療脫發(fā)，它主要是對(duì)于斑禿是有效的，因?yàn)樯闶切晾贝碳さ氖称罚哂行晾蔽?，生姜刺激皮膚會(huì)促進(jìn)局部的血液循環(huán)，使毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液循環(huán)暢通，這樣毛發(fā)生長(zhǎng)的養(yǎng)料，也就是血液充足，毛發(fā)會(huì)逐漸生長(zhǎng)。但是它對(duì)于脂溢性脫發(fā)是沒(méi)有什么效果的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:03''

孫占學(xué)│北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

2017/08/22收聽(tīng)(96124)

黑芝麻和雞蛋可以同時(shí)吃嗎

適量的黑芝麻和雞蛋可以同時(shí)吃，因?yàn)楹谥ヂ楹碗u蛋中并沒(méi)有成分能夠發(fā)生明顯的化學(xué)反應(yīng)，而且適量同時(shí)...

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黑芝麻便秘可以吃嗎

便秘患者可以吃黑芝麻，黑芝麻本身就有潤(rùn)腸通便的效果，可以用來(lái)治療便秘。便秘患者不可能單純依靠黑芝麻來(lái)緩解便秘，可以配合蜂蜜來(lái)聯(lián)合治療便秘，對(duì)于便秘患者平時(shí)需要注意在飲食方面多攝入纖維素比較多的蔬菜、水果，注意運(yùn)動(dòng)，注意多喝水，晨起喝蜂蜜水或白開(kāi)水、淡鹽水、茶葉水均可。適當(dāng)注意運(yùn)動(dòng)來(lái)增加胃腸道的蠕動(dòng)功能，可以簡(jiǎn)單的做一些腹部按摩來(lái)起到增加胃腸動(dòng)力的效果，必要時(shí)可以服用藥物來(lái)緩解便秘，藥物方面可以選擇動(dòng)力、助消化、調(diào)節(jié)腸道菌群以及通氣、排便的藥物。平時(shí)要注意養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，避免辛辣、刺激的食物，避免久坐。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

郭曉鶴│新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

2020/05/14收聽(tīng)(43148)

子宮肌瘤可以吃黑芝麻嗎

"子宮肌瘤患者是可以吃黑芝麻的，黑芝麻不含激素，子宮肌瘤是激素依賴性腫瘤，吃含激素的食品可以引起子宮肌瘤復(fù)發(fā)，促進(jìn)子宮肌瘤生長(zhǎng)。黑芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸和一定量的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，含有豐富的鐵，有養(yǎng)血滋陰潤(rùn)腸的作用，可以促進(jìn)紅細(xì)胞和頭發(fā)的生長(zhǎng)，子宮肌瘤患者是可以吃黑芝麻的。子宮肌瘤患者一般要禁食含激素的食物以及藥物，可以在飲食方面做到注意事項(xiàng)，禁食反季節(jié)的水果，以及熱性的水果，比如桂圓、紅棗、阿膠等，要少吃豆制品的食物。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

毛旭東│解放軍第一五二中心醫(yī)院

2019/09/16收聽(tīng)(77810)

孕婦可以吃黑芝麻嗎

孕婦可以吃黑芝麻嗎，孕婦是可以吃黑芝麻。因?yàn)樵袐D吃黑芝麻是有好的，可以補(bǔ)鈣。芝麻中除含有糖類、蛋白質(zhì)、維生素、脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外，鈣質(zhì)的含量相當(dāng)豐富，每100g黑芝麻約含有80mg的鈣質(zhì)，所以孕媽媽適量進(jìn)食黑芝麻能夠補(bǔ)充有效的鈣質(zhì)。但是孕媽媽吃黑芝麻的時(shí)候要注意最好早上吃，因?yàn)楹谥ヂ楹椭容^多，晚上吃不一定消化，會(huì)導(dǎo)致睡眠不好。早上吃可以為一天的工作學(xué)習(xí)等消耗補(bǔ)充能量。但是黑芝麻要適量吃，量要控制好，最好當(dāng)成兩餐中間的加餐，不應(yīng)當(dāng)當(dāng)成正餐使用。另外，市場(chǎng)上的黑芝麻品種很多，孕媽媽購(gòu)買的時(shí)候一定要注意，最好不含任何添加劑和色素。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:31''

于榮│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/03/31收聽(tīng)(57972)

血糖高可以吃黑芝麻嗎

"黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，有健胃保肝，促進(jìn)紅細(xì)胞生長(zhǎng)的作用，同時(shí)還可以增加體內(nèi)黑色素，有利于頭發(fā)生長(zhǎng)，但對(duì)于血糖高的患者來(lái)說(shuō)，黑芝麻中的脂肪以及糖類，會(huì)使血糖進(jìn)一步升高。所以在血糖高時(shí)，不適合吃黑芝麻，只有在血糖控制比較理想的狀態(tài)下，可以進(jìn)食少量的黑芝麻。每日進(jìn)食黑芝麻的量，大約是一小勺，也就是平時(shí)吃飯用的不銹鋼勺那種小勺，過(guò)多食用可能會(huì)導(dǎo)致血糖不容易控制。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:07''

張童│馬鞍山十七冶醫(yī)院

2019/06/24收聽(tīng)(66072)

糖尿病可以吃黑芝麻嗎

可以肯定糖尿病患者可以吃黑芝麻，這是因?yàn)楹谥ヂ楦缓鞍踪|(zhì)、油酸、亞油酸、亞麻酸、卵磷脂、尼克酸、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素E及鈣、磷、鐵、鎂、硒等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有抗衰老、預(yù)防心血管疾病等功能。黑芝麻中的亞油酸有調(diào)節(jié)膽固醇的作用，黑芝麻中的維生素E具有保護(hù)胰腺細(xì)胞的作用，黑芝麻對(duì)糖尿病患者有益，糖尿病患者可以吃黑芝麻，每天可食用10-15克。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，適量的吃堅(jiān)果類食物有助于預(yù)防2型糖尿病的發(fā)生，如花生、芝麻、瓜子、榛子、核桃、杏仁等，這些食物含不飽和脂肪酸、膳食纖維和鎂，可以改善人體中的胰島素分泌及胰島素對(duì)糖的分解，從而達(dá)到控制血糖的目的。但堅(jiān)果也是高熱量食物，一定要限量食用。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:30''

于棉榮│中國(guó)康復(fù)研究中心北京博愛(ài)醫(yī)院

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慢性闌尾炎可以吃黑芝麻嗎

慢性闌尾炎患者可以少量吃黑芝麻，但是大量的黑芝麻就不是特別適合。闌尾是右下腹的一個(gè)器官，急性闌...

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