首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
骨科
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盆骨前傾也就是骨盆前傾,骨盆前傾正常人都存在,骨盆前傾的正常角度是2-19°。骨盆前傾不能夠通過(guò)目測(cè),或者用手觸摸髂前上棘來(lái)判斷,因?yàn)轺那吧霞g的脂肪厚度不一,眼睛也看不到骨盆的狀態(tài)。 一般來(lái)說(shuō),應(yīng)該在站立位置時(shí),照骨盆的側(cè)位X光線(xiàn)片來(lái)判斷骨盆是否存在前傾。如果是存在脊柱側(cè)彎、下肢不等長(zhǎng),髖關(guān)節(jié)脫位導(dǎo)致的不等長(zhǎng),可能會(huì)出現(xiàn)骨盆的異常前傾。這種情況下,應(yīng)該去找專(zhuān)科醫(yī)生治療原發(fā)性疾病,從而來(lái)改善骨盆前傾。骨盆前傾是由于脊柱、下肢疾病,所導(dǎo)致的代償性表現(xiàn)。
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發(fā)生骨盆前傾后,臨床上有多種判斷方法。最簡(jiǎn)單的判斷方法為:囑病人靠墻站立,如果在病人的腰部,可伸進(jìn)1個(gè)拳頭的距離,可判斷病人患有骨盆前傾,若發(fā)生骨盆前傾后,在外觀上也有一定的改變,如病人會(huì)出現(xiàn)肚子向前突,臀部向后突。發(fā)生骨盆前傾后,由于會(huì)產(chǎn)生很多種合并癥,如婦科病、骶髂關(guān)節(jié)炎或?qū)е录怪鶄?cè)彎,出現(xiàn)腰椎一系列的病變。發(fā)生骨盆前傾后要及時(shí)治療,可穿負(fù)跟鞋進(jìn)行骨盆前傾操的訓(xùn)練或進(jìn)行對(duì)癥治療,不要自行處置以免加重病情。
蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019/05/04收聽(tīng)(19014)
"骨盆前傾是一種骨盆位置偏移的病態(tài)現(xiàn)象,如果自己不是很胖,但是總覺(jué)得小肚子鼓,這種就有可能是骨盆前傾。簡(jiǎn)單的測(cè)試一下自己是否有骨盆前傾,平時(shí)可以采取正常的站立位,背部緊貼墻壁,此時(shí)腰部與墻面應(yīng)該有一定的空隙。如果體態(tài)正常,沒(méi)有明顯的骨盆前傾或者后傾,空隙通常小于一個(gè)手掌,也就是大概小于6-8cm。如果該空隙明顯的增加,如超過(guò)10cm,往往很有可能有骨盆前傾。骨盆前傾最明顯的就是小肚子發(fā)鼓,以及臀部的后突。在平時(shí)如何矯正骨盆前傾?先應(yīng)該避免不良的姿勢(shì),如久坐、反復(fù)下蹲、坐過(guò)矮的椅子等。平時(shí)可以做小燕飛,使背部肌肉能夠鍛煉加強(qiáng),加強(qiáng)骨盆后傾的肌肉,使骨盆代償出現(xiàn)過(guò)度的后傾,而糾正骨盆前傾的方法,比如瑜伽或者游泳等,都有此類(lèi)作用。"
李宏│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2020/04/25收聽(tīng)(31178)
"盆骨前傾與女性懷孕子宮增大有關(guān),因?yàn)閼言泻笞訉m增大向前凸起相對(duì)腰部會(huì)后傾。整個(gè)孕期需要九個(gè)月,有的生產(chǎn)后盆骨前傾的癥狀仍然不會(huì)得到改善。出現(xiàn)盆骨前傾的情況,大多數(shù)會(huì)表現(xiàn)為胯兩側(cè)比較寬、臀部后翹凸,不僅影響美觀嚴(yán)重者會(huì)加重下背部及頸部的負(fù)擔(dān),造成腰背疼痛以及肩頸酸痛等問(wèn)題,甚至影響其他骨骼肌肉健康。矯正盆骨前傾的方法,簡(jiǎn)單、易行的方法可以行踩書(shū)試驗(yàn),雙腳赤足用一本厚度大約20毫米的書(shū)平放于地面上,前腳掌踩于書(shū)面上后腳跟踩地,使身體重心后移使腰部曲線(xiàn)平直,每天可以進(jìn)行2次,一次10-15分鐘,時(shí)間也可以長(zhǎng)一些效果會(huì)更好。"
周曙光│安徽省婦幼保健院
2020/01/22收聽(tīng)(82088)
"盆骨前傾的原因一般和不良姿勢(shì)有關(guān)系,比如站立位時(shí)駝背、腰部和骨盆沒(méi)有保持在一條直線(xiàn),有向前挺肚子或者松垮腰部引起骨盆前傾。坐位時(shí)向前彎腰或者低頭伏案工作時(shí)間比較久,也會(huì)引起骨盆前傾。其他的不良姿勢(shì)和工作習(xí)慣,比如長(zhǎng)期彎腰提重物或者在蹲位時(shí)長(zhǎng)期工作,比如裝修工作等都會(huì)引起骨盆的前傾。骨盆的前傾需要從糾正不良姿勢(shì)開(kāi)始,特別是對(duì)于青少年要保持腰背部挺直,避免含胸駝背、避免長(zhǎng)時(shí)間向前傾斜、久坐久站。同時(shí)在不勞累的情況下,注意鍛煉肌肉力量改善身體姿勢(shì)。"
李云愷│濟(jì)南市第四人民醫(yī)院
2019/09/03收聽(tīng)(33800)
之所以說(shuō)盆骨前傾,主要是依據(jù)患者的外觀和... 張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院 2023/12/19播放(28957)
之所以說(shuō)盆骨前傾,主要是依據(jù)患者的外觀和...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/12/19播放(28957)
"在臨床上,病人出現(xiàn)盆骨前傾是比較常見(jiàn)的現(xiàn)象,導(dǎo)致的原因也有很多。有先天性遺傳因素,也有后天繼發(fā)而造成。比如病人患有佝僂病,或者有脊柱部位的畸形。比如出現(xiàn)了脊柱側(cè)彎,或者出現(xiàn)骨盆骨折,腰椎嚴(yán)重性壓縮骨折,出現(xiàn)成角畸形,都可以導(dǎo)致病人發(fā)生骨盆前傾的表現(xiàn)。在治療時(shí)如果兒童、青少年出現(xiàn)了這種病癥,首選可以采取保守治療??梢圆捎脗鹘y(tǒng)的中醫(yī)正骨手法進(jìn)行復(fù)位,然后給予支具進(jìn)行固定。成人出現(xiàn)了骨盆前傾,在經(jīng)過(guò)保守治療效果不理想后,可以考慮采取手術(shù)進(jìn)行治療。"
2019/08/22收聽(tīng)(87968)
"骨盆前傾可以通過(guò)以下幾種方法進(jìn)行糾正:第一、穿負(fù)跟鞋,負(fù)跟鞋可以使身體重心發(fā)生前移,骨盆在矢狀軸上向后旋轉(zhuǎn),能夠改善骨盆前傾以及腰椎前凸現(xiàn)象。第二、前腳掌下墊高,腳跟著地,維持站立至疲勞為止,每天進(jìn)行10-20次,通過(guò)靜力性練習(xí)可以使骨盆前傾得到明顯改善。第三、鍛煉臀部肌肉及腹部肌肉,臀部肌肉可以通過(guò)負(fù)重杠鈴深蹲、杠鈴硬拉進(jìn)行訓(xùn)練,每組12-16次,每日4-6組,杠鈴重量每周都應(yīng)該增加。腹部肌肉可以通過(guò)卷腹進(jìn)行練習(xí),每組12-16次,每日4-6組,3-6個(gè)月后臀部肌肉及腹部肌肉會(huì)得到明顯增強(qiáng),能夠糾正骨盆前傾及腰椎前凸。"
2020/07/09收聽(tīng)(23144)
"骨盆前傾測(cè)量方法一個(gè)是粗測(cè),另一個(gè)是精細(xì)測(cè)量。粗測(cè)主要是看患者的體位變化,比如患者站立位時(shí)腰椎有前突,而平臥位的時(shí)候腰椎前凸并不能與床貼近,這時(shí)候是存在腰椎前凸和骨盆前傾。還有是站立位,當(dāng)患者的雙側(cè)腳跟并攏,臀部、雙側(cè)腳跟,以及肩胛部和枕部向后靠墻,如果這幾個(gè)位置都能貼合到一起,說(shuō)明沒(méi)有骨盆前傾,反之就存在骨盆前傾。精細(xì)的測(cè)量是包括X光片,包括骨盆的正位片和側(cè)位片,在側(cè)位片上主要看骨盆的入口與水平線(xiàn)上出現(xiàn)的夾角,一般夾角在50-55度。懷孕的時(shí)候前傾可以增加3-5度,正常情況下骨盆傾斜度在60-70度之間,不會(huì)影響分娩。如果大于70度,骨盆的傾斜度過(guò)大,這時(shí)候就會(huì)影響到胎兒的正常分娩。"
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2021/02/22收聽(tīng)(42130)
"盆骨也就是人體的骨盆骨骼,如果發(fā)生了前傾的狀態(tài),首先應(yīng)該選擇合適的睡姿進(jìn)行矯正,平時(shí)應(yīng)該使用側(cè)臥位的睡姿,盡量使用抱膝臥位睡姿進(jìn)行睡眠??梢栽谒X(jué)的時(shí)候,側(cè)臥位的同時(shí)盡量將膝關(guān)節(jié)彎曲以及髖關(guān)節(jié)彎曲,產(chǎn)生環(huán)抱雙膝的趨勢(shì),可以長(zhǎng)時(shí)間的糾正骨盆前傾的狀態(tài)。并且應(yīng)該配合每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉,尤其是骨盆前側(cè)肌群的力量訓(xùn)練,能夠使骨盆彎曲的肌肉進(jìn)行力量收縮,讓骨盆前側(cè)肌肉的拉力增加以及肌肉的緊張度增加,可以有效使骨盆前傾狀態(tài)得到糾正。并且在平時(shí)走路時(shí)盡量快走,使身體盡量保持一定的前傾斜角度,也可以有一定矯正骨盆前傾的作用。"
劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019/08/22收聽(tīng)(72462)
正常人骨盤(pán)都有前傾的角度,題目中所說(shuō)的骨盆前傾是指的傾斜角度增大,可以采取以下措施進(jìn)行糾正:第一、避免久坐、久蹲等保持時(shí)間過(guò)久的姿勢(shì),這樣能夠起到預(yù)防的效果。第二、通過(guò)鍛煉來(lái)提升腹部以及腰部的肌肉力量,可以采取平板支撐法或者是做俯臥撐,這樣能夠有效的增加腹部的肌肉力量,并且在做鍛煉的時(shí)候一定要循序漸進(jìn)、逐漸的增加,每次鍛煉要比之前的一次力量和時(shí)間稍微增長(zhǎng)一些,這樣堅(jiān)持時(shí)間長(zhǎng)久之后就能起到一定的治療效果。另外可以通過(guò)在站立的時(shí)候背靠墻,腳、小腿、大腿、臀部、腰、后背以及頭部盡量地緊貼墻面,這樣也能夠練習(xí)人體后側(cè)肌肉的力量。另外可以選擇在站立的時(shí)候,在腳掌位置放一定的有高度的物體,這樣用腳跟進(jìn)行支撐也能夠起到很好的鍛煉效果。
劉繼健│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020/04/09收聽(tīng)(31702)
骨盆前傾可以出現(xiàn)以下癥狀:當(dāng)人體后背部、腰部、頭部、臀部以及足跟部都保持一條直線(xiàn)緊貼墻壁的時(shí)候,這時(shí)可以將一只手塞進(jìn)腰部與墻面之間,這是骨盆前傾的典型的表現(xiàn)。還有當(dāng)人躺在一個(gè)硬板床或者平面地板上的時(shí)候,身體四肢放松,仰臥將腰部放松,盡量與床面貼近,這個(gè)時(shí)候會(huì)感覺(jué)到腰部明顯的酸脹不適,甚至是疼痛,而腰部的后側(cè)不能完全與床面接觸,處于懸空的狀態(tài)。平時(shí)的時(shí)候會(huì)感覺(jué)到腰部的酸脹、不適感覺(jué),甚至于出現(xiàn)腰間盤(pán)突出等腰椎疾病,而女性的骨盆前傾還會(huì)有可能出現(xiàn)不能自然分娩的癥狀。骨盆前傾是人體骨盆結(jié)構(gòu)的一種向前傾斜的狀態(tài),需要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉,盡量來(lái)矯正骨盆前傾狀態(tài)。
2019/07/31收聽(tīng)(12210)
"骨盆前傾指的是骨盆的一種傾斜的狀態(tài),正常人體的骨盆都是略微向前傾斜的,也就是類(lèi)似于水杯將水倒出來(lái)的狀態(tài)。但是過(guò)度的骨盆前傾就會(huì)使人體的腰椎凹陷以及臀部更加明顯,也會(huì)使人產(chǎn)生不敢平躺、仰臥睡姿進(jìn)行睡眠的習(xí)慣。出現(xiàn)這種狀態(tài)的人,選擇睡姿相對(duì)來(lái)說(shuō)比較重要,平躺仰臥睡姿對(duì)于骨盆前傾的人傷害比較大,尤其是對(duì)腰椎的傷害以及腰椎周?chē)浗M織的傷害。最好的睡姿就是側(cè)臥位的睡姿,并且可以適當(dāng)采用蜷縮的方式進(jìn)行側(cè)臥位的睡覺(jué),將髖關(guān)節(jié)彎曲,膝關(guān)節(jié)適當(dāng)?shù)膹澢?,用膝關(guān)節(jié)適當(dāng)靠近胸腹部,這種睡姿才能使骨盆周?chē)浗M織得到相應(yīng)的放松,而且還不會(huì)加重骨盆前傾的狀態(tài)。"
2019/08/20收聽(tīng)(70984)
"盆骨前傾與長(zhǎng)期不良坐姿、運(yùn)動(dòng)鍛煉過(guò)少有關(guān)。首先,調(diào)整不良坐姿,盡量采用端坐位,避免翹二郎腿。其次,增強(qiáng)骨盆周?chē)∪獾牧α?,通過(guò)扎馬步、騎單車(chē)鍛煉股四頭肌、臀大肌、腰肌、膝關(guān)節(jié),使骨盆周?chē)募∪饨钅?qiáng)健,有助于矯正骨盆前傾。如果骨盆前傾的程度比較嚴(yán)重,不能通過(guò)鍛煉進(jìn)行矯正,根據(jù)具體情況通過(guò)手術(shù)矯正。先天性發(fā)育因素導(dǎo)致兒童時(shí)期的骨盆前傾,通過(guò)支具矯正,利用自身的塑形能力,達(dá)到矯形的目的,重度的骨盆前傾不能進(jìn)行矯正,需要等到成年后,通過(guò)手術(shù)矯正。"
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2020/01/03收聽(tīng)(91470)
"骨盆前傾說(shuō)明骨盆的位置出現(xiàn)的偏移,大多數(shù)是由于不良姿態(tài)及肌肉力量不平衡造成??梢猿霈F(xiàn)下腰部疼痛不適,也會(huì)影響形體姿態(tài),影響美觀。首先預(yù)防骨盆前傾,盡量減少久坐時(shí)間,多走動(dòng)。女性需要減少穿高跟鞋的時(shí)間,經(jīng)常參加戶(hù)外體育鍛煉。如出現(xiàn)骨盆前傾程度較輕,可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)健身來(lái)改善。通過(guò)練習(xí)肌肉拉伸及力量可改善骨盆的角度,比如深蹲、臀橋等動(dòng)作。可以鍛煉腰背部及臀部肌肉,增加局部肌肉力量,均可改善。如骨盆前傾是因神經(jīng)受損后出現(xiàn)肌肉力量減退,比如腰部爆裂性骨折壓迫神經(jīng)后出現(xiàn)不全癱,則需要手術(shù)及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)等治療。"
王東偉│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/04/04收聽(tīng)(16416)
"骨盆前傾矯正的首先就是要端正坐姿,在青少年兒童當(dāng)中經(jīng)常會(huì)有坐姿不正的不良習(xí)慣,比如屁股過(guò)于后凸,腰椎過(guò)于前傾,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)引起骨盆的前傾。坐位的時(shí)候要抬頭挺胸,坐在硬板凳上面,不可以時(shí)間過(guò)久。另外,還要鍛煉糾正骨盆前傾,鍛煉髖關(guān)節(jié)周?chē)募∪汉脱巢康募∪海ㄉ煺?、牽伸屈髖肌群,減少肌緊張,牽伸背部肌群也可以減少腰背部的肌緊張,同時(shí)要增加臀部肌肉的力量,可以較好的穩(wěn)定骨盆,防止骨盆前傾。"
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2020/11/08收聽(tīng)(42668)
盆骨前傾即骨盆發(fā)生前傾,是一種病態(tài)的表現(xiàn)。骨盆前傾時(shí)臀部會(huì)往后突出,肚子會(huì)往前拱出,會(huì)造成下腹... 甘心榮│宜春市人民醫(yī)院 2023/11/14播放(81898)
盆骨前傾即骨盆發(fā)生前傾,是一種病態(tài)的表現(xiàn)。骨盆前傾時(shí)臀部會(huì)往后突出,肚子會(huì)往前拱出,會(huì)造成下腹...
甘心榮│宜春市人民醫(yī)院
2023/11/14播放(81898)
盆骨前傾,有可能會(huì)造成如下的危害。1、有可能會(huì)造成外形上的不美觀。有些患者以為出現(xiàn)了這種情況之后會(huì)使自己的S形曲線(xiàn)變得更加明顯,但事實(shí)上并不是這樣的。出現(xiàn)了這種疾病之后,在后方,也就是腰骶相接的部位,雖然會(huì)出現(xiàn)曲線(xiàn)對(duì)比更加明顯的情況,但是在前方會(huì)出現(xiàn)腹部的隆起,而且會(huì)導(dǎo)致患者在步行的過(guò)程中步態(tài)不美觀。比如像鴨子走路一樣,左右搖擺。2、這種情況有可能會(huì)造成腰椎、骨盆退變的加劇。由于這種骨盆的不正常的傾斜,會(huì)造成此處力線(xiàn)傳導(dǎo)的異常,進(jìn)而導(dǎo)致腰椎、骨盆出現(xiàn)一系列的退變,像出現(xiàn)骨質(zhì)增生、椎間盤(pán)突出、韌帶的損傷等一系列的病變。3、這種情況有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)腰部肌肉勞損。由于骨盆后側(cè)以及腰椎后側(cè)的肌肉長(zhǎng)時(shí)間的保持過(guò)度的緊張,就有可能使其產(chǎn)生勞損,繼而產(chǎn)生腰骶部位疼痛的癥狀。
方大正│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/08/06收聽(tīng)(39046)
"骨盆前傾大多是由于后天生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中,由于營(yíng)養(yǎng)不良、坐姿不正確甚至外界損傷等引起。如果不影響正常行走,可以采用支具保守治療,還可以通過(guò)日常練習(xí)瑜伽進(jìn)行矯正。如果骨盆前傾嚴(yán)重,影響了行走或活動(dòng),或是由于外傷所致的骨盆前傾,則需要進(jìn)行手術(shù)矯正,但要注意在手術(shù)矯正之后進(jìn)行一段時(shí)間的康復(fù)訓(xùn)練,因?yàn)楣桥璧膬A斜程度受臀部肌肉的影響很大,通過(guò)訓(xùn)練增強(qiáng)肌肉的力量可以有效旋轉(zhuǎn)甚至矯正前傾的現(xiàn)象。如果長(zhǎng)期伏案、坐姿不正或蹺二郎腿,很有可能會(huì)使骨盆前傾加重。此外,如果出生時(shí)就有骨盆前傾,由于兒童骨骼和肌肉的可塑造性很強(qiáng),采用支具療法就可以,無(wú)需進(jìn)行手術(shù)治療。"
李明輝│武漢市第五醫(yī)院
2020/08/11收聽(tīng)(12876)
"盆骨前傾矯正起來(lái)并不是非常容易的,年齡越小,矯正效果越好。在兒童階段出現(xiàn)盆骨前傾的癥狀,可以選擇矯正器進(jìn)行矯正,同時(shí)要注意讓孩子保持一個(gè)良好的坐姿、走姿、站姿,同時(shí)不要讓孩子長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì),比如長(zhǎng)時(shí)間低頭學(xué)習(xí),同時(shí),家長(zhǎng)對(duì)孩子說(shuō)明盆骨前傾的不良影響。如果盆骨前傾在兒童期并沒(méi)有得到矯正,患者在成年后可以選擇手術(shù)的方法進(jìn)行矯正,但是手術(shù)的方法創(chuàng)傷性比較大,患者還需要根據(jù)自身情況進(jìn)行選擇。對(duì)于女性來(lái)說(shuō),在懷孕期間會(huì)對(duì)盆骨造成壓力,已經(jīng)有盆骨前傾的女性在懷孕期間要注意盆骨部位的變化,不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng),這樣對(duì)盆骨的壓力更大。"
2020/07/27收聽(tīng)(53136)
"在臨床上病人出現(xiàn)盆骨前傾是一種不正確的體位,主要表現(xiàn)為病人出現(xiàn)臀部有向后凸起的現(xiàn)象,如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)盆骨前傾,可以引起病人發(fā)生頸椎或者腰椎部位的病變。所以在臨床上可以囑咐病人自我測(cè)量,具體的測(cè)量方法是病人取站立位,靠在墻邊,同時(shí)要將病人的背部、臀部與墻面緊密貼附,同時(shí)用右手握成拳頭,放置于腰和墻面之間。如果病人的拳頭放置腰部和墻面后,還有較大的空間,說(shuō)明病人已經(jīng)出現(xiàn)盆骨前傾。如果拳頭正好填滿(mǎn)腰和墻面間,這是一種正常的狀態(tài)。"
2019/11/09收聽(tīng)(59632)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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